[...] dokładnie tył barków na ławeczce leżałem na brzuchu i tak próbowałem do boku unosić hantle (najlżejsze praktycznie!) i łup. Byłem w stabilizatorze i na szczęście jakoś zaraz sam mi wrócił na miejsce :/ To już piąty raz. Coraz poważniej myślę nad jakimś zabiegiem.. Kurde, czemu to nas spotyka? Ja sobie nie wyobrażam życia bez sportu. Przez bark [...]
[...] moją historię i prosić o radę. Kilka lat temu wywihnął mi się bark. Od tamtego czasu powtórzyło się to ok. 10 razy. Nigdy nie zwihnął mi się cakowicie (za każdym razem sam wracał na miejsce). Od tamtego czasu ograniczam się cały czas i jakoś z tym żyję. Bark nie wywiha się przy codziennych sytuacjach, a tylko w jakiś wyjątkowych. Myślałem o [...]
wydaje mi się, że jeszcze bardzo poważnie nie jest. wypadł mi 3 razy, ale za ostatnim razem niestety sam nie wrócił na miejsce i potrzebna była pomoc lekarza. też zapakowali mnie w gips. Jednak z doświadczenia wiem, że jeśli wypadnie któryś raz, to niestety nie pomaga nic poza zabiegiem, szczególnie jeśli uprawia się jakiś sport. A ja trenuję [...]
[...] Użyjcie słownika i poszukajcie sobie na angielskojezycznych stronach informacji o Waszych kontuzjach. Niestablilność często towarzyszy graczom baseballowym tym samym jest bardzo duzo artykułów na stronach USA na ten temat. Są kliniki z których można sciągnąć cały plan rehabilitacyjny dzień po dniu co robić. I wcale tam nie kładą [...]
[...] i mam tytanowe wlasnie...Ale jakos lepiej nawet chyba w kwestii psychiki brzmi biowchlanialne...No, ale coz.Miejmy nadzxieje ze sie bedzie trzymal. Bo z 2 strony czy obrabek sam sie tak dobrze zregenmeruje i zrosnie ? Co do czasu od operacji zeby wrocic do normalnego zycia wzglednie normalnego ;] to ok. 2 miesiace od operacji czyli w sumie razem [...]
[...] się nie przytrafiło. Tamtego pechowego dnia jednakże przekręciłem salto w przód i w elekcie "zanurkowałem" w trawę. Mając do wyboru upadek na twarz bądź na bark (sam nie wiem czym zajęte były wówczas ręce) wybrałem opcję drugą i gruchnąłem o ziemię. Samego upadku nie poczułem, nie usłyszałem także żadnego trzasku, poczułem natomiast [...]
cześć! Czy jest taka opcja? Jest, ale baaardzo mała, sam myslałem ze po 1wszym zwichnieciu, już mnie to nie dotknie, ale niestety, odwleklo sie kilkanascie miesiecy i ciach! polecialo znowu...Jedynie co moge Ci poradzic, to: unikanie takich sytuacji w których możesz, się narazic na kolejne zwichnięcie, obudowanie barku mieśniami(poszperaj na forum [...]
[...] zaczynać rehabilitacje? 6)Czy już mogę wykonywać jakieś ćwiczenia? Ból jest ale naprawdę znikomy. Jak macie pytanie do mnie to z chęcią się podzielę wiedzą jaką zdobyłem sam na sobie podczas tych czterech tygodni:) Co do terminów, Szpital Powiatowy w Białogardzie :) Na operacje czekałem 12 godzin :P Mam nadzieje ,że nie będę później tego [...]
[...] do boksu i muay thai a nawet od czasu do czasu biegam na bjj także jeżeli macie problem z wypadającym barkiem nie ma co zwlekać bo 90% wypadek sie powtorzy , chociaz na sam pocztaek dla wypadających raz czy dwa polecam zabieg artroskopowy u mnie niestety nie obuło sie bez śrubki co spowodowało że troche ruchu w barku uciekło , pozdrawiam i [...]
Witam wszystkich. Podobnie jak Wy mam problem z barkiem od jakiegoś czasu (po siłowni), jest trochę asymetryczny i boli. Lekarze z NFZ-nie potrafią mi pomóc. Idę prywatnie do ortopedy z polecenia (ale dopiero za 1,5 miesiąca), zrobiłem sobie rezonans. Mógłby ktoś mi wynik zinterpretować? Czy konieczna będzie artroskopia? 1) Ślad wysięku w kaletce [...]
Zigulec niestety nie jestem w stanie odpowiedzieć na Twoje pytania, ale pamietam Twoj przypadek- sam też opisywalem swoje perypetie z barkiem. Opowiesz coś więcej, o powrocie zwichniecia? Jaki tryb zycia prowadziles, jak sie odzywiales, uprawiales jakies sporty, silownia itd? Jak Ci sie odnowilo itd?
[...] potem na basenie. Mialem ogolnie go wybitego z 10 razy potem byl tak rozruszany ze podczas snu gdy wlazylem reke pod glowe i na niej spalem w nocy buzil mnie k****ski bol, sam sobie go musialem nastawiac... Ale przez pewien czas nie doznawałem urazu zaczalem chodzic na siłke troche masy przybrałem i tak jakby sie to wzmocnilo... Ale dzis bylem [...]
Witam. Mam ogromną prośbę. Gdyż jestem piłkarzem, od kilkunastu lat gram w piłkę. I podczas pewnego meczu źle upadłem i zwichnąłem bark ale samemu udało się nastwić. Było ok. Gdy po 4 miesiącach na hali znowu mi wypadł i znowu sam nastawiłem. Czekam do ortopedy, którego mam 14 grudnia. Ale mam pytanie. Gdyż rozmawiałem z wieloma ludźmi i oni [...]
No 4 tygodnie mijają jutro, zdejmą mi gips noi reszty się dowiem od ortopedy. Rehabilitacjke zaczyna się odrazu po zdjęciu gipsu ? Tego niestety nie wiem - sam miałem wybity bark jakieś 10 razy i czekam na operacje :)
[...] Jeśli chcesz - mogę poszukań nr do tej kliniki. Ale jeśli będziesz poważnie zainteresowany zabiegiem - ja znalazłem wszystko w necie. Szpital w Piekarach Śląskich, a stamtąd trafiłem do Katowic, bo w Piekarach czekałbym dwa lata. A tak to miałem zabieg u tego samego dr (bo wykonuje operacje też w Katowicach), a nie musiałem tyle czekać. Zdrowia!
[...] na to uwagi. Po walce (przegranej) zszedłem z maty nie mogąc podnieś rąk (obu). Walczyłem jako jeden z pierwszych zawodników godzina 7:00 do godziny 14 nie mogłem się sam ubrać bo podnosząc ręce bark automatycznie wypadał i sprawiało mi to tyle bólu, że miałem łzy w oczach. Po powrocie do domu w ciężkich bólach położyłem się spać, nie [...]
Rezonans pewnie pokaze ze masz poodrywane obrabki stawowe i trzeba operowac bo jest to jedyna mozliwosc pozbycia sie nawykowego... Sam jestem 3 miesiace po artroskopii i w zasadzie odzyskalem juz prawie calkowita ruchomosc, chodze na silownie (bardzo light'ownie) basen. A ze zwichnieciami borykalem sie od 3 lat i zadne wzmocnienie barku miesniami, [...]
[...] się na bark i wybiłem go. Od tamtej pory miałem już z 4 razy wybity, ale dużo słabiej. Za pierwszym razem miałem go prostopadle do ciała i 2 lekarzy nie mogło mi nastawić, a teraz prawie tego nie widać tylko czuje, zrobię mocny ruch ręką i bark sam wpada i później boli z 2 tyg. Czy jest możliwość wyleczenia tego? Czy jestem już skazany na to?
Musisz przyłożyć się do rehabilitacji ale cudów nie oczekuj, sam zainteresuj się tematem. Poznaj anatomię stawu ramiennego, poczytaj o mięśniach głębokich, stożku rotatora i wzmacniaj go (nadgrzebieniowy, podgrzebieniowy, podłopadkowy i obły mniejszy).
Zwichnięty bark
