sam

hmm mi lekaz powiedzial ze niemoge wyciskac na lezaco i robic martwego ciagu ale nie posluchalem i lece po wolutku z ciezarami zeby nie przesadzic i zyje, po prostu nie przesadzaj z obciazeniem powoli ze wszystkim ale sam zdecyduj ja Cie nie namawiam

ziorock - pozcytaj troche i spróbuj sam ułożyć a forumowicze ci napewno sprawdza nie ma tak łatwo

[...] bo już koorwa nie mogę słuchać takich ludzi którzy biorą się za doping a pojęcia o diecie nie mają, to nie są cudowne tabletki cioci jadzi:) i bez diety chooja zdziałasz, sam mam na siłce typa który wp*****la metke co 2 miechy z balkana po 200 tab i efektów brak, troche mu siła pójdzie zawsze ale nieznacznie i potem zaraz spada, pamiętaj że [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html dokup stojaki albo sam coś wykombinuj i leć tym, rozkład partii który podałeś to dla trochę bardziej zaawansowanych

Devil Hunter hahaha sam jestes przekombinowany!!!!!!

[...] ktoś cię pyta jak wyglądał cykl to znaczy że chce wiedzieć jak wyglądał każdy pojedynczy tydzień cyklu czyli jak częste były inniekcje i w jakich dawkach,bo tak szczerze to sam nie czaje jak ty w te 12 tygodni wbijajac najpierw 250mg tygodniowo potem 400mg,wbiles w siebie te 30 strzałów.a tak po za tym,to. Mi się wydaje ze ty już cykl dawno [...]

[...] takie dupy jak ja wale to ty nawet na twoich pornolach niewidzales!!! a co urazil ciebie moj text ze ciebie niestac na szamke i twoja biedna mamuska musi ciebie starego barana karmic. Stac mnie bo zatrudniam wlasnie takich przyj**ow jak ciebie. tak wy wielce huligani w 10ciu morde obic i wiele krzyku narobic sam to bym ciebie roszarpal i..

sam zaciekawilem sie taka herbatka, chyba rowniez przetestuje w wolnej chwili;-)

ale 190zl za sam tylko CP sie oplaca?a jeszce dokupic trzeba jakies bialko.

[...] da sie to polizac lokcia :C - niacyna 2-3 x 1g dziennie /tylko nie ta o przedluzonym dzialaniu czy tez 'no-flush' ale normalna/ - zestaw witamin z grupy b /np b-50 z now/ - sezamina 2-3 x 1g dziennie /sezamina standaryzowana na zawartosc 50% linganow/ co miesiac badanie: alat, aspat, lipidogram /albo sam hdl/ w okresie 3-4 miesiecy powinno pomoc

Czyli ten sam trening robic w pon, srode i pt? zakres ruchow 10-12? Ja chce robic mase to chyba predzej mniej powtorzen wiekszym obciazeniem? :)

Ile dni od iniekcji wyskoczyła opuchlizna i kiedy byłeś na USG? W ten sam dzień?

To gdzie juz wbil to mleko się rozlało, sam wbilem kiedyś wino w lydke % Tutaj chodzi ze oszukał lekarza,lekarz by inaczej podszedł jak by wiedział że w środku jest coś wstrzyknięte. Nie rozumie po co była ta wizyta u lekarza ? Wal ibuprofen 3*400 mg dziennie jak się nie poprawi do lekarza po antybiotyk

Wystąpić czy przejść? Bo przyznasz chyba sam, że różnica jest "dość" istotna...

szczerze.. duzo ludzi mowi ze dobry i chlopak i zze go lubia ale jak bym mial mozliwosc to sam bym go naj**al :D

szczerze.. duzo ludzi mowi ze dobry i chlopak i zze go lubia ale jak bym mial mozliwosc to sam bym go naj**al :D ja p******e ... WYJDZ idz się nap*****lać przez internet na forum WP.PL %-)

witam, szybkie pytanko mam :-) ogólnie średni mi idzie tric i klatka, kletke robie w poniedziałek ( samą )i wtorek biceps i triceps, tutaj pojawia się pytanie, czy moge w sobotę dodatkowo zrobic klatke z tricepsem żeby coś ruszyło, wyszło by: pon-klatka worek-bic,tric sobota klatka i tric nie bede rozpisywal treningow itp. po prostu pytanie czy [...]

Bluza na rower męska B'TWIN - sam takiej używam i dość dużo jeżdżę rowerem. Najlepsze rowery jak dla mnie to . Sprawdź tą Bluzę a do tego zawsze jakieś dresy i można śmigać ;) czemu ridley najlepszy? Cannondale, Gary Fisher,Specialized,Bianchi pewnie są nie gorsze. Co do bluzy, Bwin ma fajne rzeczy,dobrze odprowadzają pot,nawet fajnie trzymają [...]

Masz teraz za małą kaloryczność żeby stosować jakieś rotacje kalorycznością imo, stosuj ten sam pułap kaloryczny codziennie, bez bawienia się w high carb/medium carb. Oprócz treningów na jakość sylwetki wpływa wiele innych czynników: jakość diety, predyspozycje genetyczne, ilość snu i stresu, hormony, ogolny stan zdrowia itd. Jeśli nieregularnie [...]

Proponowałbym Ci większą częstotliwość trenowania danej partii ponieważ na początku przygody z siłownią nie będziesz potrafił tak przetrenować danego mięśnia aby regenerował się cały tydzień Żeby nie było to nie chodziło mi o sam biceps tylko o każdą partię mięśniową :)