SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dobicie nóg

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 624

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 619 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14625
czy na koniec treningu nóg, który wygląda tak:
4Xprzysiady do ud równoległych do ziemiX12,10,8,6
3XwykrokiX10,8,6
3Xprostowanie i uginanie na maszynieX12

jak narazie trening jest gut, ale czy można na sam koniec dać 1 serie głębokich przysiadów ze sztangą lżejszą, tak powiedzmy z 20 powtórzeń na dobicie mięśni? dobry pomysł czy zły? a może więcej powtórzeń?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę opomoc

Następny temat

prosze o pomoc

Dzem