sam

Witam. Potrzebuje planu treningowego na mase. Cwicze 3 miesisce i mam marne efekty. Sprzet:lawka bez mozliwosci regulowania, gryf prosty, sztangielki, stojaki, 150kg obciazenia Mam 17 lat. Waze 65kg. Wzrost 176cm. Prosze o pomoc. Probowalem sam ulozyc plan ale nie wychidzlo

Moje pytanie brzmi czy ktos z was juz wymienil te bialko? Ja sam mam 4 opakowanai zamkniete, i chcialbym wymienic, ale nie wiem jak szybko to robia, jak to wyglda etc. Jesli ktos nie wymienil niech sie nie wypowiada i nie spamuje niepotrzebnymi wypowiedziami. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-11-22 19:05:57

KUPILEM KREATYNE I NIEWIEM CZY JEST PRZETERMINOWANA CZY NIE. PISZE NA NIEJ OD SPODU TAK : SKW220803 11/02 11/05 TO KTORE TO DATA DO OKRESU PRZETERMINOWANIA. SKW220803 CZY MOZE 11/05 A 11/02 TO DATA PRODUKCJI CZY JAK BO JUZ SAM NIEWIEM??? qazxsw

nic dodac nic ujac. komentujcie tutaj xD http://www.sadistic.pl/bardziej-hardkorowy-niz-sam-hardkorowy-koksu-vt71195.htm

Kupiłem w jednym ze sklepów internetowych Pro zma firmy SNI w bardzo promocyjnej cenie w dugim sklepie inernetowym znalałem ten sam produkt tej samej firmy nie był w promocji oba produkty różniły się znacznie opakowaniami chodzi mi głównie o emblematy na nich jak to rozumieć czyżby jeden z nich to wy...ka.

Po przebudzeniu jestem tak glodny ze az burczy i boli ale kiedy jem trace apetyt po kawalku chleba. obojetnie co bym nie jadl musze pic i pic zeby jedzenie przelknac ale i tak ciezko idzie. Ten sam problem wlecze sie w ciagu dnia przy kazdym posilku. Czy jest to moze jakas chroba zoladka?

Witam, Chciałem się spytać jaka kreatyne mi polecacie bo sam nie wiem co mam wybrać..: -175cm wzrostu -70 kg wagi -staż 1 rok z przerwami -brałem juz "kreatyne classic" Jeszcze chciałem sie dowiedzieć co do diety przy tej kreatynie. Z góry dzięki

Mam do sprzedania: Chela MZB Olimp Gainer Muscle Juice Revolution - około 2 kg (nie wiem dokładnie, wiadro z prochem waży 2,5 kg) Carbo SFD (około 800g). Glutamina HiTec (około 350g). Chcę za to 63 zł z przesyłką, czyli za sam towar wychodzi 50 zł. Towar jest pełnowartościowy.

Witam,mam taki problem mianowicie chciałbym zrobić ankietę pewne produktu no i chciałbym wstawić w polu tekstu cały opis,zawartość,dawkowanie i zdjęcie ze strony sklepu sfd .I mam pytnie co mam zrobić aby to wszystko działało poprawnie tzn. wyświetliło się że nie sam link tylko to co jest na stronie tego produktu w moim poście?

Mam pytanie odnosnie spalacza, CLENBUREXIN SHOT lub ten sam ale kapsulki, powiedzcie ktory lepszy jest bo ten 1 to koncentrat rozpuszczony do nalewki 25ml czy mozna brac np: 1 kapsa razem z 25ml bo tam na kapsach pisze ze 2x dzien po 2 to myslalem zeby zrobic tak ze 1 kaps + 25ml razem. Z gory wam dziekuje za odpowiedz i serdecznie was [...]

Czolem, zastanawiam się nad kupnem spalacza tłuszczu, tudzież jakiegoś antykatabolika. Mam około 188cm wzrostu i ważę od 93 do 96 kg Mam 17 lat, zacząłem cokolwiek z sobą robić dopiero w tym roku. Polecicie coś? Sam nie wiem co robić, jestem całkowicie zielony, a chciałbym wreszcie coś zmienić. :)

Obliczyłem, że na redukcji muszę spożywać 2298 kCal. Makro: białko - 166g węglowodany - 285g tłuszcze - 57g Niestety białka wychodzi za mało a nie mam pomysłów jakim produktem zastąpić inny :( znowu węgli za dużo, tłuszcze i kCal w sam raz. Jak macie pomysł to sugerujcie co zmieniać.

Witam, ćwiczę reguralnie 3 miesiące, robie program na masę. chciałbym kupić jakiegoś gainera aby polepszyć efekty. co polecacie i co sądziecie o http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29026.html jako uzupełniaczu diety, czy może sam gainer ją uzupełni?

Witam mam pytanie przez 4 miesiące robię ten sam trening na masę split i tak od miesiąca trzymam wagę 72kg a mam 17 lat i obwód zatrzymał mi się na 33 i nic nie rośnie a po za tym robić nadal masę czy zredukować trochę tłuszczu i masować bo waga się nie rusza prawie. scr.hu/1ncc/6arxu

mam pytanie jestem na cyklu: 1-9 200mg t.enathat 5-10 20mg metki hmm wprowadzcie jakies korekty co do tego bo juz sam niewiem czy dobrze zrobilem ze wziolem metke w srodku cyklu i ze 20mg... dodam ze to muj pierwszy CyKl :)

witam!slyszalem ze przy rzezbieniu sie po masowce, trening na silce nie musi sie zmieniac. moze on byc taki sam jaki stosowalismy przy treningu masowym. najwazniejsze podobno sa dieta i aeroby aby zrzucic tluszcz. co wy na to?

Witam! Niedługo zaczynam pierwszą w życiu redkucje i tak jak w temacie co według was najlepsze na rzeźbe.Lepiej zwiększać ciężąr i zmniejszać ilosc powtorzen w kolejnych seriach czy odwrotnie a może cały czas ten sam ciężar i podobna ilość powtórzeń?

Witam, chcialbym sie dowiedziec czy moj plan treningowy jest w miare dobry. Dopiero zaczynam wiec chcialbym sie dowiedziec czy robie wszystko ok :). Poniedzialek-Plecy,Biceps Sroda-Klata,Triceps Piatek-Nogi,Barki Sobota-Brzuch Duzo ludzi mi mowi ze lepiej robic cale lapy (triceps i biceps) ale sam niewiem co mam myslec. Bede wdzieczny za pomoc :)

Witam wszystkich. Ćwicze już na mase tak intensywnie i regularnie od około 2 miesięcy ale bez jakiejś określonej diety. Staram sie jeść tylko co 3 godziny ale nie tak ściśle określone produkty. Czy mogłby mi ktos podać przykładową diete? Bo za bardzo nie umiem sam ułożyć żeby sie kcal białko itd zgadzało. Mam 17 lat, 184 cm i 78.5 kg.

Witam!! Mam takie pytanie do tej pory brałem Sam HMBolon jednak chciałbym dodać TCM aby zwiększyć dawkę jabłczanu. Nie chciałbym aby był to też cykl tylko stała suplementacja tymi dwoma specyfikami. Jak mam ułożyc dawkowanie obu aby spełniały rolę stałego dopalacza:) Pozdrwim