sam

[...] tematu ale zawiera kilka bzdur (ludowego mistycyzmu) - np ta o bezpłodności - może był jakiś taki przypadek ale to na pewno nie jest coś obligatoryjnego - pomijając że sam ćwiczę od roku wersję tego ćwiczenia to oprócz mojego nauczyciela znam kilka osób ktore przeszly kompletny trening tego typu i o bezplodności nie może być mowy ( no [...]

[...] skutek ich infantylnego przedsięwzięcia? Przychylam się do pytania Searme. Czemu ma w ogóle służyć taka technika jeśli nie utwardzaniu? Chcesz powiedzieć, że przez to zyskuje się jakieś nadprzyrodzone moce? Że adept tej techniki poprzez połaskotanie za uszkiem potrafi mózg zlasować? Sęk w tym, że to przeżytek i to jak sam wspominasz niebezpieczny

Łydka to nie najlepsze miejsce.Podobna sytuacja może mieć miejsce ,jeśli iniekcja jest zbyt płytka i sok,pójdzie podskórnie.Ciepłe okłady pomagają w w chłonięciu.Puść ciepły strumień wody z prysznica na bolące miejsce i rozmasuj. Albo lepiej,niech kolega sam to zrobi

scorch pewnie gitara ja z ligtów thyroburna moge polecic ale bierz 6 czyli maxa a co potem to sam sie zastanawiam trzeba uwazac zeby nie kupic "nowej lepszej" wersji jakiegos hitu np nowy venom czy nowy viper to podobno lipa ja jako mocny chyba wezme levithana reoaded bo jest dostępny a z tymi hardcorowymi ciężko bo co z tego że coś jest [...]

Jest taka szkoła, taka kolejność można spotkać głównie w planach z jakichś gazetek kulturystycznych. Sam tak kiedyś ćwiczyłem, jednak nieporównywalny rozrost pleców osiągnąłem gdy ćwiczenia zacząłem wykonywać w należytej kolejności, tj od najcięższego do izolowanego. Wg mnie to zaczynanie od dupy strony.

Hubert zgadzam się..ale można jeszcze wziąć pod uwagę fakt, iż MC jest bardzo kontuzjogennym ćwiczeniem, robiąc je na początku mięśnie sa gorzej rozgrzane..co zwiększa ryzyko powstania urazu Autor niech sam się zastanowi na co kładzie priorytet i odpowiednio do tego wrzuci MC w plan ;)

mc jednak można umieścic na końcu- sam czesto tak robiłem i robię czasami- jesli mamy wlaściwy dobór ćwiczeń, jak i nie wpływa to zbytnio na obciążenia i jakość treningu. może sie bowiem zdarzyć, ze po tak cięzkich ćwiczeniach jak mc czy przysiady trudno jest juz zgromadzic choćby minimalny zasób sił do treningu pozostałych- często np. łacząc [...]

Do ortopedy... zrób zdjęcie niech wyliczy stopień wykrzywienia i albo operacja albo da radę wyprostować. Ale uwierz mi nie jest łatwo wyprostować to bo sam mam z tym problem.. Ile masz lat?

Na boks może zapisać się każdy, nie znam klubów z Twoich okolic, ale jeśli nie ma zajęć porannych w wskazanym przez Ciebie to zawsze możesz poszukać innych, poprzeglądać oferty różnych siłowni, wiele z nich prowadzi zajęcia z sztuk walki dla klientów, sam chodzę na boks w Jatomi.

z ta ll jest roznie i nie ma 100% pewnosci. wiec jesli jest cien watpliwosci , a przy tej firmie jak sam na pewno slyszales jest to po co ryzykowac. kup ec/bd i bedziesz zadowolony, ja stosowalem genfara i tez bylem zadowolony ale z nim to juz trzeba miec pewne zrodlo bo duzo fakow ale osobiscie uwazam ze jest najlepszy.

mysle ze bedzie to dobre polaczenie, chociaz winstrol obciaza troche stawy i sciegna ale przy thajboks mysle ze ujdzie. gozej jest z judo np. bo sam to zauwazylem.

Ludzie sie spuszczaja nad opakowaniami a jak atomic dzialal to i teraz bedzie dzialac. To cale pieprzenie czy lepiej klepie czy nie to smiech na sali. Jak jest tam co ma byc to bedzie dzialac ciagle tak samo, a wiara mysli ze jak nowe pudełko to samo towar ten sam ale na bank lepiej klepie

spoko, sam jestem na to uczulony a mimo to sie czasem złapie, że tez sie nabieram

Pudzin to według TVNu ciska 255kg, ale on sam na swojej stronie podawał kiedyś 275kg...

Cześć. Raczej nikt nie ułozy Ci treningu. Radzę Ci poczytać posty podwieszone, posiedziec troche na forum, dokształcić się i napewno sam sobie poradzisz. A satysfakcja z tego będzie wielka, motywacja również, gwarantuje. Pozdrawiam.

mozesz zrobic malą- tygodniową- przerwe w cyklu, nic sie nie stanie, cykl nie ucierpi, a masz szanse sie wykurowac i kontynuowac dalej- często sam tak robilem[bo teraz nie robię- bo, odpuukac w niemalowane, ale już dawno mnie chorobsko nie wzielo}

poza sfd nie slyszalem zlego slowa na razaka, ale wiadomo jaki jest obiektywizm tego forum sam bralem boldka, propa i troche tablet, wszystko dzialalo dobrze, wiec mysle, ze decanex tez jest ok, za dobra firma zeby lipe puscila

wystarczy, że lekka zadyszka się pojawi i już jest dobrze, wyczujesz zresztą sam

domyślam się, dla mnie chociażby sam nitrix bsn jest lepszy od pumpa, ale została mi pucha pumpa i m-staka więc trzeba to zeżreć, wieć nie wiem czy dorzucić do tego stak 2 czy tylko te 2 wszamać

Na "masę" lub "rzeźbę" jest dieta-trening może być nawet ten sam Bez diety będziesz mieć gorsze efekty,gdyż nie będziesz wiedział ile masz jeść: -będziesz jadł za mało-masa nie będzie szła -za dużo jedzenia-masa tłuszczowa+mięśniowa