sam

Poczytaj posty podwieszone, potem spróbuj coś sam ułożyć i wrzuć tutaj do sprawdzenia

trening jest ten sam. Masa czy redukcja - to zależy od diety, nie treningu. (opowieści o tym, że na redukcji mniejszy ciężar i więcej powtórzeń to MIT)

dokladnie jak kolega wyzej , trening moze być ten sam , na redukcji dodajemy aeroby, interwały plus dieta z ujemnym bilansem

[...] zapytam. Jakie ćwiczenia wykonywac na silowni jak dobierac kg ile serii i powtórzeń? Naprawe jestem zielony a chce zrobic ze soba porządek. Co masz na mysli "prawidłowe odżywianie"? Wybacz za tyle pytan ale naprawde sam nie wiem od czego zaczac zeby bylo dobrze i żebym szedl w dobrym kierunku. A co do bf to znalazłem kalkulator i wyszlo mi 30,8%.

Nie powiemy Ci ile kg dodawać itp bo nie znamy Twego organizmu, sam trening może już podnosić ciśnienie Co do treningu np http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html I w/w linki przez KPS

Widzę że kolega już chyba nie jest zainteresowany tematem i sam wszystko ogarnął ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 7/15/2018 9:48:19 PM

ania to sam/a widzisz ze nie ma korelacji

jak genotropin to ok, gorzej jak jakies wynalazki ala chiny itd sam nie bralem hgh to ci dokladnie nie powiem. kilku moich znajomych bralo ten towar. jeden walil tez genotropin ale do tego kox i male dawki insy, stosowal chyba 8 jm 2 razy dziennie. robil tez podobny cykl ale bez hgh i wedlug niego wyraznie czuc roznice. jak to okreslal czul tyle [...]

Hgh-wystarcza 2 jednostki dziennie-jedna rano i jedna przed snem. Nie uzywamy insuliny-sam hgh tez dobrze dziala.

No to skos w górę zrób hantlami, a wyciskanie płasko daj sztangą. Tak będzie optymalnie. W kolejnym cyklu będziesz sobie mógł zamienić (skos sztangą, plasko hantlami). Sam robiłem skos w górę hantlami i jestem bardzo zadowolony z tego. Wiosłowanie sztangą daj stojąc, ciało pochylone, szeroki nachwyt. Jeżeli robisz podciąganie nachwytem to wiosło [...]

adzik zrobie tak jak mowisz Georgu nie interesuje się strongman Co do kolejności partii w treningu to wybrałem prawie tak samo jak podałeś w swoim artykule bo styka mi (patrząc pod kątem priorytetów). Co do HST to ogółem poszło mi z 3 kg jak pamiętam ale to był sam początek przygody z siłownia więc ciężko jest tu oceniać jakby było teraz. [...]

Jak mówiłem, spróbuj więcej pić. Osłonki bierz zawsze po jedzeniu i nie przekraczaj zalecanej dawki. Teść w takich ilościach nie robi sieki w organiźmie. Sam lecę aktualnie 500mg na tydzień i nic mi nie jest. Może być też tak, że problem nie jest w ogóle związany z dopingiem. [...]

[...] to zaraz ziewam. Sprawdz siebie. Zrob 20 pompek jak niby jest ciezko ci i zobacz jak twoj organizm zareaguje. W ciezkie dni na przerwach wyciagam tarcze i naparzam plus kata itd Czasami sparujemy na przerwie z kolegami. Mysle ze nic twoim nogom nie bedzie ja cudownie odzywam na treningu. Zmieniony przez - Mexicano w dniu 2017-02-23 11:05:39

1. Chyba nie ten dzial. 2. Kreatyna na naderwanie miesni nie ma zadnego wplywu. Zatem jeśli sie sam nie przetrenujesz to mozesz byc spokojny o kontuzje. W piątek koniec świata. Nieszkodzi nie mam planów na weekend

zwisy na drążku sa dobre... :) niektórym cos daja ponoc .. sam nie wiem bo nie próbowałem tzn jako forma rozgrzewki bardziej przed treningiem troche na drazku sie zawsze rozprostowywałem ;d ale poamietaj tez ze musisz dobrze sie wysypiac .. bo wtedy organizm rosnie najszybciej i najszybciej sie regeneruje wiec pamietaj o tym ... pzdr. aha i jezyk [...]

[...] na życie mężczyzn - jak kształtuje ich charakter i relacje z kobietami. W dokumencie przedstawia osobiste doświadczenia, rozmowy z nastolatkami i mężczyznami mającymi ten sam problem, a także opinie naukowców na temat zależności między wzrostem a psychiką oraz powodzeniem życiowym. Niscy mężczyźni odbierają swój wzrost jako ułomność. Często [...]

ano nie ma bo sam szukalem wszedzie sida cordifolia tussipect rulez a powiem taka ciekawostke efedryny zjadlem uhuhu b duzo, amfa tez szla czasem czesto sprobowalem ostatnio nox pumpa dorian yatesa i piekne dreszcze na treningu, to jest towar 1 klasa na ta chwile dla mnie

Czesc sam sprobuj i zdasz relacje pozdro

dokładnie ten sam model ?

ten sam ale od innego typka xd