sam

5 on 2 off hg z tego co wiem dziala ok 8 h potem spada więc dobrze jest jechac 2 razy w twoim przypadku po 2 iu wtedy w ciagu dnia masz dodany gh a w nocy organizm sam go wytrwarza regenaracji nie odczujesz z dnia na dzień ale tak pewnie po 3 tygodniach samopoczucie zacznie się poprawiac i zaczniesz potrzebowac mniej snu na regeneracje - skóra [...]

Kuźwa to juz sam nie wiem. A nie lepiej bedzie prop+clen? 1-8 prop 4-12 clen 2on2off tygodnie?

Daj znać sam obadasz czy warto, obyś coś wyciągnał dla siebie.

ale on chce 'zgubic' miesnie ... sam nie wiem co ci poradzic ...

ile waży sam wzmacniacz jestem zainteresowany odezwij sie do mnie na gg

dzieki za info,sam wyszperałem tylko NATURELL Sojaprotein 90% w kapsułkach ale to jest izolat białka sojowego, może ktoś jeszcze coś znajdzie

dzieki za info,sam wyszperałem tylko NATURELL Sojaprotein 90% w kapsułkach ale to jest izolat białka sojowego, może ktoś jeszcze coś znajdzie

poczytaj posty podwieszone, atlas cwiczeń i ułóż sobie sam trening, albo wybierz jakiś gotowy - jest ich pełno na forum

[...] wchłanialne to mozna by je 30 min po treningu zastanawiam sie nad wpc ostrowi do ah a co myslicie o takim zestawieniu mniej wiecej jak by mogła wyglądac moja dieta ułozyłem sam do swoich mozliwości: Rano sniadanie >100g ryżu lub 5-6 jajek 30 min przed tren.>2 serki homogen zaraz po tren>anabolic halo godzine po tren>wpc ostrowi na [...]

to ja już sam nie wiem moze wy ułozycie mi diete jakas ogóna

[...] i tak ide wciasz i jakos idzie, wiem ze jak bede chcial sie wyrzezbic to bede musial zmienic diete , i ty terz tak zrob. A co do twojego MutantMass to pewnie i ci przybylo 1 cm w baniaku po tygodniu ale pewnie to dlatego ze zjadles go jak szalony no i ci przybylo 1 cm tluszczyku , jec duzo i trenuj ostro i z czasem rezultaty sam zauwazysz

[...] jestem endo tyje od patrzenia na talerz - i oczywiste jest ze dla nich giner jest 'dozwolony' glownie w okolicy treningu jednak jestem przekonany jedynie min mniej osob pisze odwrotne relacje jem jak slon wygladam jak mucha ... ja wiem kazdy patrzy z perspektywy wlasnego krzesla sam czesto popelniam ten blad (choc staram sie jak najrzadziej)

No widzisz ? Sam sobie zaprzeczasz . Jakbyś odpowiednio się odżywiał to byś wiedział co Ci jest potrzebne. Chcesz robić coś porządnie ? To zacznij od diety

A ja mam takie małe pytanko to jest moja zdanie poniewaz w Judo jak i Zapasach badz tez innych sportach walki ktore maja podobny cel , jest praktycznie taki sam uchwyt jak przy podciaganiu sie stylem na naprzemiennym , to w takim razie takie podciaganie bedzie dla trenujacego lepsze? Zmieniony przez - Drager w dniu 2008-07-31 00:49:18

Ja również nie widzę, problemów żeby ćwiczył w konfiguracji 10,8,8,6 (chociaż lepsze efekty siłowe napewno da system 5x5, ktory sam stosuje), ale skoro kolega zadaje takie pytania to raczej nie jest doświadczony w tym temacie, wiec na początek powtórzenia od 10-6 są jak znalazł i mylisz się Bery, że na tym siły nie zrobi!!

ja sam trenuję tym sposobem i narazie jest ok, jak na pierwsze kroki w robieniu siły w martwym to wystarczy, wzmocni się chwyt, jak odrazu zabierzesz się za serie bliskie maxa to w łapach sztanga ci się nie utrzyma...

no rzeczywiście bery sie czepiasz wszystkich ze nikt nie argumentuje tego co pisze a sam robisz to samo

10/ Skutki uboczne i przeciwwskazania Każdy wielbiciel herbaty powinien sam stwierdzić, jaka ilość jest dla jego organizmu odpowiednia. Ostrożność powinni zachować ludzie wrażliwie reagujący na kofeinę i garbniki. Również ludzie skłonni z natury do nerwowości, bezsenności lub mający wrażliwy żołądek nie powinni przesadzać z ilością. Pacjentom z [...]

Osobiście polecam pójście do sklepu i dokładną przymiarkę. Sam mam Adidas na podeszwie adiprene i nowe new balance 480 v3 gdzie przy wyborze 2 butów spędziłem w sklepie dobre 40 min i przymierzyłem 5-6 par. Wybór butów do biegania to ciężka sprawa i zależy od wielu czynników. Zmieniony przez - AdrianMT87 w dniu 2014-03-08 20:38:25

no to jak bierzesz białko po treningu to masz więcej kalorii niż te 3500 te mięso wołowe to sam mielisz?