sam

Tez czujecie taka pompe na silce po kawie i taurynie?Mi sie zdajeze potrafie sie lepiej napompowac...moze to zmiana treningu...sam nie wiem

http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html to jest bardzo dobry plan na zastaną klatę autorstwa Wodyna, warto zrobić sam na sobie przetestowałem...

czytac to chyba Ty nie potrafisz chelat magnezu to nie to samo co sam magnez- jony magnezu. przeczytaj jeszcze raz sklad ile masz jonow magnezu w UNS Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-12-21 19:17:48

bialko 2 - 2,5g/kg tluscz ok.1g weglowodany - tutaj rozpietosc moze byc duza w zaleznosci od przemiany materii(sam wykombinuj jakie masz zpotrzebowanie) btw carbo bezposrenio po treningu min.50g bardzo leniwy 5xl

Tak jak songo powiedzial tu nie ma nic za darmo, najpierw poczytaj uloz sobie trening a my Cie ew. nakierujemy czyt. podszlifujemy go ale podwaliny masz sam zrobic, rozumiesz? :)

Masz podane numery tel wiec za telefon i dzwon. Masz podany również adres wiec albo zadzwoń albo sobie pójdź na trening. To nic nie kosztuje a będziesz mogl sam ocenić czy warto.

sprawdź na potreningu.pl ile ma ryż biały/brązowy/czy jaki tam jesz bez żadnej marki. sam czysty ryż. Tę wartość przyjmuj za prawdziwą

[...] to mozesz jeszcze dorzucic do tego steperek z szybkim wykonywaniem ruchow. Pozwoli ci to miesnie ladnie wyszczyplic i nogi optycznie stana sie szczuplejsze a tluszczyk sam zejdzie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 tu jeszcze znajdziesz dodatkowe informacje na temat odchudzania Zakochany w usmiechu Smoczka [...]

koles chyba przesadziles sam antek ci pojedzie tak po watrobei ze szok a ty jeszcze inne tabsy chcesz ladowac ddo tego nei przesadzaj do antka dodaj prolo jak juz 200mg c5d i koniec ale to zalezy ile masz lat i ktory to twoj cykl antek dla zaawansowanych

Zacznij duzo biegać i robic brzuszki, zapisz sie na jakis sport np sztuki walki gdzie tam są cieżkie trening pokturych szybko schudniesz a twoje mięsnie będą silniejsze i wyżeźbione sam cos wiem na ten temat . Nie zapisuj sie na siłownie !! bo to tylko tobie zaszkodzi !!

Ale w każdym jest skopiowane wszystko i innej strony... A ja miałem na mysli to co ktoś sam ułożył... Coś takiego czego jeszcze nie dawał na zadne forum...

[...] tego postu. Myślałem, że jesteś na tyle inteligentny, że zrozumiesz. Widocznie mogłem uściślić zakres odpowiedzi. Żebyś zrozumiał: pytałem o gainera, nie o diete. Ad. 2: Jak sam zauważyłeś jesteśmy w dziale "Odżywki i suplementy". Tyle Ci wystarczy. Powiedz teraz jakie miałeś podstawy do tego, żeby oceniać mnie, jako tego, który wiedzy [...]

[...] jakieś tam masz to nie powinieneś się odnosić do tego ile to już czasu na forum jesteś, bo w tym czasie zbyt wiele nie czytałeś na tym forum. Jakbyś trochę więcej czytał to sam byś wiedział jaki gainer będzie dla ciebie najbardziej adekwatny i nie trzeba do tego pozjadać wszystkich rozumów. To są podstawy. Ty nie potrafiłeś odpowiedzieć mi na 2 [...]

powiem tak, pierwszy raz suple, zwykle mono da dobre efekty! nie kupuj do tego zadnych pomp czy cos... bo i tak efekt bedzie ten sam. Vitalmax, zapewne chodzi Ci o mono, ona jest dobra i tania, jezeli chodzi o mono kieruj sie tylko cena (wszystkie sa takie same) i ewentualnie rozdrobnieniem (zeby szybciej sie wchlaniala ale vitalmax ma 250 mesh [...]

Przeczytaj skład od drugiej pozycji i sam odpowiedz sobie na to pytanie. ;-) Nie jest to produkt o specjalnie wysokiej wartości. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-09-14 14:57:18

Rozumiem, ale czy ten wynik jest dobry, średni, czy nie najlepszy. Mam dylemat, bo rekord mojej szkoły wynosi 4 kg 12,65m, a sam regularnie tyle pcham. Dzisiaj pchnąłem po tygodniowej przerwie 13,20m, tylko po prostu chce wiedzieć jaki to wynik, czy słaby, czy niezly, a może jestem przeciętny. Chciałbym jeszcze wiedzieć co mogę poprawić do marca, [...]

Raczej myślałbym nad całym ciałem, bo przy pchnięciu kulą jak sam pewnie wiesz technika jest tak skomplikowana i angażuje całe ciało, że warto byłoby trenować je w całości. Czy posiadasz jakikolwiek sprzęt lub dostęp do siłowni? Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-11-20 18:38:29

Dzięki za pomoc! Mam jeszcze jedno pytanie: czy w przysiadach robię butt wink? Bo gość mi dzisiaj zwrócił uwagę, że niby robię, ale nie mogę tego za nic zauważyć na filmie... Mam wrażenie, że facet sam nie wie co to jest, ale radzę być pewny.

Dzięki za pomoc! Mam jeszcze jedno pytanie: czy w przysiadach robię butt wink? Bo gość mi dzisiaj zwrócił uwagę, że niby robię, ale nie mogę tego za nic zauważyć na filmie... Mam wrażenie, że facet sam nie wie co to jest, ale radzę być pewny. Z tej perspektywy nie widać żadnego butt winka.

Same wyniki na siłowe biorąc pod uwagę sam wiek dobre , inna kwestia czy technika w porządku i tego potrzebujesz dla prawidłowego rozwoju.