sam

Znajdzie sie chociaż jedna osoba na forum która chciała by ułożyć mi dietę ? za darmo rzecz jasna , ostatnio sam układałem i 2kg mięśni przybrałem ale ... to miała być dieta na rzeźbę nie masę :< Sogi za każda chęć pomocy.

Witam Ostatnio pomyslalem ze bede sam sobie robil muesli-powinno taniej wyjsc.Czy znaktos jakies proporcje składnikow w 100 g dobrych muesli?zalezy mi aby liczba kcal/100g wynosila 300-370 kcal z gory dzieki za pomoc

Mam pytanie do zorientowanych czy podczas wstrzymywania oddechu ciśnienie spada czy rośnie zawsze byłem przekonany że mocno spada ale po tym artykule już sam nie wiem - http://potreningu.pl/artykuly/75/nie-zapominaj-o-oddychaniu. Trenuje amatorsko nurkowanie

siema!Jak ma wyglądać posiłek po treningowy?Bo robie tak,jem bezpośrednio 100g morszczuka+60gryżu białego potem tak po 2godz sam twarog 200g i po godz od niego spać

Cześc mam do was pytanie.Teraz własnie jestem na cyklu ktury składa się z 15amp superanabolu i 15amp Test.Propionatu....mój problem tkwi w tym ze chce dokupić jeszcze soku tylko nie wiem czy dokupić ten sam czy np...coś innego..np.Deke czy może inne. Pozdro

witajcie http://allegro.pl/gruszka-bokserska-refleksowa-pilka-podwieszana-i3685653110.html ta gruszka jak widać ma te ucho wystarczy po prostu załatwić do tego sobie daszek, jakiś zaczep i te ucho podpiąć pod to i jazda? daszek sobie sam zrobie

tak jak w temacie czy jest sens dopłacić pare zł do ławki z lini HEAVY?? waga ta sama (20kg) w zwykłej lini jest wiecej poziomów regulacji + skos dolny testowana wytrzymalosc taka sama (500kg) Wiec ? bo sam nie wiem za co mam tyle dopłacić

Juz ku*** z 4 tematy zalożyłem i w kazdym FBW FBW a mowie ze chce na siłe na poszczegolne partie.... probowalem sam ulozyc ale nie wyszlo a wy " beznadziejny" " slaby" a nic od siebie..... moja wina ze sie nie znam?.... szukałem w necie i nic..... z gory thx...

witam mam 30 lat 170cm wzrostu i 75 kg w pasie mam 98 cm czy można coś z tym zrobić dodam ze mam dobra przemiane materi co mogę zrobiż aby to zgubić czy sam trening wystarczy czy musze użyć jakiegoś spalacza tłuszczu prosze o odpisanie na [email protected]

Witam. Mam pytanie odnośnie odbloku po cyklu na propie, prolo i winie. Chciałbym zapytać czy sam clom wystarczy, czy jeszcze jest konieczne hcg? Cykl trwał 10 tygodni, z czego na ostatnie 4 doszło wino i pod koniec prop został zastąpiony prolo.

Witam, chciłem żebyście mi doradzili wybór atlasu, bo juz sam nie wiem co mam zrobić, myslałem nad takim atlasem, ale oczywiscie bede do niego dokupywał obciążena, bo tak można. http://allegro.pl/atlas-silownia-hms-tytan2-solidne-profile-gratis-i4514575304.html

Witam, panowie mam na stanie clenik,mete,m-stack,vault,cm2 prosze o propocycje jak to wszystko ladnie polaczyc przyznam sie ze sam juz nie wiem co z tym zrobic(za duzo pomyslow) Pozdr. M

wiem, ze bylo duzo juz tych tematow, ale ja nadal nie dowiedzialem sie ile to 1 porcia CP. Glosy sa podzielone, jedni mowia ze 3 plaskie miarki CP, inni ze 4. Juz sam nie wiem, prosze was o ostateczne stwierdzenie ile to jedna porcia, zebym wiedzial na cale zycie.

Witam mam miarke z mass xxla i tam 4 miarki to było 100g teraz mam olimp gain bolic i nie ma tam miarki (FOlia) czy 4 miarki to też bedzie 100g? Doteraz tak stosowalem i caly czas bylem przekonany ze jest ok ale sam juz nie wiem :/

Witam. Posiada ktoś może schemat suwnicy na nogi? Chciałbym sam takową zrobić i potrzebuję jakiś schemat. Bardzo dziękuję za pomoc

Witam wszystkich. Zasadziłem pewnej osobie kopa w dupe i teraz boli mnie stopa - proszę o powagę temu, nie robie sobie żartów. Boli mnie stopa. Aż się wystraszyłem czy płaskostopi sobie nie zrobiłem. Czy ból przejdzie sam ? Nie chce brać tabletek.

Witam! Czy moglby mi ktos rozpisac diete? Waze 85Kg a chcialbym zejsc do 77-78 Kg bo potrzebuje takiej wagi do walk. Moge podac wszelkie wymiary i parametry organizmu jakie beda potrzebne. Szukalem sam w necie czegos konkretnego ale na nic ciekawego nie trafilem. Z gory dziekuje i pozdrawiam!

witam mam pytanie czy sa jakies przeciwskazania do robienia brzuszków podczas barania metki?? prosze o odp słyszłąme podzielone zdania i sam juz niewiem jak to jest dzieki z góry

Witam!! Zajmuje się wykonywaniem koszulek do sw. Zaczęło się to od tego że sam nie miałem w czym ćwiczyc i juz :) jeżeli masz jakiś wzór który chciałbyś zamieścić na swojej koszulce lub bluzie (bo na nich tez mogę) napisz do mnie [email protected]

witam muszę zrobić sobie 1 raz strzała zrobię w udo i mam igle 0.5 i 0.8 wystarczy ta 0.5 i czy bić prostopadle do nogi? Proszę o szybka odpowiedz możne jakiś link z dobrym wyjaśnieniem iniekcji w udo (chodzi głownie o sam zastrzyk)