sam

A nie wiecie po jakim czasie to zaczyna dzialac, i jakie dzialanie mozna odczuc? Da sie jakos sprawdzic czy niemam fake? Opakowanie wszystko ok ale ta naklejka byla taka jak by lekko otwarta i sam nie wiem.

Jak chcesz zgubić fat to przede wszystkim mniej kalorii i aeroby (np. bieganie, w sam raz dla Ciebie) ;-) A jeśli chcesz od razu ćwiczyć też na mięśnie itd. to FBW a aeroby dodatkowo Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-03-07 18:28:21

nikt nie odwala roboty za kogoś ułóż coś sam,wtedy ktos poprawi

[...] ćwiczenia ,które mogę robić bez sprzętu, znam ich ze 3 może, nic więcej, piszecie jakieś skrótowe nazwy, a ja jestem nowicjuszem , chyba zauważyliście. Wymieńcie mi te ćwiczenia z dokładnym opisem każdego z nich.., Z resztą już sam se poradzę... wtedy napiszę i mi to ocenicie, ew. poprawicie. Zmieniony przez - dyndolec w dniu 2012-03-07 18:55:41

gdybyś miał 160cm to może zrozumiałbym Twoje narzekania :D nie przejmuj się stary, masz jeszcze tyle lat zeby urosnąc, i tak jak kolega Ci mowi, to kwestia genetyki. Ja sam mam okolo 174 cm,a jestem od Ciebie troche starszy, nie licze juz na to ze niewiadomo jak urosne, bo przyzwyczailem sie do swojego wzrostu i po prostu nie mam z tym kompleksów. [...]

Nie narzekaj, masz dobry wzrost. Jak zacząłeś chodzić na siłownię w takim wieku, to raczej już dużo nie urośniesz. Sam kup sobie minimalnie wyższe buty; porozmawiaj z parrtnerką żeby założyła niższe buty. To chyba najlepsze rozwiązanie. Szkoda faszerwoać organizmu jakimiś trutkami. Żadne suplementy Ci nie pomogą. Przynajmniej nie w takim wieku. [...]

Gdzie masz za 11? Bo mi wychodzi tyle samo co za produkt Olimpu a skład mają taki sam jesli chodzi o O3. Olimp 120 kaps - ~40zł NutroPharma 60 kaps. ~20zł Dobra znalazłem w aptece interentowej za niecałe 12zł. W takim razie teraz to mój faworyt :) Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-05-26 22:08:23

[...] 3 g i więcej często, ale tam jest zaawansowana suplementacja : enzymy, SAA oraz bardzo duże zapotrzebowanie a my mówimy o osobach które ćwiczą rekreacyjnie. Osobiście sam nie przekraczam 2,5 g, a za 1/2 zmnijesze do 2 g, jaka wygląda moja masa mięśniowa to można na potreningu.np zobaczyć czy dzienniku. Badania także pokazują że większa [...]

[...] - Skłony ze sztangą - Podciąganie na drążku z szerokim uchwytem do karku - Wyciskanie sprzed głowy - Uginanie ramienia ze sztangielki w podporze o kolano - Wyciskanie z podchwytem - Odwrotne wspięcia na palcach - Spinanie tułowia w leżeniu Serie i powt. sam sobie dobierzesz. Cwiczysz 3 razy w tygodniu ABABABABA itd. na zmianie Pozdro.

Sam wpadłeś na te opcje, czy ktoś Ci podpowiedział?

[...] posiłku lub rano za późno się budzę i nie mam czasu jeść śniadania...Nie myślałem o kupnie gainera bo słyszałem ,że dla endo łatwo się zalać przez niego tłuszczem...Uważam ,że carbo będzie najlepszym rozwiązaniem jeżeli miałbym zastąpić szamę około treningową...Ale teraz to już sam nie wiem czym i kiedy moge zastąpić w razie czegoś posiłek...

http://wrestling.com.pl/-c-188.html?osCsid=842c23e22a1553eb6b160138d39fe41b sam sie przymierzam do tych gum ale z kasa sie nie moge zebrac mialem kilka ekspanderow gumowych i metalowych jeden shit te sklepowe natomiast takie zapasnicze sa swietne

[...] wątpię by głupi bo chyba logiczne, że jakieś tabletki są, które pomogą wyrzeźbić sylwetkę, więc o diecie mi nie pisz głupot po to jest podstawa i swój staż już mam, więc tak nie kozacz jeden z drugim jak tylko zapytałem o nazwę bo w tabletkach w ogóle nie jest obeznany, ale sam już znalazłem, więc dziękuję bardzo wszystkim 'mONdralOM' za pomoc ;]

wejdz w dział odżywianie i sam ułóż dietę, nikt ci nie ułoży bo nie zna twojego zapotrzebowania i "lubienia" posiłków :) jak ułożysz to daj do sprawdzenia i tyle. Pzdr.

Czlowieku nikt Ci tu nic nie bedzie ukladac, sam wysils swoj mozg jesli owy masz i poczytaj o ukladaniu planu treninogwego i diety.

[...] raz pomylili mi bialka. chcialem sfd dostalem ostrovit ale tu akurat nie plakalem z tego powodu. jedyny plus sklepu sfd to ze jest duzo produktow i mozna wszystko kupic od jednego sprzedawcy, czego na allegro ciezko jest dokonac sfd i allegro maja swoje plusy i minusy. sam musisz podjac decyzje od kogo chcesz kupic. takie moje obiektywne zdanie.

Trening ma dobry bo ukladalismy mu razem. Ale ma juz pojedyncze pryszcze sila idzie troche ma dobry humor sam mowil tylko ciekawi mnie czemv przyrostow nie ma.

Ludzie napiszą Ci ,że za darmo nikt tego nie zrobi sam wysil się a jeśli będzie coś nie tak ktoś udzieli korekty Zajrzyj tutaj może coś Ci się przyda http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - pawelk98 w dniu 2012-02-05 17:41:30

Moze to cos bedzie w stylu Craze. sam nie bralem ale czytalem o nim wiele dobrych opini mimo ze nie ma 1,3. Jakby ktos mial jakies informacje na temat nowego jacka3d to prosze dac znac :)

Zapisz się na kurs. Skoro masz lęk prze wodą, to sam się pływać nie nauczysz.