sam

Idz do klubu i znajdz trenera. Kula to nie jest tylko "szybka reka" bardzo wazna jest technika,praca nog itp.. nie masz co sam trenowac jezeli chcesz wyniki.

, Przecież każdy tłumaczy Ci że masz iść do trenera do klubu, nic sam w domu nie zrobić, mówi ci to każdy, a ty dalej o tym domu...

Najlepiej isc do Klubu,Trener ci pomoże a w domu to za mocno sie nie poprawisz . gdyby kazdy mogł sie poprawic na własna reke to nie byłoby trenerów pchniecie kulą to bardzo duzo czynników specjalistycznych tak samo jak Sprint za to odpowiada duzo czynników których sam nie poprawisz

[...] bo przy przeliczeniu wilsa z takim wynikiem bedziesz ostatni... serio nie to, ze chce cie zdemotywowac czy cos, wrecz przeciwnie zachecam do dalszej ciezkiej pracy tylko sam asekurowalem na naszych zawodach rok temu w czerwcu, to chlopak 86kg 200kg wycisnal;-) wiec twoja masa ciala w przeliczeniu na podniesiony ciezar da kiepska lokate i [...]

[...] bo przy przeliczeniu wilsa z takim wynikiem bedziesz ostatni... serio nie to, ze chce cie zdemotywowac czy cos, wrecz przeciwnie zachecam do dalszej ciezkiej pracy tylko sam asekurowalem na naszych zawodach rok temu w czerwcu, to chlopak 86kg 200kg wycisnal;-) wiec twoja masa ciala w przeliczeniu na podniesiony ciezar da kiepska lokate i [...]

Ok!!Dzieki jefreey!!Fakt były juz tematy o tym ja sam załozyłem taki temat ale oczywisce zsotał usuniety bo "takie cos juz było"!!.Tylko ze winnych tematach "karate+siłka" chodzi np.o inne karate a to jest róznica,lub nie pisza tego co ja bym chciał wiedziec!!Pozdro!!

jak wszyscy doradzają, "podłacz sie" pod ACT, jest to trening ogólnorozwojowy pod katem wytrzymalości silowej, siły i masy. na sam poczatek jest to model najwłaściwszy. masz o tym mnóstwo w postach podwieszonych w dziale. diete ulóz malutkim naddatkiem kalorii. koniecznie trenuj mieśnie brzucha. organizm gdy nigdy jeszcze nie trenowales [...]

juz wszystko zakupione lezy kolo mnie ;d ale tak sie zastanawiam, przeciez TSE ma duzo kofeiny a kofeiny niejest wskazana przy kreatynie. wiec juz sam niewiem co mam robic... doradzcie :/

sam nie wiem, okolo 300zł + kw, zaproponuj kwote a ja zorientuje sie ile wyslanie takie telewizora mogloby na poczcie kosztowac.

[...] redukujesz pierwszy raz, jeżeli któraś z kolei redukcja do zerowego możesz zejść szybciej, na ujemny bilans aż tak bardzo się nie śpiesz - dodawaj aktywności, a sam się zrobi. na bilans 0 możesz wskoczyć od razu z ujemnego, potem, by uniknąć otłuszczenia co tydzień-dwa dodajesz kalorie, zależnie od zachowania organizmu - idzie [...]

własnie problem w tym że nie z, diety raczej nie wynika mozliwośc wzrostu poziomu cholesterolu więc może to i prawda sam nie wiem

o wzroku czy o zmroku ? Klarin Był niedawno taki sam temat.

przeciez w tabelce masz jak byk napisane ze : w shocku jest matrix skladajacy sie z 3 form kreatyny a w stormie ten sam matrix + jeszcze jablczan, mono i magnezowy chelat... widocznie Universal traktuje ten tricreatine matrix jako jedną kreatyne stad roznice w opisach... tak czy siak masz nowe sklady i nie szukaj dziury w całym

To chyba nawet po tych 1000 kaloriach można powiedzieć, że jest zła. A odezwałem się tylko dla tego, że sam kiedyś robiłem coś podobnego i co teraz? Waga wróciła nawet sie zwiększyła... To głupota.

pij dużo wody , organizm sam wróci do normy , i zapomnij o braniu tego syfu więcej.

[...] reka odjal... w zwiazku z tym pytanie: dlaczego magnez tak roznie dziala na roznych ludzi? poza tym jesli podam sobie magnez wraz z innymi mineralami to zero objawow, dziwnie dziala tylko jesli jest podawany sam... teraz jestem na etapie czytania na temat powiazan magnezu i prolaktyny, byc moz ma to zwiazek z obserwowanymi u mnie objawami ...

Ty w ogóle przeczytałeś post autora, czy tak sam z siebie wyjeżdżasz z tyciem?

widzialem na silowni jak niektorzy wyciskajac na serie robia mostek i odbijaja brzuchem tez niesla technika biorac pod uwage ze prawidlowa technika ten sam ciezar ktory stosowali w serii potrafili wycisnac tylko 2 razy "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Wow sam układałeś diete?? 10 kg??? W jakim czasie??

hm..co robilem ?!tzn.? moj plan jest wyzej jezeli chodzi o to ...a jezeli chodzi o sam bark to przy odkurzaniu na przyklad wiadomo wykonuje sie ruch tyl i przod i w tym czasie cos mi BARDZO DELIKATNIE jakby przeskoczylo w stawie i tak z 4razy .Innym razem sciagalem cos z wysokiej polki z pawlacza i unioslem wysoką prawą reke(bo chodzi o prawy [...]