sam

Myśle , że możesz ponowic ten sam plan minimalnie go zmieniajac np. liczba powtorzen w serii , dlugosc przerwy pomiedzy seriami , zmien po prostu intensywnosc treningu. Ja tak robilem i stagnacja mnie nie łapała , ale po tym cyklu zdaloby sie plan zmienic;) Zmieniony przez - zwierzak17 w dniu 2008-10-15 19:15:49 Zmieniony przez - zwierzak17 w [...]

Chyba juz nie ma nikogo ? Lifter P.S.jest tu kto..........bo ja sie sam tu boje.............

można w dzień nietreningowy obniżać kaloriie jak łatwo tłuszcz łapiesz i sam ustal ile kalorii potrzebujesz bo nikt niezna twojego metabolizmu ani aktywności

nie ma takich, chyba, że sam sobie przywieziesz z zagranicy weterynaryjnego

wezcie skasujcie ten szajs :P B-50 widzieliscie co wbija? A wy u sie u siebie w miescie nie umiecie sami rozpytac ? to proponuje zaczac od kursu angielskiego w collegu a nie od czyszczenia :P Zreszta co tam pomoge polonii, pytajcie na silowni i lokalnych klubach walki: -Aj nid sam dżus gajs! Ken ju gjet mi samfing strong? Jak przyniosa wodke z [...]

Aniracetam i piracetam są pochodnymi GABA. Zaliczane do leków typowo nootropowych. Piracetam pod względem chemicznym jest to amid kwasu-2-okso-pirolidynooctowego. Piracetam ma postać białego krystalicznego proszku o lekko gorzkim smaku. Temperatura topnienia wynosi 152oC. Nie jest rozpuszczalny w acetonie. Dobrze rozpuszczalny w wodzie. Leki te [...]

moim zdaniem domowa silka to najlepsze rozwiązanie :) ja bym polecał kupic: ławeczkę hantelki i gryf prosty + obciązenie na początek starczy ;) Jak chcesz to mozesz jeszcze drązek Co do siłowni w klubie to napewno zrobisz tam więcej ćwiczen ale domowa siłownia zwraca się po jakimś czasie ;) więc sam zdecyduj , ja osobiscie wolę domową;)

zadajsze idiotyczne pytania, na ktore mogtlbys sobie odpowiedziec sam gdybys troche poczytal i jeszcze wybrzydzasz. gainer uzupelnia przede wszsytkim barki weglowodanow w diecie, odzywka bialkowa - bialka. jak ci brakuje bialek - lepsza bedzie ostrowia, jak wegli = gainbolic. pytasz sie nas o rzeczy ktorych nie mozemy wiedziec. poza tym kofeina [...]

Dla 15-latka kreatyna też nie zaszkodzi o ile będzie jej przyjmował racjonalne ilości i wspomagał się zbilansowaną dietą. do skńczenia 18 roku życia będą przyrosty masy mięśniowej jak marzenie + lepsza sprawność + wydolnośc i sukcesy w sporcie. Do tego inne suplemanty (biało, witaminy, kwasy omega-3). Sam musisz poznać swój organizm i jak na niego [...]

No właśnie też to widziałem stąd pytam, w suplu wapniowym chyba nie powinny występowac składniki które się mogą gryźc z tym drugim suplem ale sam już nie wiem ;p

Polecam C-6. Sam właśnie takie mam, ekstra w smaku, dobrze się rozpuszcza i skład też dobry. Zmieniony przez - Stiven1 w dniu 2015-01-15 22:50:39

tak tylko dajesz link do czegos co nie jest twoje;] osoba nizej ktora ma jeszcze noxy doriana wyslal mi te same zdjecia na meilu i rozmowe z Toba ,ten sam numer gg ,kogo Ty chcesz oszukac ;]

riptropin tez dobry , sam jestem ciekaw tej alphy bo narazie slyszalem rozne opinie i dobre i zle

Siła na pewno skoczy, a jeśli dopniesz diete to masa tymbardziej. Sam stosowałem ten zestaw i bardzo przyjemnie go wspominam. Jedynym minusem jest Nowa Formuła Shocka, która jest gorsza od starej, a więc również zastanowiłbym się nad wymienieniem na inną przedtreningówke :)

Sam stosowałem SAW/Shotgun/Assault. Myśle, że obojętnie jakie weźmiesz i tak porobi bardziej od obecnego Shocka.

[...] u Ciebie aktywność fizyczna? Duża/mała? Jaki typ budowy, endo pewnie? Zacznij od 3300 kcal + aeroby. Potrzymaj 2 tyg. i daj znać jak waga wygląda. Później na bieżąco będzie się aktualizować kaloryczność i dietę. Makroskładniki : 360 węgle , 215 białko , 110 tłuszcze. Razem ~ 3300 kcal. Dietę rozpisz sobie sam pod to i daj do oceny. Powodzonka.

Pewnie efekt psychologiczny jak sam wspomniałeś jest ok ale jak ktylko sobie przypomnisz to wraca dyskofort. kreatyna jeden z bezpieczniejszych suplementów, ale jak masz jakieś wady itp to powieron wie jak i co mzoe zadziałać. Rozumiem że masz zwykłą kreatynę mono?

tak sie składa ze mam przy sobie () plana na samą sztange ktos kiedys mi napisał ze ma sama sztange ale miał wieksze obciazenie,najlepiej gdys takowe soie załawił aweic wklejam,z liczba seri/powt sam sie 'pobaw' mam laweczke na ktorej moge robic skos,barki,klatke i 100kg obciazenia Z takim sprzetem za dużo zrobic sie nie da ale nie jest [...]

Bo prawdopodobnie nie maiłeś odpowiedniej diety i treningu, a sam spalacz nie zdziała cudów, poza tym za mało wiemy o tobie by coś doradzić.

Chodzi tylko o sam woreczek żółciowy. Jeszcze nie zacząłem brać metki chcę za 2 tygodnie a za 3 tygodnie mam USG dopiero także będę tydzień może półtora dopiero na metce i wtedy USG