sam

[...] zacznij wyciskac stojac w pelnym zakresie ruchu, bo domniemam ze te 100kg na barki jest wykonane siedzac w dodatku do linii uszu. Olewasz Przysiady i Martwe, wiec nie ma co liczyc na cud - brak okreslonej periodyzacji rowniez rzuca sie mocno w oczy, sam nie wiesz czego chcesz robiac co trening inne ulozenia/serie/powtorzenia - oglupiasz organizm.

[...] partii mi dobrze idzie siła a w drugiej nie to już jest życie" Nie, to nie jest zycie a zle skomponowany plan i faworyzowanie innych partii ponad Twoje najslabsze tym samym powodujesz juz nawet nie dysproporcje a hiperdysproporcje co odbije sie predzej czy pozniej na zdrowiu, a o to przyklad z zycia wziety : nie robisz martwych ciagow, za [...]

"czemu twierdzisz że mam słaby prostownik? istnieją przeróżne inne ćwiczenia które sprawiają że można te mięśnie wzmocnić. jak to ktoś powiedział: nie samym martwym ciągiem żyje człowiek " Czyzby? Prosze bardzo cw. wzmacniajace ten obszar: Wyprosty na lawce rzymskiej Dzien-dobry Maszyny polegajace na robieniu hiperekstencji pod [...]

W gim miałem 165 cm, aktualnie w 2 technikum mam 187 cm, więc jak to zrobiłem ? Sam nie wiem ;)

witaj. na start przede wszystkim wyczysc swoja diete, czyli to co juz uczyniles, wywal slodycze, fast foody, sklodkie napoje, jedz maloprzetworzone posilki jako element redukcyjny na start bym zasugerowal sam wysilek fizyczny 3 treningi silowe w domu, moga byc na masie wlasnej ciala w Twoim wieku, jak i do tego 3-4 treningi cardio po 30-40 minut

makaron tez jest bardzo dobry na mase i polecam sam jak sie przejem kaszami i ryzem to sie na makaroniki przezucam Pozdrawiam GG 668399 " kto pyta niebladzi ??? "

w;asnie . sam trening silowny nic nie zdziala jesli posiadamy troche tk tlsuzczowej

Całkiem możliwe, że owe bóle wynikają z dorastania organizmu, sam parę lat temu miałem problemy ze stawami a teraz góry mogę przenosić;) poczekaj trochę czasu i ogranicz wysiłek fizyczny

Najlepiej podejdź tu i tu i zobacz sobie jak wygląda trening a potem sam zdecyduj..i pogadaj z trenerami oni Ci wszystko powiedzą Zmieniony przez - mtylus w dniu 2010-06-05 09:09:19

Dermacrine i AX sam brałem i mogę potwierdzić, natomiast Stoked chwalony nie tylko w USA, ale i w Polsce też ludzie stosowali, niemal same pozytywy.

Fabioo- dziś isę dowiem od Kaszuby-wtedy sam nie znał jeszcze listy. Shelly -e-e Może powtórka?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail [...]

na libido + ZMA bedzie w sam raz.Jedna kobita bedzie malo

w takiej sytuacji chyba sam widzisz , ze nie bardzo wskazane byloby stosowanie SAA podczas takiego leczenia pozdrawiam

1,5 roku sorry:P a naprzyklad moge brac normalnie tcm a po treningu odrazu gainer i godzinke potem tcm?bo tcm chyba do 2 godzin po treningu o ile dobrze pamietam...albo wegle proste..nie wiem sam...ale dzieki za odp:)

Kreatyna narazie Ci się nie przyda. Poczekaj chociaz az złąpie Cie zastój bo naprawde nie ma sensu marnować jej potencjału na samym początku. Jesteś ektomorfikiem z lekką tendencją do łapania tłuszczu bądź też w Twojej diecie było kupe błędów. Jeśli chcesz mieć kaloryfer ABS II narazie Ci nie pomoże bo mięśnie i tak będą przykryte pod warstwą [...]

takie żeczy to tylko w erze albo robisz mase ( dieta na + ) albo redukujesz ( dieta na - ) mając trening na mase nie zbudujesz mięśnia mając diete z ujemnym bilansem , trening może zostać ten sam zmniejsz kalorycznosc diety dodaj aeroby/interwały i poleci

ZMA skleć sobie sam z Tested Zinc + AvetPharma MagnezB6 + Witamina B6. Cena jednej dawki jest nieporównywalnie mniejsza do gotowych produktów.

Szczerze mówiąc to w Twoim wieku może być taka sytuacja, że nie odczujesz dużej różnicy. Ale daj znać bo sam chcę przetestować ten towar %-)

Szczerze mówiąc to w Twoim wieku może być taka sytuacja, że nie odczujesz dużej różnicy. Ale daj znać bo sam chcę przetestować ten towar %-) 23 lata to już zaczyna się okres, w którym można powoli zacząć testować takie zabawki. Długo się wstrzymywałem, ale ciekawość zżera. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-12-16 23:15:28

[...] taka maszyna że i tak wykorzystuje ten aparat ruchu. Tutaj przyczyn może być wiele, może nadmiar elektrolitów gdzieś organizm zatrzymuje, (sód potas do przebadania). Kolejna sprawa to wlasnie nadciśnienie, może tutaj coś, nawet sam styl chodzenia może się do tego przyczynić, kurcze no zmiennych jest tyle że ciężko coś doradzić bo takim opisie.