sam

te surowki sa wrzucone bo innych nie znalazlem w programie do wyboru takze robie sam, lub kupuje jakies inne grzeskowiaka praktycznie nie znam ale tak jak napisalem nie moglem znalezc innych 1 posilek jest przed treningiem z aero a w trakcie popijam kolejna porcje BCAA i dopiero po cwiczeniach idzie carbo i po kąpieli bialko szczerze nie mam [...]

zeby przytyc musisz po prostu jesc ponad swoje zapotrzebowanie kaloryczne, tylko ze bez treningu silowego te kilogramy ktore zrobisz to bedzie sam tluszcz, jak nie masz mozliwosci isc na silownie to mozesz przeciez jakis trening robic w domu bez sprzetu, przy okazji to bedzie dobre uzupelnienie do sw

"...Cytrynian kreatyny znacznie wydajniej przemienia się w postać aktywną - fosfokreatynę, ponieważ cząsteczki cytrynianu dostarczają atomów wodoru (równoważników redukujących) do łańcucha oddechowego, co wzmaga wytwarzanie fosfokreatyny.." a wraz ze wzrostem cyklu krebsa wytwarza sie wiecej ATP!! Sam biore cytrynian z olimp'a i efekty [...]

sam piję po treningu gainera, w którym mam 80g węgli i 40g białka

za duzo nie jest; jesli masz dobrana diete to sam powinienes wiedziec kiedy i ile dokladnie Ci potrzeba... dopoki sie nie dowiem co i kiedy jesz to mozemy tylko zgadywac ja obstawiam 2x po 10385902 mikrogramow, jesli bedzie dobrze odmierzone da efekty - sprobuj

Justine rzeczywiscie na t3 ssie jak cholera, ale ciezko robic konkretna mase na tym srodku, Wiem sam po sobie

powiem wam ze mam taką serie tej nowej omy- 903161, data ważności 03.2012 i klepie jak trzeba i drugą tą co w temacie także o tej sie dopiero przekonam, ale ni****a niczym zadną drobnostką sie nie różni ani wymiarem ampółki czy opakowania ani żadnym napisem i odcieniem po sam napis wykropkowany brajlem dla niewidomych heheh, pozdro

Tak jak na filmiku bedzie OK pamietaj tylko rozciagac sie przed i po treningu najwazniejsze....... w breku poprzez sam trening bedziesz sie rozciagal Powodzonka

można jakoś dokładniej ? bo to to sam bym sobie mógł wymyślić prucz ceny :) gdzie takie laboratoria się znajdują ??

j/w ale taki pas odciaza niektore parie miesni co prowadzi do innych kontuzji i nierownosci miesniowych wiec odpuscil bym raczej, zdania sa podzelone co do pasa ale lepiej uzywac go tylko do najwiekszych ciezarow np. jak sprawdzasz ile bierzesz na mc... Przepuklina to nie "nieprzyjemna kontuzja" tylko na prawdę straszne schorzenie, moj tato i moj [...]

Jak masz kasę to możesz sam sprawdzić%-)

[...] wina wyciągu tylko ściany , materiał z jakiego masz wykonaną ścianę jest prawdopodobnie za słaby (mogłeś to zobaczyć wiercąc jak wiertło wchodziło jak w masło ) miałem ten sam problem w piwnicy ale zastosowałem takie te dwa rodzaje kołków http://budowlanysprzet.com/wp-content/uploads/2012/03/kotwy_stalowe-300x300.jpg a najlepiej takie [...]

[...] z barkami jest coś nie ta, zakładając, że ma poprawną technikę wykonywania ćwiczeń, ja robił bym te barki częściej i tyle, obserwował co się będzie działo. Abstrah**ąc, sam doświadczyłem, że nawet filmiki nie odwzorowują rzeczywistości więc większość rad dawanych przez internet mimo ankiety, zdjęcia a nawet filmiku jest strzałem, kierowaniem [...]

Sam ocen http://zapodaj.net/688aa9b1e6f0b.jpg.html

Ja osobiście wole sam montować z pojedynczych supli/skladnikow choć nie znaczy to, że creasteron jest złym produktem

Kalorii jak dla kobiety , czy Ty tylko biegasz i nie trenujesz na siłowni ?? Najlepiej będzie jak obliczysz zapotrzebowanie sam kaloryczne i porównasz do swojego bilansu http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a także wyrzuć masło z orzechów ziemnych ponieważ [...]

A więc po pierwsze to powinieneś zmienić cały plan ponieważ po roku ćwiczenia w ten sam sposób mięśnie przyzwyczaiły sie i nie reagują na bodźce dostarczane przez ten trening. Po drugie możesz ćwiczyć 4 raz w tygodniu dołącz nogi do treningu w końcu są to jedne z największych mięśni w naszym ciele Serie: 12-16-klatka,plecy,uda [...]

tez chcialbym zadac te samo pytanie ... ogolnie to jak cwicze to np. biore 45 kg 1 serii 12 razy, potem znow ten sam ciezar i 10 powtorzen, bo wiecej nie daje rady, wiec nie mam po co dodawac ciezaru ... ogolnie to jak wy to robicie ze coraz ciezszym ciezarem schodzicie tylko o 2 powtorzenia w serii ... ja zeby wykonac w ostatniej serii te 8 [...]

sam sie przymierzam do Noplasma Core , kup i daj znac jak dziala

[...] ty jestes z kujawsko pomorskiego (najlepiej czekam na osoby z pomorskiego). Co to za siłownia ??(jakies markowy sprzet ) bartek9221 niestety chciał bym sprzet obejrzec przed kupnem k4rol92 sam gryf to nie bardzo Zmieniony przez - kawojdi w dniu 2012-02-15 12:51:24 Zmieniony przez - kawojdi w dniu 2012-02-15 12:52:07