sam

[...] jak będziesz pływał to poprawisz głownie technikę a wytrzymałośc minimalnie się poprawi. Łopatki cwiczą siłę mięśnie rąk używanych w czasie pływania, a płetwy mięśni nóg używanych w pływaniu. Jak te mięśnie wycwiczysz w tym sprzęcie to Twoja wytrzymałośc się podniesie. Wiem bo sam tak miałem. A siła pływacka to co innego jak siła jako taka.

Ja mam tedencje dlatego wole krotkie estry :D a temat zalozylem bo z kuzynem lece cyklon i on leci sam test enan 1-14 750mg/tydz rozwaza zwiekszyc dawke do 1g/week dlatego pytam z tym armidexem,bo go zalewa na bombie tez 1/4ed,1/2ed,czy cała Tabse e2d ?

dawke dobierasz sobie do potrzeb , jak lecisz sam test w duzej dawce (a tak naprawde nic wiecej nie trzeba) to jak cykl no trwac ma 16tyg to dajesz mniej AI po to by zabardzo przyrostow nie ograniczyc i tak lecisz 12tyg np dawka aro 1/2tab e2-3d a jak jestes w koncowce cyklu to dodajesz wiecej AI czyli np 1/2tab ed i masz rzezbe taka jak na [...]

[...] , ktory przy takim dawkowaniu jest dosc duzy. nie wiem gdzie uslyszales ze dostinex sie bierze 1 tab na tydizen , tak ale podzielona na pol np poniedzialek czwartek. Tak samo jak T enathate ma okres poltrwania 5dni a ludzie kiedys (ja sam wbijalem co 7dni i bylo ok i nic nie czulem). Okresu poltrwania nie oszukasz jest poswiadczony [...]

Właśnie myślałem to samo ale słyszałem rady ze na początku sam trening i poprawienie techniki mogą dać efekt mimo zbijania wagi poprostu nie wiem czy jest sens sie za to zabierać zeby sie nie przeliczyc ja myślałem bardziej zeby sobie lekko poprawic wynik np o te 10 kg dzięki treningowi i technice a jak skoncze redukowac juz typowo pojechac na [...]

bez glukozy bo tam jest już wszystko co potrzebne do jak najlepszego wchłaniania, jeden to chyba trochę mało, dwa to w sam raz a cykl nie będzie wtedy za bardzo krótki.

Herman dzięki, mam nadzieję że w czymkolwiek mogę tobie i innym pomóc w miarę moich możliwości. Ssak napisz ile masz czego albo ile czego będziesz miał bo przyznam, ze trochę się namieszało/może tylko mnie ale sam do końca nie wiem/.

Sam powinienes wiedziec gdzie ci brakuje bialka i najelpiej kupuj wpi, wph, wpc bialko, roslinne ma troszke mniejszy pozniom BV ale inny sklad aminokwasow (jesli zle mowi to mnie poprawcie) i dlatego zaleca sie brania jakiegos izolatu z bialkiem roslinnym. Bralem sojavit i jest bardzo niedobry w smaku.

nie patrz na numer serii i pudełko... bo to nie wyznacznik jakości (czyt. wału) w tym wypadku... no jak to nie ? :) skoro ma ten sam numer serii, datę, pudełko, i numery pod spodem to znaczy że kupował (zamawiał) u tego samego dila co ja. W środku wata i takie same tabsy jak na zdjęciu. Jak masz robić cykl na tym to albo dokup jeszcze jedną [...]

hehehe... to ja mam lepszy pomysł sprzedam Ci kapsy z witaminą c w opakowaniu po hmb, a efekt będziesz miał ten sam

Szakal... wszystko zalezy od organizmu nikturzy maja zawsze zakwasy nikturzy maja tylko jak zaczynaja cwiczyc...i wcale brak zakwasów nie oznacza słabego teningu... musisz sam poznac swoje ciało... i bedziesz wiedział czy wystarczająco dużo cwiczyles czy za malo... na to pytanie nie można jednoznacznie odpowiedzieć... "Gestorben dauer das ist [...]

Sam własnie wzialem sie za mase. Myslalem o odzywkach, docelowo o bialku, ale z drugiej strony. Zalezy ile wazysz, podobno do 90 kg na loozie moze bez odzywek - wiec po co kase tracic. 150 gram piersi =>33 białka + 100 gram ryzu =>7 bialka i 79 wegli. co daje 40 gram bialeczka:) i smak.... wlasnie jestem po takim posilku. przygotowanie kolo [...]

rób abs, jest lepszy, sam trening trwa krócej a intensywność treningu od 2 do 4 razy w tygodniu Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-07 21:38:52

a czy normalne jest że przy mojej wadze (96 kg) jest mi ciężko w sparingach z dużo lżejszymi zawodnikami dodam że mają taki sam staż w trenowaniu taki jak ja??

96kg zbyt wiele nie mówi, właściwie tylko tyle, że jesteś "ciężki", a ważniejsze jest to czy te 96kg to sam tłuszcz czy może same mięśnie, a może pół na pół. Zmieniony przez - Patay w dniu 2009-10-10 12:24:19

Organizm sam powinien powrócić do normy po takim czasie, ale j/w zrób komplet badan.

poczytaj o insie jest pare tematów , jak na mostku chcesz bic 2x po 8iu powino byc ok ale musisz sam to ogarnoc i najlepiej insa krutka

No mam tylko kdo krotkiej dostep. Nie wiem sam ja latwo lapie chvjowej jakosci mase i troche sie boje.Ale jakby na te 3 tygodnie diete dokrecic na maxa to moze by nie bylo tragedi:D

[...] sobie odpuść bo to on prawdopodobnie zbija ci estro i wiadomo jak działa na hematokryt i hemoglobinę i jak kolega wyżej przyłóż się do diety, metka na pewno podbije ci estro ale nie jest to dobry pomysł chyba że chcesz walczyć z gino (choć to kwestia indywidualna), sam teść podbije ci estro Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-11-01 15:16:54

narazie ci sam trening styknie gdy zas dojdziesz to forymy po tej przerwie to zapodaj wlasnei ten cykl firmy kreatyna vitalmaxa zma IMO domowe