sam

[...] sztangą Uginanie ramion ze sztangą stojąc Wyciskanie francuskie sztangi Wyciskanie sztangi poziomo Wyciskanie żołnierskie Piątek Martwy ciąg na prostych nogach - tego nie robię Pompki szeroko Wiosłowanie hantlem Łydki Hantelki supinacja Wyciskanie hantli jednorącz Wyciskanie hantli - sam dodałem Przedramiona góra Przedramiona nachwyt

Jak żałujesz sobie na jedzenie, a zamierzasz marnować pieniądze na odżywki i suplementy, o których nie masz pojęcia, to zajmij się czymś innym najlepiej :) Odżywianie przede wszystkim. Trochę zaangażowania, nie jesteś jedynym, który mieszka sam :) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-02 11:57:31

Ale sam zawialiles temat nie robiac badan przed cyklem.czasem wystarczy roznica 10 oczek pomiedzy e2 a prl i juz jest lipa Tak wiec teraz metoda prob i bledow Pozalowales 2 stow na krzyz i masz teraz rezultat tego Nie masz pojecia na jakich wartosciach twoj organizm dobrze funkcjonowal .my tym bardziej .to byl twoj 1 cykl?? Zmieniony przez - [...]

skoro go przerobiłeś sam go zrecenzuj wiesz pewnie o nim dużo :)

O to mi chodziło! Ja sam mam dietę ale ja pilnuję wszystkich wartości, kalorii, wagi... Dobrze, w takim razie powiedzcie, czy można rozłożyć na 5 posiłków?

dzięki za pomoc :) wyciskanie wąskim chcę robić na triceps w obu zestawach. to daję je po żołnierskim. czy w ogóle już na sam koniec, też po bicepsie?

Spoooko Od tego tutaj jestem i kazdy ma prawo prosic mnie o wywalenie czegos co sam napisal pozdrawiam.

no tak tez myslalem sam ale nie chcialem sugerowac :) dzieki greg

nie znam skladu tych odzywek , sam musisz poczytac ,dalem ci wskazowki , ja mieszkam w holandi i calkiem inne produkty kupuje

może KROSS SIGN DS/DS2 KROSS Sign ROMET RAMBLER ROMET MOSQUITO Scott Voltage da się na nich poskakać i przejechać kilka km podane modele oczywiście różnią się cenowo (sam sobie porównaj ile kosztują nowe, ile używane) w necie jest masa potrzebnych Ci inf. pozdr

jajo daj tam gdzie masz sam chleb, jak na ten wiek moze byc

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Tutaj masz białeczko 80% WPC Białko dobre, sam stosuję i polecam. A no i cena naprawdę dobra Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2013-05-09 20:48:02 Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2013-05-09 20:48:51

[...] i sprawdził tańszym kosztem czy wpłynie to na poprawę ; mozna pomyslec tez o dorzuceniu lecytyny czy vit.D na noc tez mozesz zastanowic sie nad np. magnezem+gaba ogolnie sam sobie niedlugo czesc z tego wrzucę by poprawić troche jakosc snu i szybsze poranne odmulenie, nie lubie tego okresu przejsciowego miedzy jesienią a zimą, zdecydowanie [...]

potraktuj to jako srednia aktywnosc fizyczna podobnie jak gats, wzory sa umowne i sam musisz dobrac ilosc kcal do twojego trybu zycia i organizmu

Na forum nie układamy planów, mozemy coś podpowiedzieć, doradzić na podsatwie tego co sam ułożysz. Sauna po siłowni nie jest wskazana, dodatkowo obciaza Twój układ, który i tak po treningu jest osłabiony.

[...] tutaj uzasadnienia dla boostera testosteronu w tym wieku, po prostu jezeli jestes osoba zdrowa, bez problemow hormonalnych, to w tym wieku masz testa napchanego w ciele po sam korek, wiec doo pelnego juz wiecej sie nalac nie da%) natomiast taki produkt jedynie pomoze w lepszym snie, regeneracji, bedzie dzialal adaptogennie, witaliozujaco itd, [...]

sam poczujesz ze lepiej bic codziennie.30mg trenu c2d to troche malo lepiej dziabnac razem z metka i zakonczyc cykl na samym tesciu,konczenie cyklu na mocnym androgenie nie jest za dobrym rozwiazaniem

[...] strefie końcowej max jak tylko umiesz jak także utrzymywaniu go cały czas w strefie napięcia , można też skrócić czas odpoczynku między seriami możesz zrobić też serie 4x12 sam musisz się przekonać na sobie każdy jest inny i musisz podejść do tego intuicyjnie byś poczuł że mięsień puchnie i wypełnia się krwią … a każde powtórzenie jest [...]

Poczytaj posty podwiesozne i sam ułóż

Albo w nick . Sam sie zdziwiłem po nicku xd.