sam

Po pierwsze ankieta, po drugie plan musisz ułożyć sam, tutaj ktoś może ci poprawić.

Ha maxior mam cię, wklepałeś swój trening choć sam masz co do niego wątpliwości

jakies tanie bialko + dobre wegle.. :D ... zawsze sam proporcje dobierzesz :D

A ja właśnie lubię gęstą progresję przy końcówkach ;-) Do autora- to tylko schemat. Jak 90 kg Cię zgniecie, to będziesz atakował 92,5 kg czy 95, jak będzie lekkie, to możesz zrobić przeskok nawet o 10 kg i maksować na 110. Sam wyczujesz. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-06-30 18:27:09

Czasami wydaję się nam, że coś jest dietetyczne a nagle przestaje takie być po przeczytaniu "lektury". Skoro obiady zależą od mamy to pewnie jesteś jeszcze bardzo młody. Ile masz lat? Zawsze możesz porozmawiać z mamą, że chcesz się odżywiać w taki sposób i będziesz sobie sam gotował. Zdrowe żywienie nie musi kosztować nie wiadomo ile więc cena [...]

jeszcze jedno pytanie. Mógłby ktoś napisać zarys diety ? Sam kompletnie nie radzę sobie z dobieraniem posiłków i liczeniem tego. Zawsze wychodzi albo za dużo albo za mało. Zmieniony przez - niepowtarzalny w dniu 2014-04-11 22:38:41

Cześć, Kilka dni temu sam robiłem rozeznanie w odżywkach białkowych, po przeczytaniu setek opinii oraz wypowiedzi na tym forum mój wybór padł na: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html i jestem zadowolony - a i kupiłem smak Migdałowy - spoko jest polecam.

A możesz mi podlinkować jakieś które sam osobiście polecasz?

[...] na okres rekonwalescencji. 2 miesiące to i tak optymistycznie od ćwiczeń siłowych .Zależy też jak wygląda twoja sylwetka aktualnie , jeśli nasz mięśnie to przy wejściu na sam deficyt bez siłowego teninhu polecisz z masy mięśniowej a szkoda .Jeśli jednak jesteś otłuszczony i ci nie zależy lub chcesz tylko stracić kilogramy na wadze to możesz [...]

Co bysmy bez Ciebie zrobili .... spełnienia wszystkich marzen itp . Pewnie i tak sam wiesz co chcesz

Wg. producenta samo TSE hamuje katabolizm bialek. Dodam ze prowadze stala suplementacje ZMA aptecznym, salfazinem no i B complex. Co do aminokwasow moze ten towar bedzie lepszy? http://allegro.pl/item102677268_red_star_1900_325tbl_620g_wysylka_0zl_.html Stosuje diete ZONE: 40% ww 30% bialko 30% tluszczu z ujemnym bilansem kalorii -300 czy to [...]

chocby nawet dlatego ze opini pozytywnych o cp jest wiecej, ba! sa same epozytywne poza tym w cp sa dodatki sam zdecydujesz jak sie napaliles na crester to i tak Cie nic od tego nie odwiedzie

a co niby z tym hologramem, inny sklad, lepiej działa? dajcie spokój w Polsce kilka firm sciąga Uniwersala jedna tylko sama nakleja hologramy (tzn. FA) pozostałe firmy tego nie robią mają jakiś cel marketingowy ale dla konsumenta nie powinno mieć to znaczenia gdyż to ten sam produkt Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2008-11-14 07:59:06

[...] opłaca się brać odżywki białkowe i kreatynę czy nie? I ile powinienem spożywać kalorii, aby zrobić masę? Czy 3000kalori wystarczy? Dodam, że trenuje 4 razy w tygodniu+ jazda na rowerze(30-40 km 3-4razy w tygodniu) musisz sam przetestowac podaz kaloryczna, wszystko w twoich rekach, jak bedzie za malo, dokladasz kalorii az waga ruszy, stopniowo.

w tej cenie co byś nie kupił będzie to sam, spokey, york, zawsze mozesz na dworzu biegać a kasę wydać na inny sprzęt.

Ja raz brałem doradzono mi tutaj żebym stopniowo zwiększał dawkę ja doszedłem do 80 jechałem ok 2tyg i później 2 dni on 2 off jak dobrze pamiętam. Też znalazłem wczoraj pół paki i też mam zamiar dodać od jutra na ostatnie 4tyg redu:-D ja brałem rano na czczo. Teraz sam nie wiem jak brać bo jadę t3

[...] pytania odnosnie twojego cyklu bedziesz zakladal nowy topic? i o jakich roztepach mowa przy takim cyklu - rozstepy posterydowe zwiazane sa z naglym przyrostem duzej masy i same sterydy jako takie nie maja na nie zadnego wplywu a przy cyklu 42 tab mozesz zapomniec o przyrostach a jedynie myslec o tym jak spoada twoj wlasny testosteron a dawki [...]

napisz czy cwiczysz i ile? a jeszcze lepiej jakbys sam poczytal i napisal jakie masz zapotrzebowanie i diete do sprawdzenia

podpowiem ze potrzebujesz 4ww/kg 2.5b 1-1.5t ale sam musisz obserwowac cialo i wage jezeli za szybko chudniesz to dorzucasz albo tluszcze albo wegle i tak samo w druga strone dieta oparta musi byc na WEGLOWODANY: ryz(najlepiej brazowy), platki owsiane ,kasza, makaron, pieczywo razowe, BIALKO: piers z kuraka, jajka, ser bialy , ryby, jakas [...]

sam bralem reactora i kreatyne mono i bardzo dobre polaczenie jestem zadwolony do tej pory,rozpisze ci jak ja to bralem w dni trenignowe 5g mono,9cap przed treningiem reactora,a w dni nietreninowe tylko rano5g mono. Wolalem brac cala dawke reactora przed treningiem bo wtedy ma sie niesamowita pompe widac ze jablczan i iniosina robila swoje. mysle [...]