sam

[...] tego uzupelnienie diety, jakies aminokwasy, zma, i wychodzi koszt 800zł. Ale masz za ta kwote cykl komplexowy, czyli nic Ci nie braknie, i wyciagniesz z odzywek maxa. Osoba co wydaje na sam stack i bialko poprostu ma mniej pieniedzy i niemoze zakpic nic innego. A tak naprawde sukces lezy w treningu, w tym jak sie odzywiamy, i na koncu od suplki.

chyba że tylko udajesz że znasz sie na tych sprawach, a sam niewiesz o co chodzi!!!!??

po pierwsze - nie ten dzial po drugie - nikt Ci diety nie ulozy, sam musisz ruszyc glowa i poczytac troche..

Wpisz w wyszukiwarce dieta. - masz ich tam do wyboru do koloru. Sam cos na pewno uzlozysz albo przynajmniej cos sie dowiesz. P.S j/w - nie ten dział

hmmm....sam nie wiem poczekam jeszcze na innych wypowiedzi

mono może również podnosić ciśnienie więc jeżeli masz zdiagnozowane nadciśnienie to musisz ostrożnie z tego typu suplementami sam trening siłowy przy nadciśnieniu jest niewskazany - więc musisz skonsultować się z lekarzem białko to uzupełnienie diety (jedzenie w proszku) więc Ci nie zaszkodzi

Sam nic nie wymyslaj, tylko korzystaj z gotowców. Możliwe, że na sfd niebawem pojawi się największy w PL internecie poradnik dla początkujących, który ukaże sie w kilku cześciach. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-04-09 10:46:10

cześć, generalnie wymiana partnerki nic nie da jeżli sam w sobie nie zmienisz kilku spraw jak chociażby tryb życia, ruch, ograniczenie stresu - to sa najczęstrze powody łóżkowych problemów u panów.Jecie zbyt tłusto, pijecie zbyt dużo alkoholu, palicie papierosy, macie stresująca pracę, żyjecie za szybko - nie kazdy organizm jest w stanie to [...]

@Legende Jeśli nie masz pokoju wielkości hali sportowej bieganie w kółeczko może być problematyczne. Spraw sobie skakankę, naprawdę super sprawa, sam używam gdy na dworze wichura czy -20.

nikt ci tu diety nie ułoży , sam zrób , wrzuć na forum a my ocenimy odsyłam do ====> http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html

diete ulozylem sam taka i jestem zadowolony bo tyje nawet nawet..... jesli chodzi o muj staz to tak, na silowno juz 2 lata.. Xeran jesli muwisz ze nie mam zbyt dobrej diety to moze moglby podac przyklad jakies? z gory dzieki...

Okej dzieki za informacje. Mysle ze odwiedze ten klub w niedlugim czasie. A z partnerem pisalem bo sam waze ponad 90kg ;P heeh To bym kogos wyczail. a tak na marginesie co byś polecił chłopakowi, ponad 90kg 171cm ? Przy kości:P pzdr. Zmieniony przez - misiek_89 w dniu 2007-05-11 19:22:58

Ja ma ten sam plan!!! Musze schudnąć do maja!!! Co wiecej mam praktycznie identyczna wagę i wzrost:D Tylko największy problem mam z silną wolą i słabością do słodyczy... W każdym razie mój plan wygląda tak: 1.Bieganie co drugi dzień 2. Cwiczenia na brzuszek, nogi i inne "spuchnięte" czesci ciała, jak tylko znajde czas:P 3. Słodycze raz w [...]

Należałoby ustalić stopień skręcenia stawu oraz wykluczyć czy nie doszło do innych uszkodzeń. Co do tejpów są tylko dodatkiem do terapii a nie samą w sumie oraz inna sprawa że najważniejsza to odpowiednia aplikacja ponieważ plaster sam w sobie nie ma żadnych właściowości leczniczych oraz będzie potrzebna pomoc fizjoterapeuty do uzyskania pełnej [...]

[...] - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach) http://www.sfd.pl/Ilość_posiłków-t237159-s0.html [...]

[...] czym ? dzieki za normalne odpowiedzi nie ankiety nie bedzie gdyż to nie moja sprawa. pozdrawiam Bez ankietety niestety nikt nie pomoze. Raczej zadajac takieg pytanie brak koledze nawet podstawowej wiedzy, wiec obstawiam ze przy wczesnie na jakiekolwiek saa. Poczytac, oczytac, obeznac sie w temacie i sam zrozumie jakie banalne pytanie zadal :-)

mam na kartkach rozpisane :] koles pomgół mi rozpisac ktory chodzi sie zna zresztaą skończył studia w tym kierunku , moze sam bym dobrej diety nei ułozył :P

W wyszukiwarce prawie nic nie znalazlem. Albo wypowiedzi "sklad taki sam jak storm ale nie wiadmomo jak z jakoscia" Jakby nikt nie probowal

Jeżeli to mono to bym zrezygnował cięzko będzie Ci obserowować wage ciała. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a)

Mono ok, a co do gainera/białka to niestety sam sobie musisz odpowiedzieć kiedy Ci brakuje . Ale imo, za dużo tego gainera, na dzień, za dużo prochu, zamień chociaż jedną porcje na normalny posiłek