sam

[...] od prawego. Gdyby był to tylko problem wizualny to może bym się tak nie przejął ale lewy triceps jest także o wiele silniejszy od prawego. Pytanie co mogę z tym zrobić? Może po prostu poćwiczę 3-4 razy po około 30-40 min. sam prawy triceps a lewy zostawię w spokoju, wtedy chyba różnice wizualne jak i siłowe zostaną zniwelowane, co uważacie?

Witam. Kiedyś na tym forum znalazłem świetny trening z rozpiską poniedziałek - wtorek - środa, teraz go nie mogę znalesc. Te FBW na internecie są dziwnie opisane A i B nie rozumiem jak mam to odebrać, pomógłby mi ktoś? PS. Na początku sam FBW czy już mogę z jakimś rozszerzeniem? Chodzi mi o klatkę barki i biceps?

Witam biorę kaldynum (potas) już w ten sam lub kolejny dzień zaczyna boleć mnie lewa pierś odstawiam jest OK wie ktoś czym to jest spowodowane (serce może) zapomniałem dopisać że z lekarzem domowym nie będę o tym rozmawiał bo boje sie o jego zdrowie jak go zobaczę Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2012-09-09 10:00:47

[...] z uzupełnieniem diety jeśli chodzi o posiłek po treningowy, gdyż trening kończę przeważnie około 20:00. W kilku postach wyczytałem, że powinno się zjeść w tedy obfity posiłek ale mam obawy czy o tak późnej porze jest to wskazane? Jakie dania proponujecie? Czy może być to posiłek taki sam jak przed treningiem? Proszę o wszelkie porady. Pozdrawiam.

czy ciezko dostac orginal, czy w tabsach tez jest,jakie efekty na 1 cykl na rzezbe, sam prima,czy jest w aptece,czy jest to najbezpieczniejszy steryd?

wiem ze sie powtarzam jak tu więkrzośc.... mam ok 175 i waże z 60 kg waga mi sie waha, no i chciałbym jakos rpzytyć niby jem wszystko ale to rpzeciez nie metoda.... a sam nie mam zabardzo pomyslu bo kompetnie na tym sie nie znam, zastanawiałem sie nad jakimis wspomagaczami....pelno ejst tutaj tegoo ale co wybrać?? moze w innym dziale to powinnem [...]

[...] razem z kolegą, ale najbardziej zależy mi na brzuchu więc mam zamiar zacząć aerobiczną 6 weidera. Teraz pytanie. Co najlepiej stosować do A6W ( dieta, spalacz itd. ), czy na razie sam trening wystarczy. Mam troche tłuszczu na brzuchu, ale nie ma go ogrom ... Teraz trochę suchych danych: Wzrost - 173 cm Wiek - 14 lat ( 2 gim ) Waga - 64 kg

Witam, Miałem kontuzje stożka rotatorów (tak mi sie wydaje) i wyleczyłem ją sam robiąc przerwę i odciążając bark. Po tej kontuzji zostało mi chrupanie i przeskakiwanie kości w barku np podczas krążeń ramion. Moje pytanie, czy przejdzie mi to gdy wzmocnie bark odpowiednimi ćwiczeniami? Czy ktoś miał podobnie?

Kupilem "metke" w orginalnym opakowaniu(w takim malym czyms:P) no i orginalnie zapakowanym... To znaczy sam zdjalem plombe, ale mimo wszystko skad mam wiedziec czy to serio metka? Prosze o rady, jak rozpoznac czy to jest meta, a moze tylko apapki czy cos:P

siema zastanawiam sie nad taka lawka ;) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/5/57 co o niej sadzicie ?mam 190cm wzrostu nie wiem czy bedzie sam raz dla mnie,moze ktos taka posiada

Witam temat powstał ,aby każdy mógł wymienić i opisać jakieś ćwiczenia na szybkość i siłę nóg i/lub rąk. Póki co śpieszę się ,ale jak będę miał czas to sam podam kilka przykładów No to zaczynamy!!!:D Zmieniony przez - moc w dniu 2015-09-27 18:50:42

[...] waze 69 kg i mam 16 lat...Moim najwiekszym problemem jest masa ktorej nie moge nabrac. Codziennie cwicze jem duzo...ale nic z tego...Chialbym was prosic o jakąs diete na mase na siłe nie potrzebuje bo sam sie dziwie ze tyle jej mam... przy takiej wadze podnosze 90 kg na klate... Jeszcze raz prosze wszystkich o zrozumienie i wsparcie..Dzieki

Witam wszystkich! Mam mały problem, otóż chciałbym się zapisać na taekwondo lub kickboxing i jakoś nie moge się zdecydować. Nie znam się zabardzo na tych sportach wiec prosiłbym o opisanie ich wad i zalet, podobieńst i różnic itp. bo sam się raczej nie zdecyduje :). Z góry dzięki za wypowiedzi

siemka mam do was pytanie czy moglibyscie mi rozpisac cykl(moj pierwszy cykl) z 20 strzalow testosteronu prolangatum i czy wogole oplaca sie brac sam prolangatum? nie mam z czym polaczyc bo jakos nie mam przekonania do tabletek a na dece kasy... za kazda odpowiedz z gory dziekuje

Mam Pytanie co do odbloku po Omnadrenie250 i Testosteronie Prolongnatum. Słyszałem ze najlepiej robić odblok po okresie półtrwania w organizmie. Czyli jak Omka ma np 24 dni to znaczy ze po tym czasie wrzucic odblok? Jak było takie pytanie to prosze link i temat zamkniety sam nie znalazłem w wyszukiwarce.

Witam Chciałem zadać takie pytanie: Czy BCAA mogę przyrządzić sobie np przed treningiem i pić "potem", bo do tej pory robiłem zawsze tak że sam proszek w pojemniku mam i dopiero potem zalewam wodą i natychmiast wypijam - trochę mnie to męczy :/ I pytanie odnośnie białka analogicznie do powyższego. Białko rozrabiam raz z mlekiem raz z wodą. [...]

Dużo osób piszę że wzrost w boksie daje przewagę, a ja chciałbym się dowiedzieć jaką? Na przykład bije się o 10 cm niższym od mnie, ale mamy taki sam zasięg ramion to jaką mam przewagę z wzrostu Zmieniony przez - Rkpson w dniu 2021-05-19 16:39:00

zaczalem cwiczyc po 6 latach a problem i tak jest ten sam nigdy nie udalo mi sie ich wypracowac.. cwicze w warunkach domowych. dieta jest. trening mniej wiecej tak: pon. biceps i triceps sr. barki i plecy pt. klatka i biceps kaptury dopiero gdzies dorzuce ale np ile razy mam je robic ale jeskies inne sugestie??

Witam otoz mam pare pytan, czy jak wykonuje fbw traktora to jak robie 5 seri np. na klate i moj max to 55 kg to jak to robic z seriami ? na kazda serie taki sam ciezar czy ze np 1 seria 40, 2 seria 45, 3 seria 50, 4 52,5 i 5 seria 55 ?? moglby mi ktos wrzucic zdjecie gdzie dokladnie mam trzymac sztange na szyi jak robie przysiady ?? narazie tyle [...]

[...] zwłaszcza tych z Was z większym stażem treningowym, gdyż na waszej opinii najbardziej mi zależy. Chciałbym się zapytać o jakieś porady, plany treningowe dla początkującego. Najlepiej jakieś ciekawe artykuły żebym mógł na sam początek sporo się dowiedzieć. Mój cel to utrata wagi. Moja waga to 76 kilo przy wzroście 183cm. Z góry dziękuję :D