sam

tluszcze ok 1g/kg weglowodany - musisz sam wykapowac przewaznie minimum to 3g/kg,ale zalezy to od aktywnosci fizycznej,a przede wszstkim od przemiany materii osoby otyle z wolna przemiana materii moga potrzebowac czasem jeszcze mniej kalorii,ale w tedy lepiej przyciac troche z tluszczy xl

mialem ten sam problem w cyklu decka i prolongatum cykl trwal 10 tygodni i od 7 tygodnia wziolem nolwadeks 20mg jedna tabletke dziennie i po sprawie juz wszystko ok -= jestem tym co cieniem wzbudza strch =-

ewentualnie kup sam jablczan TCM OLIMP 300kaps ~70zl

Ach, kąśliwyś kolego, nie ma co, pozazdrościć ciętego języka. W scenie mma i k1 jest taki sam temat, po co dublować.

siedzonko se sam zrobie tylko sie zastanawiam czy taki wyciag wytrzyma te pare kg...?

78 kilo to masa doradze ci cos biegaj dwa razy szybciej a brzuch sam spadnie

"biegaj dwa razy szybciej a brzuch sam spadnie"dobra rada tez gram w pile na stoperze taka rada ustal sobie diete tak na chlopski rozum produkty ktore zawieraja jak najwiecej bialka wpierniczac jak najmniej smazonego pieczonego ciasta smakolyki itd przykladaj sie do treningow to pryriotet.Mozesz sobie zapodac bialko radze Ostrowie [...]

Kurde, mam ten sam problem. Mam podobne dane i nie wiem jak zbić z ud i pośladków.. :/

Sam wlasnie jem na redu Izo Whey Zero z BioTech i musze powiedziec ze samkowo przepyszne !!! w koncu izolat. Co do efektów to to tylko bialko wiec ciezko stwierdzic ale na pewno nie zaszkodzi ;p, A jak na izolat to i tak w miare tani wedlug mnie :)

L. przecz. artykułów 0 MOZE SIE SAM(a) WYSIL I POSZUKAJ!!

trec jest sprawdzony na rynku.ma bardzo dobre produkty.na forum ostatnio czesto sie chwali vitalmaxa.chyba sie sam przezuce na niego.

Oczywiście że jest ale w aptece pewny sam taki posiadam a od dila to nie wiem.

Sam znajdę w takim razie.

Możesz próbować jakiejś maści ketonal czy tym podobne jak przez tydzień nie przejdzie to do lekarza. Ale i tak na twoim miejscu się bym udał od razu bo pewnie sam lekarza karze Ci smarować pierw maścią a potem jakby nie było poprawy przyjść do niego. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-02 11:06:21

uzyj wyszukiwarki i bedziesz mial odpowiedz pozdro "Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny pijaku"

skoro chcesz dobrze przymierzyc sie do zimy to proponuje ci 50mg winka w strzalach co drugi dzien 50mg propianatu co drugi dzien tak po 20-25 strzalow, sam kiedys zrobilem taki cykl tylko z 15+15 i przybylo mi 3-4 kilo suchej masy i 10kg sily mimo ze byl to maj i bylo za***iscie goraco, a wiesz jak wtedy sie z***anie cwiczy

Szczerze to najabrdziej zalezy od dodatniego bilansu Kcal. Sam musisz sprawdzic na sobie co lkepiej na ciebie "działa"

Dodaj ankietę działu. Chocoszki (cokolwiek to jest), prażone fistaszki, Mars, wędlinę postaraj się zastąpić innymi produktami. Ser żółty jeść niezbyt często. A sos zamiast kupnego postaraj się zrobić sam.

jeszcze kwestia doboru cwiczen w tym twoim splicie? bo sam rozklad to dopiero poczatek:)

tak a podejmiesz się sam po przeczytaniu postów podwieszonych sprawa zamknięta