Mam wielki dylemat nei wiem co mam wziąść na pierwszy cykl mam już mete i myśle nad tesciem ale sam nie wiem jaki będzie najlepszy może propinat 5% ale nei wiem czy na pierwszy cykl to nie za dużo wziąśc mete + tescia oczywiście bym wzioł do tego clomid i jakąś oslonke ale i tak nie wiem czy to dobry pomysł na pierwszy raz taka mieszanak prosze o [...]
siemka ludzie pomozcie;/ od prawie roku stoi mi lapa w miejscu i niechce ruszyc;/ niewiem czemu moze juz wyczerpalem limit cm;p na sucho tzn na odzywach jeden lajtowy cykl moze powinienem zaczac ostro z koksem albo no niewiem sam co wy o tym myslicie....?/
[...] 1-8 e2d testolica i winko 3-10 atomica. Problem jest taki ,ze jestem gdzies w połowie cyklu i zaobserwowałem ze mi jedno jajko sie pomniejszyło ;(.A na odblok planowałem sam clomid ,ale tera nie wiem co mam robić .Doradzcie mi czy powinienem przerwac cykl , isc do lekarza ? a moze zapodac pare iniekcji hcg . Czekam na odp . i z góry dzieki za [...]
Pytanie takie jak wyżej. Jak łątwo wyleczyc skoliozę? Mam 14 lat i chciałabym byc prosta :) Chodzę z tym do lekarza i w ten sam sposób opuszczam szkołę i tracę materiał. I teraz chcę się uwolnic od ciągłych wizyt. Cwiczyłam i nic nie pomagało caly czas tak samo. Jakieś porady ?
Czy jesli chce odejść do innego klubu wystarczy, ze pojde do prezesa, odbiore karte zawodnicza i zaniose tam gdzie przechodze, oni zgłaszaja mnei do rozgrywek i juz ? Czy trzeba najpierw zalatwić w zwiazku pilkarskim, zeby mnie wyrejestrowali itd ? Przechodzilem już raz ale wsyztskim sie zajoł mój trener .. teraz musze sobei radzic sam ;)
Widziałem na jakimś filmiku, jak robił takie coś jakiś potężny koks (ale nie ja};-)), spróbowałem i jak dla mnie ćwiczenie petarda, w sam raz do minimalistycznych planów FBW z elementami dynamiki (takich jak mój), ćwiczenie proste jak cep, robimy najpierw wiosłowanie, jak skończymy prostujemy się i walimy highpull, robił ktoś z was kiedyś coś [...]
Siema, chciałbym przedstawić wam swoją dietę którą sam ułożyłem, potrzebna mi jest wasza pomoc w korekcie owej diety Z góry dzięki :] Wiek: 17 lat Wzrost: 176cm Waga: 59kg Trening: 3/7 w tygodniu w godz. 17.30-18.30 Budowa ciała: Ektomorfik Zapotrzebowanie kaloryczne: 3500kcal Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08afef471527434293f5d5e424475e4d.png
Jak w temacie czy mogby ktos mi ułozyc taki plan. Probowalem sam cos ulkadac ale lipa na maxa stoje w miejscu jakis rok czasu z siła i masa. Diete mam dosyc dobra nie wiem o co chodzi szybko mi opadaja sily przy wyciskaniu. Raczej chciałbym zeby to byl trening na mase klataki widocznie nie jestem stworzony do wielkuch ciezarow.Z góry dzieki i [...]
Mam problem z lewy barkiem podczas podciagania sie na drążku: Jak sie podciagam to lewy bark mi sie sam automatycznie podnosi wyzej niz prawy nie moge tego za cholere skontrolowac przez co mnie troche boli i nie moge zrobic tyle ruchów jak kiedys robiłem. Moze czas sie wybrac do jakiegos kręgarza albo ortopedy:D. Pomóżcie
[...] kg Wiek - 17 Mam zamiar zaczac cwiczyc od przyszlego tygodnia. 3x 60min - treningi na silowni, do tego dochodza wfy szkolne 3x 45min (nie zawsze) i przed spaniem jakies serie pompek i brzuszkow. Otoz, moj problem polega na wyliczeniu dziennego zapotrzebowania kcal, bialka, weglowodanow i tluszczy. Diete postaram sam sobie rozpisac. Z gory dzieki
Słuchajcie jako że zaczynam masować mam pytanie kupiłem CM3 a w domu znalazłem jeszcze sporo MOno z poprzedniego cyklu. Zastanawiam mnie czy Mono + Jabłczan da lepsze efekty niż sam jabłczan. Jeśli tak to jakie. I jak dawkować aczkolwiek chodzi mi głównie o to jaki sposób jest lepszy i dlaczego. Proszę o odp. głównie osoby które to testowały.
Przypuśćmy, że znam na 100% swoje zero kaloryczne w całodziennym systemie żywienia. Czy jeśli taką samą ilość kalorii zastosuje się w 6 godzinnym karmieniu na IF, to będzie to nadal zero, czy też sam post spowoduje, że waga poleci w dół?
Witam. Ostatnio modna dieta ketogeniczna w wielu kręgach i naturali i tych z GMO :D Jak wiadomo sprawdza się idealnie na redukcji ( sam bardzo polecam ) na niektórych kursach usłyszymy nawet że można budować m.m jak ma się to u was na cyklu ?
[...] treningu nóg, który wygląda tak: 4Xprzysiady do ud równoległych do ziemiX12,10,8,6 3XwykrokiX10,8,6 3Xprostowanie i uginanie na maszynieX12 jak narazie trening jest gut, ale czy można na sam koniec dać 1 serie głębokich przysiadów ze sztangą lżejszą, tak powiedzmy z 20 powtórzeń na dobicie mięśni? dobry pomysł czy zły? a może więcej powtórzeń?
Tego chyba jeszcze na tym forum nie bylo. Chyba wielu chcialoby wiedziec czy gandzia podczas cyklu ma taki sam wplyw jak alkohol czy raczej mozna sobie czasami cos spalic? A jezeli nie to po jakim czasie?
Chce się dowiedzieć co da najwięcej efektów, a najmniej wpły nie na moje zdrowie, który ze sterydów miałbym brać jak na sam początek, aby jak najmniej zniszczyć mój organizm. jak możecie wypowiedzcie się. i jak bedziecie chcieli to z lekka opiszie z jakiego kraju lub jakiej firmy ma on być. dzieki. i wielkie pozdrowienia!
jak to sie do siebie ima ?? Czy np jeżeli w zime zaczne sam dla siebie trenować pływanie ( krótkei dystanse 50, 100 m ) + siłownia a na wiosne zaczne biegać ( także krótkei dystanse ) + siłownia to czy trening pływacki pomoże mi w osiągnieciu lepszych wyników w biegach sprinterskich ??
Czesc Jestem na cyklu Omki i biorę ją juz 5 tyg mam do tego winstrol, wiem ze z reguły winstrol daje się na sam koniec cyklu i tu moje pytanie Czy można Winko dołączyć po 5 tyg czy to nie będzie miało jakiś negatywny wpływ na Omke? Za późno wystartowałem z cyklem i chciał bym te winko na wakacje jeszcze wszamać
Witam jestem na cyklu 1-8 testolica i 3-10 winka jestem w 6 tygodniu zuważyłem znaczny spadek libida ,a do tego faja nie ta sama (gietka :) jakas) . Dziwna sprawa , wczesniej leciałem ten sam cykl to było zdecydowanie odwrotnie niż teraz .... Czym to spowodowane ?
ja mam ten sam problem. od 2 lat trenuje unihokeja. mam duże mięśnie na nogach, rękach . chciałabym sie tego pozbyc szczególnie na nogach,bo kiedys byłam naprawde szczupła. ale nie chciałabym tez ,żeby po zniknieciu miesni zostały mi jakieś flaczki na nogach również nadal chce grac . co robic.? ;d
