Wątpliwości co do kaloryczności

Mam wątpliwości co do diety redukcyjnej dla mnie, kupiłem dietę ważę 95 kg przy wzroście 178 wię w każdym jednym kalkulatorze na internecie pisze, że dla mnie żebym schudną 2600 kcal a gość najpierw wysłał mi dietę na 1600 kcal, upomniałem się, żeby zrobił korekty, odpisał że już wysłał na maila ja ucieszony a Tu zonkkkk dieta 2000 kcal dla mnie i już sam niewiem może ma rację i ja się mylę, no ale wszystkie kalkulatory by się myliły jak Wy to widzicie

Podważasz jego kompetencję udaj się do innego.

Zawsze mozesz spróbowac jego metod, po 3-4 tygodnaich zweryfikujesz czy jest wszytsko dobrze.

Pogadaj ze swoim dietetykiem dlaczego ustalił Ci taki jadłospis/takie zapotrzebowanie, jaki jest jego plan na Ciebie, ile czasu masz trzymać takie zapotrzebowanie...zwykle dietetycy czy trenerzy mają jednak szerszy pogląd na daną osobę niż kalkulator w internecie.

Jeżeli kupiłeś dietę u doświadczonego trenera / dietetyka to zapewne będzie wiedział jak poprowadzić cię w zaplanowanym celu . Jeżeli jednak kupiłeś u jakiegoś pseudospeca - biznesmena to niestety ale będziesz w plecy z kasa

Ten pan ma dobre opinie napisałem mu

kalkulatory internetowe nieraz nie uwzgledniają wielu czynników a jedynie wzrost wage wiek i aktywnosć fizyczną, może trener uznał że tyle dla Cibie będzie ok na p odstawie przeprowadzonego wywiadu

jak masz wątpliwości to policz wg tego i zweryfikuj z tym co on Ci podał, aczkolwiek przy tej masie ciałą ilości jakie podałeś wydają się śmieszne
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html 

Ciężko niestety jest wypowiadać się na ten temat. Nic o Tobie nie wiemy, a Twój trener/dietetyk wie prawdopodobnie o Tobie wszystko to, co powinien aby wyliczyć prawidło zapotrzebowanie kaloryczne. Jeżeli masz ku temu wątpliwości, to skonsultuje to z nim. Spyta dlaczego masz tyle kalorii oraz, że masz wątpliwości co do ich niskiej podaży. Na pewno wyjaśni on Tobie swój tok prowadzenia diety.

Jeżeli jednak nie chcesz z nim współpracować, to zapraszamy do wypełnienia ankiety działu i wyliczenia zapotrzebowana kalorycznego że wzoru.

Zmagam sie z Insulinoopornoiścią i niedoczynnościa tarczycy nie wiem może przez to, powidział mi tyle że przy schudnięciu ucięgie kaloryki może przez to, a co do kalkulatorów na każdym jednym wpisuje wagę wzrost

policz z wzoru wyżej, a nie kalkulatora

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html 

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Wątpliwości_co_do_kaloryczności-t1194608.html#post-19090899

z tego wzoru
wyszło mi 3500 kcal


Zmieniony przez - trebor8787 w dniu 2019-09-17 10:19:47

to teraz z wyliczeniami udaj się na konsultacje do swojego trenera