sam

[...] masz sztangę na klatce przy WL, czy ten hak do asekuracji się przyda (ten trzeci, bo inne to za nisko) no chyba ze przy skosie ujemnym czy przysiadach, ale skoro ćwiczysz samemu to dobrze by i przy WL na płaskiej była jakaś asekuracja. Ogólnie stojaki wydają się spoko, jak dobrze pamiętam to ktoś tu pisał ze je ma i są ok. tak P.S. też ćwiczę [...]

no tak to racja ze makaron robi sie o wiele szybciej jak ryz - sam jak niechce mi sie czekac wrzucam makaron i mam za chwile a na ryz trza czekac podam ci tak jak jest u mnie na miescie ryz kostuje ok. 1.69 za kg ( cos kolo tego ) a makaron kosztuje 1.4 za 0.5 wiec jest roznica prawie 2x a dla mnie to znaczna roznica bo na tydzien 4kg leci a [...]

ip jest na praqwde dobra sam osobiscie nie mialem z nai do czynienie tzn nie bralem jej ale znam duzo osob co ja bralo ostatnio pojawilo sie troche tego ztowaru z IP narynku ludzie sobie to chwala ta deka jest na prawde dobra moi kumple robili na tym ladne pare kilogramow czystego miesnia

prodykty nie sa az teke złe sam je stosowałem i jestem z nich zadowolony

Proviron to raczej bys musiał sam kombinowac u lekarza. Tylko ze to nie jest opłacalne bo w Polsce w aptekach nie ma na niego refundacji i kosztuje ponad 50 zł, czyli więcej niz na czarnym rynku :(. Co do clomidu( clostilbegytu) to lekarz przepisze jej tylko 10 tabsow.

Mam identyczny problem, tzn. juz przestaje mieć, bo zaczynam uczyć się techniki. POczątkowo robiłem koci grzbiet i tez mnie bolał kręgosłup itp.. Jak niedasz rady sam sie prostować to poroś kumpla zeby Ci pomógł, ja poprosiłemi pomogło ;]. A mianowicie; Jak stoisz w rozkroku i lekko pochylony do przodu to niech kumpel ci przyciska w dolny odcinek [...]

no to teraz to juz sam nie wiem

co do pory aerobów to sam musisz zobaczyć jaki wariant lepiej znosi twój organizm. Co do aerobów to 3-4 razy starczy i nie szybkiego biegu !! lub hiit 2xraz w tygodniu.

Przecież ja wiem, że musi być dieta, sam wychodzę z założenia, że 70% sukcesu to dieta, dlatego w okresie wakacyjnym chce przytyć pare kg, DIETKA + TRENING + MONO + CP + GAINEREK jakis, tylko sie zastanawiam, czy te polaczenie jest dobre (Cp + Mono)

Polecam spodnie "bojówki" ;]. Na allegro w cenie 35 zł masz eleganckie Gacie. Sam mam dwie pary i są super! typ: Bunkiercom sprzedaje eleganckie i dobrej cenie i az 10 kamuflazy ;] A jak niechcesz kupowac gaci. To sobie kup jakiegoś spalacza lub pas neopranowy(x2) i spal fat a niebedziesz je "obcinał". (te spodnie to byly na [...]

tez mam ten sam problem tak 69/70 w udzie nie napietym co poradzicie ?

jak masz diete to trzymaj sie tego co sam sobie ustaliles :DD

najważniejszy jest bilans kaloryczny i źródła oraz pory pokarmów. Jak na moje obok to jesteś bliżej do niedowagi niż nadwagi ;-). Proporcje b/t/ww w zależności od osoby, musisz sam znaleźć konsensus, ja preferuję np. b 2-2,5g/kg, t<1g/kg i reszta ww (~5g/kg)

to jest dobra stronka ktora pokazuje cwicznia w postaci gifu na kazda partie miesni sam z niej korzystam czasami. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] nie będą miały, bo niby jak? Co najwyżej duża ilość kofeiny (zakładając, że będziesz pił ich dwa lity dziennie) będzie wpływała na zwiększenie spontanicznej aktywności fizycznej, więc wydatkowanie większej ilości kalorii. Napój sam w sobie, czyli woda , dwutlenek węgla, witaminy i kofeina nie będą istotne w tej kwestii. Istotny jest ogół diety.

mam znajomych ktorzy mieli problemy zdrowotne od tego a na dopingu nie byli w sensie od energoli , a cole zero sam pije codziennie z litrl od wielu lat i jest oksik

Jak dla mnie OK Sam sobie zrobię bo ostatnio nie jadłem wogóle naleśników

jak morzesz przybliż mi w czym tkwi problem i jak byś mógł jakiś dobry plan fbw bo jak przychodzi coś do czego to zły plan i już sam nie weim jaki ma być

ja proponuje ten co rozpisałem - sam bede taki walił niedługo =) uważaj na podróby deki mozesz jeszcze prolo zamienic na propa, ale to zależy juz od Ciebie

ale w jakim celu tauryna? no dobra,co do dawek Thermo to sprawa indywidualna.Sam wypróbuj dawki. Bierz rano na czczo i przed trenigniem. tauryna może być oczywiście do każdej porcji.To się ze soba nie kłóci pozdro