[...] bo ktoś wydawało mi się mądrzejszy ode mnie powiedział że przy takich dawkach wystarczy zakończyć na tym HCG. Dziś jest 1.09 a ja czuję straszny spadek libido "wojownik" sam z siebie nie reaguje jak powinien aczkolwiek gdy wchodzi do akcji to daje radę i teraz moje pytanie czy potrzeba więcej czasu żeby moje libido i poranne pobudki z [...]
Witam, chciałym sie doweidziec, czy jest jakis sposob na wycwiczenie samej fazy poczatkowej w podziaganiu? Mam na mysli tzw. "odpalenie" czyli sam start gdzie ledwo co pracuja miesnie(pierwsze 5cm okolo) Podciagne sie kolo 12 razy(pelne do wyprostu calkowitego) a jesli nie wyprostuje do konca calkowicie to zrobie o wiele wiecej(jakies 5-10cm od [...]
[...] bylo ze Thermo Speed Extreme jest slaby itd itp ze lepiej wejsc w Stima. Jestem po opakowaniu TSE i powiem ze nie powalil mnie na lopatki, sadze ze bez niego uzyskalbym taki sam efekt jak z nim, bo jakiegos wielkiego wyczynu nie dokonalem. Wiec jak na wstepie co sadzicie o produktach z tematu, oba maja Sinetrol, ktory z nich moglby okazac sie [...]
[...] "oczyszczającą" na 2 tygodnie. Polega ona na tym że przez perwsze trzy dni mam 3 razy dziennie rozpuszczać w wodzie sól glauberską i przez ten okres 2 tygodni jeść na zmianę sam ryż i kasze 12 razy dziennie co godzine. Do tego pić wode lub herbatę. Ma to na celu oczyścić mój organizm oraz zwiększyć metabolizm. Co myslicie o tej diecie? Mój [...]
[...] mowi ze jak pracuje w piekarni to widzi biale myszy ale tylko kątem oka jak spojzy w to miejsce gdzie mysz to znika "cytat" albo jak wstaje z lozka to jest mgla jak ssiedzi sam w pokoju to slyszy glosy no i jak slucha muzyki to slyszy szczekanie psow no i krew mu z nosa leci podejzewam nadcisnienie zaraz pujdzmemy zmierzyc mial ktos take objawy?
[...] z interwałami, ale moda nakazuje mówić CrossFit) w tygodniu. Od jakiś dwóch lat już nie trenuje. Zalałem się strasznie. Mam oponkę na brzuchu mimo, że ważę 66kg. Ze 6 kg to sam tłuszcz i woda. Chciałbym to spalić i jakoś wyglądać na wakacje. Jest to możliwe, aby to jakoś spalić? Jaki trening będzie dobry? Jak to lepiej podzielić na trzy dni [...]
Witam, poniższą dietę ułożyłem sam z pomocą internetu. Warzywa dodaję do każdego posiłku w jak największej ilości jednak nie wliczam ich w bilans. Proszę o wszelkie porady co można poprawić ulepszyć, dzięki! /SFD/2016/9/8/b705c4aa511f4832a654a707b26c1e90.jpg Zmieniony przez - kocekk w dniu 2016-09-08 14:23:56
[...] SWISS Remedies, odczuwałem środek znacznie lepiej od pozostałych labów, miałem 2 letnią przerwę, chciałbym coś zażyć, jak to jest waszym zdaniem, czy każdy Prop jest taki sam tylko lany w inne flakony? Opinie są różne, mówią " kup tani po co przepłacać , jedna chwała" Osobiście byłem kiedyś zadowolony ze Swissa, a z Malaya nie, więc ja [...]
witam wszystkich. Jestem nowy na forum i proszę o pomoc. Mam 17 lat, 184 cm wzrostu, 67kg. Potrzebuje wskazówek na posiłki lub mniej więcej jakąś dietę bo sam nie mam jakos pomyslu. Zapotrzebowanie to 3000kcal- 115g białka, 420 węglowodanów oraz 100g tłuszczu. Ćwiczę 3razy w tygodniu na silowni. Chodzę tez do szkoly wiec prosilbym o wskazówki co [...]
[...] a jak w dni treningowe to jeszcze 30 min przed treningiem. Problem jest taki że nic nie czuje, równie dobrze mógłbym tego nie brać, gdzie moich 2 znajomych brało z tego samego opakowania przez 2 dni i na nich działało to konkretnie. Taki sam problem z johą pół roku temu(kopiliśmy w woreczku i miarka). Nwm czy poprostu efka działa ale nie [...]
już sam nie wiem słyszałem różne opowieści że kreatyna to jest sterdyd tylko w małej ilości i zmieszany z różnymi rzeczami, że od kreatyny maleje... KIełbaska.. itp że w sumie to ona nie daje takich super rezultató chciał bym usłyszeć opinie od was bo planuje kupić sobie jakieś odżywki czy cośpodobnego tylko chciał bym zasięgnąc rady [...]
[...] sposob nastepujacy moj kolega (malo znajacy sie na temacie dopingu) bral przez okres okolo 4 czy 5 meisiecy roznego rodzaju srodki ,ale to mniejsza co tam bylo ,chodzi mi o sam fakt ze skonczyl ten "cykl" i go strasznei bola stawy ,moj inny kolega jedzie jakis meisac mzoe troszke wiecej na mecie i tez go zaczynaja juz bolec stawy ,rozumeim ze [...]
Siemka, mam 15 latek, umiem gwiazdę, wychwyt w przód sam i z czoła, sprężynkę i powoli salto w przód, moim celem jest dołożyć do tej krtóciutkiej listy salto w tył, fiflaka, fiflaka po rundaku i aeriala oraz gwiazdę na jednej ręce. Mianowicie potrzebuję porad, gdzie w Poznaniu można znaleźć najlepsze miejsce do ćwiczeń lub klub do ćwiczeń, gdzie [...]
planuje zaczac cylk na kreatynie no i wyczytalem ze do kreatyny warto dorzucuc glukoze/dextroze dla lepszej wchlanialnosci. ok . ale po przeczytaniu tego postu juz sam temat glukozy nie wyglada rozowo , z tego co zrozumialem to mozna sobie konkretnie organizm rozregulowac i wywolac cos na kasztalt cukrzycy " na zyczenie" , niewiem , moze jestem [...]
[...] z oliwek + majonez) + szklanka mleka. Co o tym sadzicie? Aha i jeszcze jedno nie stac mnie na takie dietetyczne zarcie co dzien bo diete musze sobie nistety finalizowac sam :P. Wiec poztanowiłem ze bede jadł tym planem w dni treningowe a w dni nietreningowe tez dosc dobrze ale nie az tak wysokobiałkowo. Co o tym myslicie czy jest sens tak [...]
[...] masie ale mam szybki metabolizm i bez odpowiednich cwiczen nie dam rady przybrac, mam dostep do siłowni ale potrzebuje pomocy otóz nie posiadam zadnego planu treningowego, a sam nie potrafie ułozyc bo jestem całkowicie początkujący a mysle ze przychodzic na siłownie i cwiczyc te miesnie na które ma sie ochote to chyba nie ma sensu, wolałbym nie [...]
[...] oraz przeprowadzili zabieg od zabiegu minal juz rok mam problemy z oddychaniem oraz nie zlozyli mi poprawnie nosa bo jest "slad" po zlamaniu. Mam wszystkie papiery itd swiadkow tez czy moge sie ubiegac kary? Wiem ze wtedy nie zrobilem obdukcji ale to z tego powodu iz moj ojciec przebywal w szpitalu a moja mama za granica a zostalem sam z babcia.
Witam, Postanowiłem się wziąć za siebie. Jestem w trakcie diety, którą sam sobie układam. Zacząłem ćwiczyć na siłowni treningiem FBW i zastanawiam się, czy stosowanie białka, kreatyny i spalacza tłuszczu ma sens w takim trybie życia. Dodam, że to nie jest moja pierwsza styczność z siłownią i odchudzaniem, ale nigdy nie brałem żadnych supli. Ważę [...]
[...] chciałbym aby ktos mi dał jakies wskazowki co do ukłądania sobie tej diety i planu cwiczen. Nie chce aby ktos to za mnie zrobił po prostu prosze o małą pomoc bo jak sam temat mowi jaki jest moj kolor na dany temat:/ Suple ktore kupiłem to : Creatine Mega CAps 1250 z Olimpu, Dextroze Plus z Vital Max-u Taurynbe z Treca i HMB Trec..ta w [...]
Podaje dobra stronke do liczenia kalorii, sam jej uzywam w UK, jest w niej duzo produktow i odzywki. Wystarczy sie zalogowac zeby prowadzic swoj dizennik posilkow. Liczy Bialko, wegle, tluszcze, blonnik, cukry, cholesterol. Mozna obliczyc w przyblizeniu zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.thedailyplate.com/ Mam nadizeje ze pomoze
