sam

[...] no ale z sędziami nie ma dyskusji. Deszcz nie spadł, emocji tylko trochę więcej niż w innych wyścigach, a wyniki łatwe do przewidzenia... Dzięki dla kilku osób, które wpisywały się przez cały sezon w tematach dotyczących poszczególnych Grand Prix, przynajmniej sam ze sobą nie musiałem pisać... Zmieniony przez - Pippo w dniu 2013-11-24 18:45:59

Ten sezon do połowy mi się podobał,później to wiadomo co się działo}:-( Aż nie chce się wierzyć, że Vettel sam by został mistrzem świata konstruktorów%-). Trzeba czekać do marca i na razie pozostaje się cieszyć skokami\-)

ja bym pierwszy cykl zrobil na mono bo efekty beda raczej porownywalne. zreszta sam tak zrobilem. no ale kazdy robi tak jak chce

albo odwrotne pompki pewno że da radę sam sobie położyć talerze na nogi... tzn ja daje

i przeważnie jesteś wtedy z kolegami? a w drugim przypadku idziesz sam? Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2011-04-28 21:36:44

planu nikt za ciebie nie ulozy jestes za bardzo leniwy (przeczytanych 7) musisz troche sam poszukac jak juz napiszesz sobie rozpiske to my ja poprawimy pozdro

BCAA ponoć najlepsze na rynku są Multipower'a. Sam je testuję

Najlepiej ok 1,5h ale 1h tez moze byc. Sam czasami tak cwicze.

sam strom w zupelnosci wystrczy ... mozesz kupic jakis no booster jak masz kase.. oprócz tego zma,omega 3 , witaminy

Nitrox shock therapy(bio tech usa) - ten sam skład co shock theraphy tylko cena 60zł lub No Burst(scitec)-cos jak shock theraphy o ile nie mocniejszy-cena około 60zł Takie srodki jak shock theraphy bierzemy tylko w dni treningowe przed treningiem.Kturys z tych srodków jak połączysz ze stormem bedzie niezła jazda.

Owszem, jak wielokrotnie czytałem wypowiedzi ekspertów, mostkowanie to podstawa wyciskania leżąc. Po wkroczeniu na większe ciężary barki po prostu nie wyrobią i zaczną siadać. Na początku może być ciężko (sam to teraz ćwiczę) ale po jakimś czasie się przyzwyczaisz i zauważysz różnicę

Za relaksujący wpływ ZMA odpowiada magnez - kup sam Mg (+B6) i tyle. Z DAA może by ćróżnie jesli chodzi o sen

Na początek polecam plan Senegrotha. Sam ćwiczę tym planem od kilku tygodni i jestem zadowolony z efektów. Link do tematu:http://www.sfd.pl/Przykładowe_schematy_dla_początkujących_wyciskaczy%2Ftrójboistów-t386241.html Powodzenia ;)

[...] cala walka wyglada inaczej. Czy to wezmiesz rekawice bokserskie, do karate, mma czy bez juz dystans sie zmienia. Karate wkf ma wiekszy nacisk na ruch powrotny piesci niz na sam cios. Tylko proste z doskoku i szybkoe wycofanie, krotkie kombinacje i duzo czajenia sie na okazje. Kyukushin to juz bardzie walka na wytrzymalosc kto moze wiecej [...]

niech cwiczy na sucho potem diete ułoży i wezmie kretynke:) a codo tego pytania dieta układasz sam weług ogólnych załozen z dizału odzywianie bądz w dzienniku vitalmaxa i dajesz do sprawdzenia w dziale odzywianie

Chodzi generalnie o to że robie własną siłownie i robie sam sztange mam rurke długośc 2m (długa bo będize obciąznie z betonu i zostawiam gdzieś po 40 cm z każdej strony ) i teraz chciałem tak wyznaczyć gdzies miejsce na ręce i dokladnie w ktorym miejscu powinnien być srodkowy palec. Szukalem na foroum ale nie bylo dokladnie takiej odp.

Jasne sam tak robiłem opłaca się dużo bardziej niż kupować

Dolejesz wody jak będziesz chciał spożyć. A prócz Oliwy z Oliwek itp. to już bym nic nie dodawał, chyba, że troche rodzynek lub czegoś co dla Ciebie poprawi walory smakowe ale samo białko + zmielone płatki owsiane starczą. Sam stosuje ta metodę i jest super.

Sam wpadłeś na ten zestaw czy ktoś Ci podpowiedział?

Poczytałem troszkę o tych produktach i doszłem do tego sam no ale jak coś jest nie tak to proszę o podpowiedź .