sam

jwpamaru jakbys sam odpowiadal ludziom na tym forum, gdzie co rusz ktos prosi o ulozenie planu od zera, to bys zrozumial Borata wchodzac w dzial "trening dla poczatkujacych" (jak i w kazdy inny dziel na tym forum) masz posty podwieszone, ktore kazdy poczatkujacy powinien przeczytac, zebysmy mogli mu doradzic cos wiecej niz - [...]

O.O Sam sie zdziwilem :]

Dołącze się do tamatu, ja właśnie ostatnio ten sam problem mam. Snu 7-8h. Misko dopracowana w 100%. Warzyw jem obecnie tak dużo jak nigdy. Myślałem, żeby kupić B-complex, co o tym sądzicie?

a ja sie najadłem fasoli i sam produkuje niezłe kadzidełka sog za zdjęcia "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

spoko pacco ten drugi pomysl na kretke byl w porzadku wiec sam sie do niego przychylilem jak widzisz. pozdrawiam

do BD ? hm... sam nie wiem chyba to że polecono mi ten towaj jako "pewny" u heli :) i nic poza tym wolę mieć średniego pewniaka niż super wy***kę :)

Mialem wybite dwa barki i teraz jedyne co mi w miare pomaga to mega porzadna rozgrzewka, bez niej mam taki sam bol. Wystepuje on tylko przy wiekszych ciezarach na klatke i pewnych cwiczeniach na barki..

Nie, bark nie odzywa mi się przy innych ćwiczeniach. Max trudno mi ocenić, rok temu poszło 100kg raz. Teraz właśnie chciałem sprawdzić jak progres szedł. Nałożyłem 102.5kg na początek. Opuściłem, wyciskam pomalutku i czuję po prostu ten bark. Panika łapie i odpuszczam. Trudno ocenić ile może wynosić max. W porównaniu do innych ćwiczeń, to powinno [...]

Dzięki dzięki za info. Ten bark mi wypadł, sam go nastawiałem

Również brałem i nadal biorę sterydy. sam po sobie widzę, że gdy ograniczam smażenie, słodycze, a jem chude mięso (kurak), rybkę i do tego się ruszam, waga spada, a przynajmniej nie wzrasta. Jak długo brała Pani sterydy? Jaki preparat? Z czy było/jest to związane?

chyyba jesteś?? sam nie wiesz co masz:D ?? dokup warzyw, jakies owoce. miesiwa .. dopracuj diete :)

Uzywałem stevii w tabletkach i słodzika sweetie gold. Powiem tak że słodząc powiedzmy herbatę wystarczyło wrzucić 1 tab sweetie gold i było w sam raz słodkie podczas gdy stevii 3 tab. Druga sprawa stevia nie za bardzo nadaję się do pieczenia ponieważ traci trochę słodyczy i trzeba rzucić więcej tabletek. Takie moje odczucia. Pozdro.

Widzę po opiniach na necie że stevia konkurencji nie ma i raczej sam się na nią skusze. Mam jakiś szajs z lidla "caan" 1200 sztuk za 5-6 zł już nie pamiętam dokładnie. Kawy to z tym wypić się nie da. Gorzkiej nie lubie, 2-3 słodziki nadal mało a daj 5 i smakuje jak błoto. Do tego ta bujda że odpowiada łyżeczce cukru. Zmieniony przez - SutSon w [...]

Najprostsze skłony na sam początek, aczkolwiek gdy rozpoczniesz 3 etap to i tak brzuch będzie pracował podczas treningu.

To musisz sam przetestować bo normalnie człowiek nie zwraca na to uwagi, zrób eksperyment dzień przed martwym ciągiem przećwicz mocno brzuch i zobacz jak się zachowuje na drugi dzień podczas martwego ciągu, to najlepiej czuć na lekkiej obolałości mięśniowej wówczas czuć jak przy każdym powtórzeniu cały brzuch się napina i jak mocno pracuje

Dokładnie to nie powinno być powietrze, ten bąbelek to próżnia i jak tłok popuścisz to ten bąbelek zniknie. Chyba że za słabo nasadzisz igłę na strzykawkę to tym połączeniem potrafi powietrza zassać. No o to mi chodziło, bo tłoczek sam wraca, a druga rzecz nawet jak trochę powietrza wtłoczysz w mięsień to też nic się nie stanie, tak na marginesie.

"ja wale 25x06 w dupsko praktycznie cały czas w to samo miejsce injekcje bezbolesne bez żadnych siniaków czy guzów a wlałem już 75 inj propka. " A nie robią ci się zrosty?? Chyba że to mit medyczny sam nie wiem.

Szukaj standaardowej bramy coś w stylu https://img01-olxpl.akamaized.net/img-olxpl/78153735_1_644x461_brama-hes-olimp-nowa-lublin.jpg Mozesz też dwa wyciągi osobne kupić i przymocować do ściany KOlejna sprawa mozna kupić z gotowym stosem lub taką gdzie sam zakaładasz obciażenie

[...] wiele nie dają, kup sobie lepiej wit D i ZMA osobno Corti-Lean V2 90 caps - po co spalacz na masie? Wydaje mi się przekombinowany, drogi i mało efektwyny zestaw. Walnij sobie zwykłą kreatyne, jakąś fajną przedtreningówke (osobiście kupuje składniki i sam mieszam), wit D, ZMA i będziesz miał dobre, sprawdzone środki za znacznie miejszą kwotę.

wierze , czemu mialbym nie wierzyc.. akurat jescze nie koksowalem....ale nie mowie nie.:) moze niedlugo Jednak sam przyznasz ze latwiej zbudowac cokolwiek startujac od 35 nic od 30..to chyba logiczne. SOG DLA MNIE kliknij w prawy dolny rog mojej wypowiedzi.