sam

Jaki planujesz cykl ? Bo sam winstrol to nie był najleprzy pomysł .

moze tam olej sam jest dlatego kazal ci sie kuc 1ml zeby ci nic nie bylo hrhr

kolega FoKs_Sc ma rację też widziałem to na polsat sport, kiedys tez bylo na eurosporcie tak jak pisałeś wcześniej sam bym chętnie sobie to obejrzał, jak coś znajdę to dam znać

a sam jaki masz pomysł? My tu korygujemy nie układamy od podstaw. pzdr/

mój pomysł to połączenie owoców, warzyw (wg. kalkulatora) i białka (np. serki wiejskie, chudy ser). Zero pieczywa, tłuszczu, słodyczy. Co do ćwiczeń lekka siłownia i bieganie (lekka ponieważ mam problem z łokciem i kolanem). Słyszałem, że bardzo dobre efekty i szybką utratę wagi daję ćwiczenie w "worku na śmieci". Sam widziałem jak po [...]

[...] o pro, a o osobie chcącej zgubić balast, często u początkujących jest problem z upchnięciem kcal, właśnie ze względu na zabieg nie stosowania tłuszczu około treningowo. Tak samo umiarkowana ilość owocy nie jest niczym złym. Dalej - kwestia przyjmowania takich wartości btw przy dużej otyłości jest w żadnym wypadku nieuzasadniona - po co ma walić [...]

jeżeli sam użytkownik nie ma podanego nr gg - to nikt inny go nie posiada do ujawniania / podawania na prośbę czy też życzenie adresów mailowych nie jesteśmy uprawnienie ,więc nie można tego zrobić, w jakim celu kontakt z tą osobą? jeżeli w sprawie jakiejś transakcji i ma on swój temat na forum to najłatwiej wpisać się do tego tematu i oczekiwać [...]

Sam użytkownik dawno nie odwiedził tego forum , więc pewnie ciężko o kontakt - wypowiadając się w jego tematach

[...] ze jak jakies aminy sa w zanizonej ilosci, to nawet jesli sie doda leucyne np 5g a przykladowo waliny bedzie 1 g czy iles tam ( waga tego co podalem nie wazna, chodzi o sam sens) to aminokwasy wchlona sie i tak w najmniejszej ilosci, czyli w 1g, bo waliny bylo najmniej i wszystkie aminy wchlona sie na poziomie 1g, a reszta aminek w tym te [...]

[...] i dlatego trzeba podawac aminokwasy w odpowiednich dawkach i nie dorzucac innych zeby bylo ich wiecej bo to be sensu. # Dodam ze ja tylko to powarzam, nic nie glosze bo sam nie wiem o tym wszystkiego :) po prostu powtorzylem to co mialem ostatnio na wykladzie i co mnie bardzo zaciekawilo. Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-10-18 21:05:11 [...]

[...] są egzogenne ale egzogenne to nie rozgałęzione. To jak każdy kwadrat jest prostokątem ale nie odwrotnie. W skrócie: aminkowasy budujące białka w organiźmie to aminokwasy biogenne. Częśc z nich jest egzogenna a część endogenna. Egzogenne to takie, które organizm ludzki nie jest w stanie zsyntetyzować sam i musza być dostarczone z zewnątrz.

Są kosmetyki, które zwiększają objętość włosów i je zagęszczają. Sam takich używam. Polecam Ci w szczególności kosmetyki z mikrowłóknami od firmy Luciano http://lucianohair.pl/ Zmieniony przez - grestel w dniu 2016-12-31 17:14:38

pierwszy hst jak i drugi byl taki sam, jedynie zamienilem hantle na sztange i odwrotnie przy klacie. tyle ze wtedy sd zrobilem 10 dni zaczne znowu od 10 i zmniejsze ilosc serii, moze to cos da. sd bedzie trwalo 16dni do trzech razy sztuka jak to sie mowi, najwyzej pozniej wroce do dzielonego treningu. ogolnie masa zawsze mi szla na kreatynie [...]

IGF-1 to Insulinopodobny Czynnik Wzrostu. Gdy bierzesz hormon wzrostu on sam bezpośrednio nie odziaływuje na organizm. Działanie GH polega na wyłapywaniu go przez wątrobę gdzie stymuluje wydzielanie somatomedyn. To właśnie somatomedynom zawdzięczamy efekty stosowania hormonu wzrostu. Najważniejszą z somatomedym jest właśnie IGF-1. IGF-1 jest [...]

kiedys kupilem jedna torbe monster mass'a takze czekoladowego i byl dokladnie taki sam posmak, cos jakby wada produkcyjna bo nastepne juz byly ok...

A co to za różnica czy najpierw łykniesz a potem popijesz czy najpierw rozpuścisz a później wypijesz? I tak cel jest jeden porcja musi znaleźć się w żołądku. A co do dawkowania to sam sprawdź jak na ciebie działa przy NObosterach raczej nie ma określonej dawki bierz tyle ile potrzeba żeby poczuć działanie.

[...] ja zawsze bralem cala plaska miarke, bo jak producent zapewnia: Jedną miarkę produktu (27gr) nie wiem dlaczego waga twoja pokazuje, ze niepelna ma 27g, ale nie bede sie sprzeczal bo wagi nie mam aha i nie wprowadzam nikogo w blad, bo sam myslalem, ze jedna miarka=porcja bo tak kazdy bral Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-14 19:47:18

HIIT można robić po treningu, jest napewno mniej kataboliczny niż aeroby. Sam robiłem wielokrotnie i nie straciłem ani kg mięśni. Natomiast bieganie na czczo to najgorszy możliwy pomysł pozdro

"HIIT można robić po treningu, jest napewno mniej kataboliczny niż aeroby. Sam robiłem wielokrotnie i nie straciłem ani kg mięśni" - po czym wnosisz? Bo ja się z Tobą absolutnie nie zgadzam.

Witaj ja jestem zwolennikiem aerobów rano ale nie na czczo tylko weż bcaa lub wypij odżywke białkową wtedy zabezpieczysz swoje mięśnie a ile razy w tyg to musisz sam wiedzieć ile sie nazbierało tego tłuszczu i jak szybko spalasz to sprawa indywidualna wiec popróbuj a tempo tak jak napisali koledzy wyżej 60-70%najlepiej jakbyś miał pulsometr wtedy [...]