[...] jest taki, ze po Shocku zamiast być pobudzunym, strasznie jestem zamulony. Najchętniej bym sie spać położył. Gdzieś po około, godzinie treningu "odpalam wrotki" i zamulenie przechodzi. Próbowałem brać 30 min przed, godzinę przed treningiem, jedna i dwie marki. Efekt ten sam. Czym to może być spowodowane i co mozna z tym zrobić? Pozdrawiam
Wlasnie, jezeli nie ma zadnych zastrzezen co do wygladu (powiecmy ze bardzo dobra podrobka) jak mozna stwierdzic ze to nie deka, wiadomo ze jak zadnych przyrostow to sam olej, a jak zwiekszona potencja to propionicum czy jak? Poradzcie!!!
[...] czesci piszczela. Gdy chodze nie przeszkadza ale gdy ugne lekko noge i przesune na nia ciezar ciala ból sie nasila. Nie wiem co to moze byc? bol jest cały czas taki sam przez tydzien ale gdy pograłem troche w piłke na WF ból sie nasilił ale po pewnym czase znów sie ustabilizowal i znowu boli tak samo jak przez ostatni tydzien. smaruje [...]
Witam co sadzicie o takim połączeniu czy to dobry dobór odzywek poczytałem i mutanta wszędzie chwalą , obecnie biore sam crakong ale myslalem dokupic jeszcze gainera i ten bosster diaty jakiej s nei mam porostu staram się jesc duzo miesa , ryzu makaronów,jajek i bananów xd i powolutku ale zawsze cos do przodu idze w niedalekiej przyszłości jednak [...]
Witam jeżeli tłuszcz w normalnych chipsach pochodzi z oleju palmowego i jeśli wybrałbym chipsy z prosto z pieca które mają mniej tłuszczu ale jednak to jest ten sam tłuszcz?? Nie znam sie na tym dobrze słyszałem ze to jest Trans tłuszcz czyli niezdrowy,jeżeli chodzi o sylwetke nie zauważyłem zmian spożywając taki tłuszcz czy tłuszcz z masła [...]
[...] ile powinno być białek ile WW a ile tłuszczy na sniadanie i inne chodzi mi o cos takiego 1. 20/20/0 2. 20/20/20 ITD... Czy w diecie na mase jest cos takiego czy moge sobie sam rozplanowac?? Bo nie wiem sniadanie jest najważniejesze i nie wiem czy dawac bialek i ww dużo a tłuszczy malo i takie tam inne bardzo prosze o rade. Jak nie zrozumiecie o [...]
[...] go w sklepie sfd ale kogut powiedzial zebym w tej sprawie zglosił sie do ciebie. a mianowicie kupilem gainera2 o smaku czekoladowym, na wieczku jest napis "czekolada" ale sam gainer wogole nie smakuje jak czekolada. czy jest taka mozliwosc ze została zle nalepiona nalepka? smak przypomina mi kolorem i smakiem kapuczino nie wiem czy to jeśc [...]
Witam. Lepiej ćwiczyć mc w ten sam dzień w którym plecy? Obecnie tak ćwiczę, zastanawiam się nad rozłożeniem tego na inne dni. Czyli np. teraz ćwicze w dzień x - 3 ćw. na plecy + mc na nastepny dzień wypadają same barki.Przełożyłbym mc na następny dźień z barkami a do dnia pleców dodał jeszcze 1 ćwiczenie na grzbiet. co sądzicie ?
Witam Jestem w 7 dniu a6w. Zrobiło się cieplej więc postanowiłem dorzucić bieganie, bo tłuszczyk sam nie zniknie. Planuję ćwiczyć a6w i w co drugi dzień zaraz po treningu brzucha: 1. Truchtem na stadion (5 minut) 2. Rozciąganie. 3. Niemal maksymalny sprint - 15 sekund 4. Trucht - 45 sekund Powtarzam punkty 3 i 4 pięciokrotnie 5. Truchtem lub [...]
Cześć! Chciałem namówic moją drugą połówkę na trening gdyż ostatnio zauważyłem że zaczyna jej się odkładać trochę tłuszczu. Sam jestem człowiekiem aktywnym ćwiczę już około dwóch lat siłowo do tego gram w piłkę i trenuję sztuki walki. i tutaj moje pytanie czy da się tak ułożyć dietę dla mnie masową a dla niej redukcyjną by nie trzeba było gotować [...]
[...] trening na rzezbe jednak ostatnio troche zmienilem zdanie bo slyszalem opinie o tym ze trening z duza iloscia powt to najlepsza droga do spalenia miesni, a na to nie moge sobie pozwolic bo waze tylko 70 kg.chce jednak spalic troche tego tluszczu ktorego zlapalem przy masowaniu.i teraz sam nie wiem co robic.prosze o jakis sensowne rady.beda sogi
Witam jestem tu żółtodziobem i chciałem się was spytać czy mogę jeść wg diety ułożonej przez kogoś innego czy też mam ją sam ułożyć(chociaż kompletnie nie wiem jak) czytałem kilka postów z dietami. Nie mam pojęcia jak mam te dietę ułożyć. Czytałem coś o jakimś przeliczaniu kalorii czy coś. Bardzo was proszę o pomoc. PS chodzi mi o taką dietę abym [...]
(pytanie od kumpla - jako ze sam nie jestem ekspertem zwracam sie do was) kolega cwiczy w piwnicznej siłowni 8 miesiecy efekty ma srednie.. cwiczyl treningiem dzielonym lecz zapisal sie na proffesional silke i trener rozpisal mu trening obwodowy - lightowy w porownaniu co robil wczesniej na dzielonym.. jak myslicie ? on sie boi ze nic mu taki [...]
[...] u gory ale byly dwa powody balem sie o sztange bo to zwykla a nie olimpijska i poprostu z wrazenia ze to podnioslem ale w seriach robie normalnie :) Dopiero od tygodnia robie plan silowy wczesniej nigdy nie robilem i trenuje u kumpla na silowni takze musze sie sam uczyc wszystkiego Zmieniony przez - power15 w dniu 2008-10-20 12:58:20
Witam przepraszam was z tak czesto zakładam posty ... :/ ale sam nie moge do niczego dojsc. Czy odżywki typu: kreatyna + hmb+tribusteron 90 itd branze razem z clomidem nie będą słabiej działac ?? bo w sumie kupiłem to wszystko o to zeby dobrze sie odblokowac i utrzymac mase ale nie wiem czy clomid nie wplynie jakos negatywnie na te odrzywki i [...]
[...] suple a konkretnie jakiegoś bostera. W poprzednich cyklach Bralem Nitrobolon II + Mase XXL i było nieźle. Teraz dostalem w prezencie od kumpla Cytocell i Mamotha 2500 i szukam czegos przed trening.Czy mogę połączyć Cytocell z NitrobolonemII czy lepiej Nitrobolon Energized , a może tylko sam Cytocell wystarczy? Z gory dzieki za pomoc ;)
Jak widzicie coś takiego? Baza test cypio i po 6 tygodni kolejno na mecie, npp i trenie. Będzie progres? Potem redukcja sam test. 1-ileś tam 500mg cypio 3-12 tydzień bold 200mg week 1-6 tydzień meta 30mg day 7-12 tydzień npp 300mg week 13-18 tydzień tren ace 150-175mg week Jestem w 3 tygodniu. Bolda dałem, bo mam flakon to nie wyrzucę %-) Może [...]
[...] kalkulatorze na internecie pisze, że dla mnie żebym schudną 2600 kcal a gość najpierw wysłał mi dietę na 1600 kcal, upomniałem się, żeby zrobił korekty, odpisał że już wysłał na maila ja ucieszony a Tu zonkkkk dieta 2000 kcal dla mnie i już sam niewiem może ma rację i ja się mylę, no ale wszystkie kalkulatory by się myliły jak Wy to widzicie
Sam Rutten powiedział że Minotauro nie powali Cro Copa wiec ciezko mu będzie wygrać...jednym z powodów fenomenalnej obrony przed obaleniami Cr Copa jest..... "He's got the Bas Rutten Big Book of Combat and he's training really hard and they say that they cannot take him down." PPP HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/ Zmieniony przez - KAIN w [...]
Witam koleżków. Obejrzałem Ong bak. I mam pytanie. Czy te uderzenuia z łokcia w łeb są naprawdę takie skuteczne??? Bo mnie to aż stawy bolały na sam widok jak ten typ wali i wali tym łokciem po głowie Pozdrawiam.
