sam

jeśli masz policzone zapotrzebowanie i rozkład makro, to dobierz pod te parametry zdrowe produkty i uloz w ten sposób diete. ułatwi ci to dziennik potreningu.pl, który sam podliczy kcal i BTW. przed treningiem można zjeść białko+tł, można białko+ww (i nieco tłuszczu), można nie jesc też nic. wszystko zależy od tego po czym najlepiej ci się [...]

nikt ci nie da diety, sam uluz

Mam ten sam problem.

Ilość kalorii i składników odżywczych będzie bliska takiej samej. Te śladowe różnice nie będą miały żadnego znaczenia. Jeżeli jednak chciałbyś być taki szczegółowy, to sugeruję korzystać z tabel kalorycznych, gdzie masz podane wszystkie wartości odżywcze ogromnej ilości produktów żywieniowych. Poza tym, polecam zapoznać się z dziennikiem [...]

ja już z jedną miałem nieraz problemy, serducho waliło jak szalone, mozna wszystko to Twoje zdrowie, sam najlepiej wiesz jak na stymulanty reagujesz.

mhh no nie wiem zastanow sie i podaj rozsadna cene jestem chetny kupic ale bez startera ;];]sam tel

Poszukaj przykładów, ułóż sam/a i daj do oceny. Wątpię żeby ktoś Ci ułożył za darmo dietę w dodatku nic o Tobie nie wiedząc.

dział odżywianie, ankieta i sam coś pokombinuj i daj do sprawdzenia

Do siłowni to z poliwęglanu, a tu nie jest napisane (poliwęglanowe sam bym kupił, ale za drogie )

Nie wiadomo jak wielkie jest zakwaszenie i czy w ogóle je posiadasz, sam proszek moze nie wystarczyć bez zmian w odżywianiu

po zadanym pytaniu widac ze brak sprawy najwazniejszej a wiec diety i n atym nalezaloby sie teraz skupic, sam gainer mozna wykorzystac bezposrednio po treningu

siema, mam AMPED UP ENERGY w WERSJI USA mega mocny sam brałem i polecam. Cena to 110zł za 90kaps. bierzesz jedną 30min. przed treningiem także wydajny.

Kwestia indywidualna, sam musisz wyczuć. Nie może to być za dużo, a tyle byś był w stanie wykonać ćwiczenie poprawnie.

Nie ma większego wpływu na serce , jednak jak masz problemy kardiologiczne to już sam trening siłowy proponuje skonsultować z lekarzem

Powinieneś moze zadać pytanie co jeść, sam trening nie wystarczy aby mięśnie urosły.

generalnie coś co zawiera msm, teraz w sklepie sfd jest promocja na arthroblock, sam nie stosowałem ale słyszałem że jest niezły

Mieli taki sam czas...

[...] do tej pory kupowałem za 94 PLN z przesyłką w pewnym sklepie na "alle" lecz tam się skończyły i po kontakcie ze sklepem powiedzieli mi że długo teraz nie będą mieć. Teraz znalazłem za 100 bez przesyłki i to jest najtaniej w Polsce ( wiem, wiem i tak drogo) Ja na chwilę obecną ściągam sobie sam z za oceanu ale muszę czekac 2 tygodnie PzDr

taki sam efekt mozesz osiagnac jedzac pol kilograma marchewek dziennie pochrupiesz sobie przy okazji

Ok, dzięki wolalem zapytać bo wyczytałem, że po zastrzykach lepiej nie isc na basen w ten sam dzien.