sam

Czyli wniosek z tego taki, jak nie spróbujesz tego sam na sobie to sie nie przekonasz ;-)

tylko krytykowac umiesz palancie, siebie skrytykuj *****ie, sam jestes z dupy idioto

jak faftaq podstawa to wit.C i czosnek. tej wit.C to z 2g dziennie, w dawkach podzielonych 2x1g. Sam tak robię. Tego czosnku to tak z 2 ząbki. echinacea też dobra.Bierzesz ją cyklicznie. 200-600mg dziennie w zależności od stanu.Profilaktycznie te 200mg styka.

pakman191 może o tej porze musi wstać do szkoły bo dojeżdża? Ja sam wstaje o 5:50...

może mam nadwagę ale wzrost mówi sam za siebie ;] Zmieniony przez - rds12 w dniu 2008-07-14 18:38:06

Eee tam, nie lepiej na żywo zobaczyć, kupić 2 kg obciążenia na allegro i umówić sie na odbiór osobisty . Sam byłem i wątpię aby zdjęcia oddały cały urok.

ma sens ja ćwiczę brzuch 3 ćw. po 3 serie z maksymalną ilością powtórzeń, ale seria łączona też jest dobra, wypróbuj to i to i sam zobaczysz co lepiej na ciebie działa

Ja slyszalem, ze drozdze browarne oprocz bogatego zrodla witaminy z grupy B jest niezlym "pobydzaczem" apetytu. Sam nie zauwazylem u siebie zmian podczas zazywania, ale ja ogolnie duzo jem i potrafie wchlonac ogromne ilosci jedzenia nawet bez "wspomagaczy" nawet jak nie jestem glodny Siemet

Hehe, ja teraz tez jestem na low carb, wiec takie cos jest w sam raz Waniliowy scitec ze smietana i jagodami juz sie zamraza Teraz tylko czekam na wieczor

spoko miloszmk... no to mowisz ze lepiej nie jesc takjak napisalem kilka postow wyzej?? No ale mowia ze fat burner czy inne burner'y malo pomagaja bez diety:-/ Juz sam nie wiem

daruj sobie fat burnery. przeciez takie wynalazki to w "Mango" reklamuja masz 15 lat... ja bym oddal wszystko zeby byc w Twoim wieku i nie zrobic bledu odchudzania. moja porada od serca i doswiadczenia - zastosuj metode ŻP(Żreć Połowę) i to co jest w tym najważniejsze - JAK NAJWIECEJ RUCHU(tylko bez katowania sie). Jezeli bedziesz sie [...]

mala zmiana :) poczytalem troche na tym forum i znalazlem trening ktory mysle satysfakcjonowalby mnie a oodpowiednie obciazenie dobiore sam metoda prob i bledow :) tak wiec , dziekuje :D troszke z lenistwa zamiescilem ten temat

cholera nikt mnie nie rozumie ja sie pytam czy w wieku 20 lat i z krzywym kregoslupem moge sie rozciagac i czy to cos mi da by przynajmniej mniec nogi rozciagniete a nie pytam sie czy filmik byl fajny czy nie chcem tylko pokazac ze w 1.5 miesiaca nauczylem sie tamtego wiec czy jak bede sie rozciagal to taki sam dostane efekt jak w saltach

bys spojrzal na sklad to bys sam z minamalna wiedza do tego doszedl; ale oczywiscie sie nie chce n2 - bardziej zaawansowany skladowo - wiecej kreatyny, 2 a (nie jeden) rodzaje kreatyny - tanszy - bardziej ekonomiczny - z dodatkiem NAGu , inozyny, itd. - dobry stack kreatynowy n1 - drozszy - sprawadza sie przy dawkach o wiele wiekszych niz zalecane [...]

looopez, ale to wojt ten temat dla jaj przecież założył. Ja sam czasem w żartach na forum coś o modzie wspomniałem, ale też przecież nie mówiłem poważnie. Ps. Myślę, ze co do zawartości merytorycznej moich postów gdzieś w śreniej forum się chyba mieszczę. Ale dzięki lopez za szczerość, aż Ci dam soga. Piona

Rok to sam czas podczas którego trenowałem, nie wliczyłem w to chorób (niektóre dosyć długie), przerw itp. bo z tym wyjdzie półtora roku. Zaczynałem z 64 kg a dobijam do 81. Z treningiem (FBW Traktora), regeneracją i michą nie mam problemu, chciałem wspomóc przyrosty przy pomocy suplementacji. Zmieniony przez - Niedźwiedź w dniu 2012-06-12 [...]

dokup jeszcze 180 kapsów i będzie optymalnie, sam też teraz zajadam cm3 tyle że w proszku, zobaczymy za miesiąc co będzie ;)

To czy dodać odżywkę białkową czy nie to zależy od Twojego odżywiania, jak masz braki to daj po treningu. Co do TSa daj ze 2 kapsy przed treningiem, z celem się nie mija bo sam z siebie nie spala tłuszczu.

skoro kalkulator wykazal wieksze zapotrzebowanie niz sam dostarczasz to efekty w odchudzaniu beda, co do bialka, weglowodanow i tluszczow tez mozesz tam sobie sprawdzic

ułóż albo FBW albo split. Tak na prawdę to czy robisz masę czy redukcję zależy od diety - trening jest ten sam.