sam

pewnie... sam kierujesz swoimi priorytetami jeśli bardziej zależy Ci na sile to FBW 5x5 będzie dla Ciebie idealne Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-09-23 14:34:49

[...] ludzie z tego forum pomogą mi za pomocą porad i wskazówek przełamać moją stagnację,która już utrzymuje się dłuugo u mnie na klatce i innych częściach ciała.Od 2 lat ćwiczę sam i nie mam z kim pogadać o siłowni i diecie,wymienić się doświadczeniem i gromadzić własne bo u mnie w ekipie nikt nie ćwiczy i tym tematem się nie interesuje.Więc liczę [...]

[...] set 60-50-45 powt 10-8-9powt Klatka. 1.4 serie wyciskania sztangi płasko 64kg 3-ci i 4-ta seria drop set.Czyli 2x8potw64kg,3cia seria 8-6-5powt ciężar 64/58/53kg a 4ta ten sam 6-4-5powt 2.4 serie wyciskania sztangi skos góra 4s7powt57kg 3cia i 4ta seria drop set 57/50/43kg 7/5/6powt 3.4serie wyciskania sztangi skos dół 4s7powt55kg 3cia i 4ta [...]

Musisz sam/a przetestować, na jednego moze działac a na innego już nie

no i clouta za 129 ale i tak cenowo ko lepiej wyjdzie. sam 3 puchy wzialem

sam tak zrobilem ciekawi mnie czy naprawde taka rewelacja jak ludzie pisza

Chyba się pochlastam Zadajesz pytanie i sam na nie odpowiadasz. A bierzesz coś po treningu? Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2010-11-24 14:36:25

sam fat na pewno nie , trzeba ruszyć leniwa dvpe;-)

przepraszam ze w poscie, ale jakos sam temat mi sie wyslal ;/ chodzi o to, że mam dostep do bieżni na silowni i zastanawiam sie jaki rodzaj biegania bedzie najlepszy jako aeroby do redukcji. interwaly, bieganie pod gore, rownomierne, wolne, szybkie ?

Sam schab to chyba nie zawiera soli, ale czy producenci coś dodają i ile to nie wiadomo.

Sam łosoś to nic ciekawego, łosoś nie jest taki fajny jak go wszyscy polecają, większość to łosoś hodowlany. Już lepiej śledzia jest zjeść marynowanego.

IMHO lepiej zrobić krótsze cykle ale częściej, pozwoli w mniejszym stopniu przyzwyczaic organizm do kreatyny. Kiedyś trzeba skończyć cykl, bo branie dłużej niż rok a następne przestanie jest podobno największym bledem kulturystycznym ze względu na ogromne przyzwyczajenie i organizm sam nie chce wytwarzać żadnej znaczącej ilości krętki

jak został porządnie wybity to sobie sam z tym nie poradzisz, pozostaje jedynie wizyta u lekarza, lub za wczasu się udaj na pogotowie

ale taki kozak sam poda namiar na ustawke

Taki sam jak i bez.

[...] jakieś obycie z suplementami bo na pierwszy raz dla dziewczyny o której nic nie wiadomo pieron wie jaki będzie miał wpływ http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis3204.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html Ale jeśli nie masz odpowiednich trenigów i odżywiania to pamiętaj sam spalacz za wiele nie da.

nie da sie. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

A ja proponuje tez z hiteca Whey Pro tez drogie i dobre sam mam i nienazekam samo po treningu to co? to nic

zenik jest bardzo dobry u mnie wszyscy chwala sam mialem cypio i klepal konkretnie

[...] - do sauny zawsze wchodzimy absolutnie wytarci do sucha. 4. W saunie finskiej o temp. powyzej 80 stopni przebywamy 8-15 minut na jedno wejscie, w zaleznosci od komfortu i samopoczucia. Nic na sile ! Pod koniec pobytu, gdy czujemy, ze to juz ostanie minuty - dobrze zrobic sobie automasaz szczegolnie ciezko pracujacych miesni - w moim przypadku [...]