sam

[...] zaraz zobaczę, a Twoje obawy są bezpodstawne. Nikt się z nikogo nie nabija, bo każdy kiedyś zaczynał. Na pewno każdy chętni Ci pomoże, a jak nie pomoże to jest burak i się nim nie przejmuj. Ja chodzę sam na siłownię i jeszcze tak się nie zdarzyło, żeby ktoś odmówił mi asekuracji. Będziesz miły dla ludzi, to oni będą mili dla Ciebie. Powodzenia

No raczej nie przejdzie Poczytaj ułóż coś sam pozdro

My Ciebie prosimy byś zaczął czytać chyba posiadasz taką umiejętność ? Czytaj i próbuj sam, a wtedy ktoś poprawi ewentualne błędy.

a taki sam bedzie efekt jak kupie gainer zamiast oddzielnie carbo + białko? co sie lepiej oplaca pienieznie i efektowo?

efekt bedzie podobny. czyli zalatanie brakow dietetycznych. osobiscie wybralbym carbo z leucyna sfd+wpc do tego: 1 zaleta masz dodatkowo 5g leucyny do bilansu amin 2 zaleta sam ustalasz sobie proporcje wegli do ilosci bialka

150mg da rade bo sam brałem wzgledem npp 100mg i libido bylo ok.

giertychowska matura strikes back nic nie musisz dokupywac, masz towaru w sam raz. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2012-07-12 23:37:00

Najpierw warto jak byś zajrzał do atlasu ćwiczeń i poprawnie nazwał ćwiczenia wówczas będzie łatwiej doradzić http://www.kulturystyka.pl/atlas/. Po drugie jesteś bardzo młody i nic nie napisałeś o całym swoim planie treningowym czy ćwiczysz coś więcej niż klatkę piersiową? Bo warto by było jeśli chcesz zrobić redukcję trenować całe ciało. Sam [...]

Ja na Twoim miejscu kupiłbym 2x Reactor Pro 3 po 300kapsów Jest to bardzo dobry produkt.Nie wiem czy jest to twój pierwszy cykl, ale warto kupić ten produkt.Sam go przetestowałem Tribulus to też bardzo fajna sprawa. Białko lub węglowodany w zależności od braków w diecie, ale skoro dietę masz to ja kupiłbym jakieś fajne białeczko (np. [...]

nie ma za co Ale jak odżywka białkowa ma działać na siłe? Białko w kulturystyce jest najważniejsze - dlatego zawsze o nim przypominam.Jest to budulec - no, ale to wiesz Na siłę spokojnie weź Reactora. A Nitrobolon daje niezłą pompę na treningu wiem , bo sam testowałem.

tak czy siak, masz juz niezly zestaw i napewno bedziesz z niego zadowolony :) czy bedziesz bral tak ja ja mowilem czy jak siodema, efekt koncowy bedzie praktycznie taki sam :) powodzenia

Problem sam się rozstrzygnął, bo sklep nie posiada w tej chwili HP i wyśle mi zestaw bez HP. Więc będe brał: Storm-(rano, po treningu) Shock- 30min. przed treningiem Mutant Mass- porcje 260g rozdzielę na 2 mniejsze: mniej więcej po 135g (rano po śniadaniu, 30-40min bo siłowni) Monster mass- (mam w domu 1kg z poprzedniego cyklu)- 1porcję tak około [...]

Antkiem mozna zepsuc cyly cykl to lepiej sie zastanow. Ja sam nie wiem jak go brac to ci nie podpowiem.

znajomi plecaja mi 2 wersje 1: 1-6 oma 250 e2d 1-12 bold 500 e7d 6-9 antek 50/100 6-9 oma 250e3d 10-14 prop 100 e2d 9-13 npp 2: 1-4 antek 2-8 oma 2-7 npp 9-14 prop sam juz niewiem zalezy mi aby w trakcie calego cyklu byl progres

srelp nie help, na początek proponuje jakieś FBW, na CAŁE CIAŁO, jak koledzy wspomnieli, sam ćwiczony "mix dyskotekowy" może później przynieść niezłych dysproporcji i nie tylko. Jeśli masz już dietę na masę to radzę http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-01-14 22:30:40

skoro miesci sie w normie to sam sobie odpoweidz

[...] mial podpisana zgode na wykorzystanie organów w przypadku ewentualnej smierci;-) jak tak to zaraz ordynator przedzwoni gdzie trzeba i nawet jesli pacjent nie bedzie chcial sam kipnąc to w ramach pomocy przysle krzykacza z pavulonem i pozniej 2 osoby beda mogly dluzej jechac na trenie:-)%-) ale ogolnie to slyszalem ze kolejka jest%-) Zmieniony [...]

Moim zdaniem to lekko dziwnie. Nadal za dużo białka. Bierz całe jajka, bez jakiś udziwnień. Co to za posiłek - sam boczek? Produkty wędzone zdrowe nie są. Planujesz low carb a dajesz chude mięso i chudy twaróg. Ser żółty to dodatek, nie baza - moim zdaniem 50 g to za dużo - wybieraj sery dojrzewające, mozarelle.

No to jak cwiczysz juz tyle to powinienies sam wiedziec co na Ciebie dziala i nie zadawalbys takich pytan!

;-( a mi sylwester wypada w sam srodek cyklu, a przed sylwestrem dwa dni wczesniej 18-stka dobrej panny ;-( no ale trzeba byc twardym nie mietkim (no offence mietki ) - jak krasc to miliony, jak ruchac to ksiezniczki, jak brac suple to nie pic