Praca stojąca jako aktywność fizyczna?

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 3832

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Potar

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 36 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 286

Witajcie, pracuję po 12h dziennie w systemie zmianowym 4 on / 4 off.

Chciałbym dowiedzieć się czy spalam cokolowiek przez owe 12h?

Bo nie mogę dokładnie dobrać kcal do mojej diety LC.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1027 Napisanych postów 5463 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 137717

wiesz, rąbanie drewna to też praca stojąca, w końcu tylko rękoma machasz;) ważne, ile wysilku wkładasz w tę pracę, nosisz tam ciężary czy tylko przy maszynie stoisz? Imo weź jako lekką aktywność fizyczną, we wzorze na wyliczanie zapotrzebowania była chyba podana orientacyjna ilość kcal przy różnym stopniu aktywności

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...