sam

Crazy_Thug skoro napisal to chyba potrzebuje;) sam zna swoje cialo i widzi czy sie zalal czy nie mowisz o przypadku(1/100),ktory pojawia sie i zaklada temat-badz pyta-raz na kilka dni! wiec chyba warto przyjac,ze mamy do czynienia z typowym przypadkiem,ktory jeszcze nic nie wie. i zeby nie bylo-redukcje mozna zrobic ZAWSZE,tylko trzeba podejsc do [...]

[...] wykorzystania mięśnia i w niewielkim stopniu na jego skuteczność ma jego masa. Hipertrofia i w mniejszym stopniu hiperplazja nie ma związku z nabieraniem siły bezpośrednio. Zwiększając jego przekrój oczywiście dajemy większe możliwości, ale jak sam zauważyłeś rozrost objętościowy mięśnia nie jest warunkiem koniecznym do zwiększenia siły.

[...] ze zdobytą siłą? https://youtu.be/-UOqjmuYyX0?t=5m10s na zalaczonym filmiku w 5 min 10 s gosc robi podciaganie z 70kg a nie wyglada na takiego ktory wazylby wiecej niz 60 czy sam fakt zdobycia takiej world class sily nie wymaga troche wiekszej ilosci miesni bo przeciez na pewno nawet zaden kulturysta nie jest tak silny przynajmniej w podciaganiu

masz ułożony, że sam układałeś? trening raz w tygodniu? może za parę lat uzyskasz brzuszek jak dobrze pójdzie, a dieta co?

A więc od września idę na dietę na masę. Mam 18 lat , ważę 83kg i moim celem jest przybranie na wadzę kilka,kilkanaście kg. Dieta i zapotrzebowanie ,które sam ułożyłem niżej: Myślę ,że dobrze założyłem swoje zapotrzebowanie na białko itd patrząc na swoje warunki fizyczne. Brakuje mi jeszcze kilka produktów ale nie wiem w które miejsce je wsadzić i [...]

looknij do Odżywiania, tam przed chwilką był post o diecie w sam raz dla Ciebie (Dobra dieta dla płci pieknej) smoczek

na allegro mozesz trafic na jakas ch.u.jn.ie wiec lepiej jedz do jakiegos sklepu i sam obejrz worek, jesli nie mozesz to zostaje allegro ale nigdy nie mozesz byc pewien tych rzeczy

[...] z cieżarem który dostarczyłby bodxców do wzrostu.. ewentualnie moze być też i tak japisze reddevil pozwole sobie zacytować "wiec tak , jak już powiedziałem wyżej , sam ogólny koncept progresji mi sie poprostu nie podoba , a to dlatego że pomimo tego że choć pierwsze dwie serie są programowo i prawidłowo robione jako rozgrzewka z [...]

Widzę że robi się ciekawa dyskusja, a ja sam nie wiem która z metod jest lepsza

Nikt Ci tu diety nie rozpisze, musisz to zrobic sam na podstawie postow podwieszonych i innych informacji ktore znajdziesz w tym dziale, potem wrzuc do poprawki.

j\w diety nikt ci nie ulozy jak juz sam ułozysz to wklej do poprawy

[...] to wtedy siegamy po odzywki. jak zapoznasz sie ze wskazówkami dietetycznymi(regułami-jest taki post na forum : 10wskazówek żywieniowych lub 10przykazań żywieniowych) to bedziesz wiedział czego potrzebujesz w jakich ilosciach, sam sobie odpowiesz na swoje pytanie najlepiej niz ktokolwiek z nas gdyz nie mamy wystarczających informacji o Tobie.

sprobuj kazdy z nich i bedziesz mial swoje porownanie. nie uwazam zeby byly jakies wieksze roznice w efektach. wnioski musisz sam wyciagnac

siłka całkiem spoko grunt że jest czysto :) fajny dywan taki troche ala sztuczna murawa :) wyciąg spoko hehe ścienny :) miałem kupować podobny ale były drogie i zrobiłem sam sprawdż jak to wygląda u mnie.

Ławka + stojaki http://www.marbo-sport.pl/zestaw-16-s-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s001-modlitewnik-ms-a001-obciazenie-i-gryfy-srubowe-80-kg.html waga ławki: 22kg waga stojaków: 2x11 więc jak sam widzisz ławka Marbo jest cięższa no i w dodatku jest w całości spawana dzięki temu będzie ona na pewno stabilniejsza :-)

Witam. Od około trzech tygodni lece 1g susty, 500mg deki, 5iu GH, 25mcg T-3. Od jakiegoś czasu mam strasznie ch....jowe samopoczucie, nic mi się nie chce, senny, osłabiony, chociaż na siłowni mega power. Jutro zamierzam zrobić badania, trochę wyhaczyłem od lekarza, ale hormony zrobię sam. I teraz co zrobić ??? Prolkę, estro, testosteron, GH ???? [...]

Podaj mi link do Xeny EX za 80zl, sam chetnie kupie lol!

bueheuhe ja gratuluję szkoda że sam nie obstawiałmem iles postawił?

Troche nie wiem o co ci chodzi. Gdy jest zimno naczynia krwionosne sie zwezaja to dlatego....sam raczej nic z tym nie zrobisz. pzdr.

mozna ulozyc taki plan, efekty nie zaleza od nas tylko od ciebie wiec sie glupio nie pytaj, co do nog, hmm, mam kilku kumpli co graja w klubach, co prawda to nie jazda lecz bieg, ale podobne i maja bardzo fajne nogi bez zadnej silowni, az sam sie zdziwilem hehe, uluz plan to sie poprawi