sam

[...] robisz na maksa, czyli tyle powtórzeń ile możesz, następnie odpoczywasz określoną ilość czasu i powtarzasz tyle razy ile masz serii do zrobienia, a i odnośnie treningu to sam możesz sobie je bez problemu układać, możesz np wybrać 6 ćwiczeń której najbardziej lubisz i które angażują jak najwięcej mięśnie wykonywać je po sobie bez żadnych [...]

Ta, którą poleca DUDA_ jest dobra, nie bierz tej z allegro.pl to shit sam mam podobną i cała się telepie przy większych ciężarach, tak samo to do ćwiczenia nóg, nic nie warte za wysoki jestem na to.

bierz z xxl zamiast activlaba sam brałem bardzo długo i byłem bardzo zadowolony

unoszenie nog do klatki w zwisie mozesz dodac cos na skosne brzucha i normalne brzuszki do tego ale wg mnie to teraz jest w sam raz duze miesnie brzucha u dziewczyn nie wygladaja najpiekniej :)

Mysle ze zostane przy tym co napisałem ale cos ejszcze dokupie sam nie wiem....pozdro

noo dawac wiecej o adze bo niedlugo sam to zrobie na wlasnej skurze narazie wiem tyle zapycha igly >0.9 i dalej o technice strzalu nic nie wiem

zastanów się co piszesz, sam sobie zaprzeczasz

Nie wiem. Ja widzialem jak olimpijskie gryfy sie gna pod ciezarem i tak setki, tysiace razy...a zaden sie nie odgial. Musialby byc chyba naprawde potezny ciezar na tych Waszych sztangach aby wygial sie w sposob nieodwracalny. A zeby sie zlamal to nie wiem juz sam

Jeszcze mam pytanie, jezeli chodzi o dni nietreningowe, tutaj bilans kaloryczny taki sam jak w dni treningowe, czy zredukowac węglowodany, kosztem np tłuszczy i białka? (pytam o redukcje)

Tez kupiłem sobie ta odzywke i zastanawiam sie czy brac po 150g plus 550ml mleka czy dwa razy dziennie po 80g jako uzupełnienie posiłku plus 300ml mleka. Zdecyduj sam w stosunku do tego jak Ci pasuje do diety, mi sie wydaje ze drugi wariant lepszy ale nie jestem pewien Moze i dobrze by było np w dni terningowe przed treningiem 80g i po 80g a w [...]

ok deke i tren w czopkach na ten sam adres co ostanio

a co ja bede, niech sam sie dowie, a co ,a jak

[...] mial jakies kamienie w jedzeniu. Lub jadł wapń w mleko to sie pomylił i zjadł wapno z beczki:) Ale tak na serio to coś za duzo bo jak zaczynasz ćwiczyc to ci spada waga i puzniej rośnie. Chyba tak powino byc. Bo najpier organizm wyczeerpuje zapsay. <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Seewy ma ma racje. Moze to byc wszystko tkanka tłuszczowa:) <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Jest to naturalnie niemozliwe. Poza tym nie ma sie twoj klient czym chwalic, bo pewnie to sam tluszcz praktycznie.

[...] Zostaw cwaniactwo na boku i nie cwaniakuj przez internet bo to tylko pokzauje jaki z ciebie bystrzak kolego! A cykl tez miale wybitnie spierdzielony, ciekawe czy sam go ulozyles czy ci jakis geniusz pomagal. Ziki zamiast Clomidu ja wole Nolvadex ze wzgledow juz prze ze mnie opisanych, chyba pamietasz. Oczywiscie dbam o diete i [...]

Nie chcę się tu z wami sprzeczać bo mam do was szacunek, ale ty gościu z pseudo "meta rulez" mówisz mi że nie mam racji. Sądząc po twoim nicku sam nie wiesz w co się pakujesz głosząc że meta "rulez". Meta to najgorszy steryd jaki w życiu słyszałem i brałem. I uważam że łącząc clen nolvę i clomid wyżądze znacznie mniejsze skutki [...]

[...] regenracuje sie nawet do 6-7 dni! a jesli nie da sz jej zasu na regenracje mozesz spalic miesien ( ) radze cio zaczac cwiczyc cale cialo, dlatego zapraszam do akcji jaka sam stosuje takze i przynosi b.dobre efekty. Zacznij od cyklu regenracyjnego czyli 2-3 tyg. naprawde LEKKIEGO treningu a potem polecam CYKL V - strona 65 GRUPA III - masa [...]

[...] testosteronu niz przy cwiczeniu inny ch partii. " mozna jasniej ?? :) mniej wiecej rozumiem na moj chlopski rozum ale wolabym byc pewien na 100%, chodzi ci o to ze bedzie wiekszy power przy cwiczeniu innych partii miesni jak dolacze nogi? Ten trening lekki moge sobie sam wymyslec?? ale wolabym raczej juz sprawdzony ;] Czekam na odpowiedz,

[...] moj chlopski rozum ale wolabym byc pewien na 100%, chodzi ci o to ze bedzie wiekszy power przy cwiczeniu innych partii miesni jak dolacze nogi? Ten trening lekki moge sobie sam wymyslec??" ok co do testo to gdzies wyczytałem , że poprstu jakoś latwiej jest dorobic sie dobrej klatki jesli masz mocne nogi. testosteron - pomaga w tworeniu [...]