sam

rozumiem,ze u ciebie pod nazwa biceps kryje sie cale ramie? chyba ,ze masz jakis patent-jak zmierzyc sam biceps:)

trzeba pilnować czasów. o to chodzi, ma być wysoka intensywność a nie objętość. np. klatka 7 serii i więcej nie trzeba, sam byłem bardzo pozytywnie zaskoczony. czułem ją równie dobrze jak po nastu seriach.

Czyli przed bieganiem BCAA (tak na marginesie dlaczego należy przed biegiem je przyjmować?) Po bieganiu BCAA czy sam zbilansowany posiłek wystarczy?

Mnie tez bolalo udo ale po trzecim shocie przestalo mozliwe ze ruszasz igla albo za szybko wciskasz sok pierwszym razem wbilem za szybko sok to bol jak sam skur..syn nastepny dokladnie powolutu i mniejszy bol a za trzecim razem wgl bolu nie bylo wystarczy dobrze wbic i organizm do soku przyzwyczaic :D

Witam jestem po 4 strzale 4 chyba okazala sie pechowa bo sam strzal bolal bardziej niz inne i zostal bardziej widoczny slad i taka gorka jakby ktos strzelil z pistoletu na kulki. a Teraz czuje tam takiego siniaka co do bolu to nie ma juz takiego bolu jak na poczatku. W kazdym razie mam problemy ze snem a na silowni zaobserwowalem dziwne zjawisko [...]

Ja bije ome,propa,prolke od 2 lat w dupe i nigdy mnie nic nie bolalo,albo źle sie wkuwasz,albo jakiś felerny towar ,chyba ze jestes Malo odporny na bol i siebie sam nakręcasz,towar z apteki?

[...] brzucha potrzebna jest niska tkanka tłuszczowa. Jeśli mimo tak malutkiej wagi nie Masz go widocznego to bez sensu jest jeszcze bardziej chudnąć byle by go odsłonić. Trening samego brzucha nabawi u Ciebie w najgorszym wypadku kontuzji, a najmniejszym głupiego wyglądu, z krata na brzuchu, a wszystkim innym jak flak. Poza tym sam trening brzucha [...]

Da się, tworzysz własne szablony Np tworzysz posiłek składajacy się z 10 zapisujesz go, i za kolejnym razem jak amsz taki sam to dodajesz tylko swój posiłek Klikasz normalnie dodaj posiłek, a następnie wpisujesz z czego się skąłda i klikasz dodaj do schowka Jak go już tam masz to potem klikasz dodaj posiłek ze schowka

no zalezy na czym ci zalezy mozna witaminki, ZMA napewno sie przyda, mozna bialko albo gainer zeby lzej bylo diete utrzymac, poczytaj forum zobacz zestawy innych i sam bedziesz wiedzial co mozesz dobrac.Mozesz dokupic mono i brac w dni nietreningowe. Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-07-08 19:31:32

FBW jak koledzy wyżej, sam jechałem wczesniej Splitem i przy SW czułem sie .. Teraz jest FBW jest znacnie lepiej także powodzenia i zmieniaj na FBW

ale co to z tabelki teraz wyswietlonej wyniknelo ze nie ma robert najwiecej paliwa , no jesli ta tabelka jest aktualna to po co start z pitlane ? jesli go nie dotankowali to lipa a wogle sam tu mam pisac ??

dymatize fajne sam mam teraz ale na następny raz wezme sp80, dymatize za słodkie

[...] Mawaschi'ego dla początkujących, jest w tematach podwieszonych. Ja zdecydowałem się na trening według książki pt. "Trening siłowy bez sprzętu" Lafaya. Tytuł mówi sam za siebie Możesz ją kupić np. w empik'u, lub w wielu sklepach internetowych, albo znaleźć w internecie Polecam Ci ją gorąco. Jeżeli chodzi o efekty, to same przyjdą po [...]

[...] nie jest taka dobra aby trenowane mięśnie wykonywaly taka prace aby były we wlaściwy sposób pobudzane- stąd przydatność kreatyny jest jednak mniejsza. -łaczy sie z tym także sam fakt właściwej metodyki treningowej ktora ze swej natury w twoim przypadku nie powinna nosic znamion wiekszej intensywności- a kreatyna dziala najlepiej przy cięzkich [...]

NIE POWODUJE SPADKU SIŁ , TZN NIE TRWALEGO, ORGANIZM MA ZDOLNOŚCI REGENERACYJNE WIĘC NIE UMRZESZ OD TEGO... JEŻELI ODDAJESZ KREW TO DAM CI SOGA, SAM TEZ ODDAJE, TO DOBRA INICJATYWA Z DOŚWIADCZENIA WIEM, ZE LEPIEJ NIE ĆWICZYĆ W DZIEN ODDANIA KRWI, CHOCIAŻ ZDARZAŁO MI SIĘ I TAK Zmieniony przez - chomson w dniu 2008-03-03 14:08:25

osobiscie bym do***al z 500-800 kcal z tluszczy w odpowiednich porach i zmienił plan o 180 stopni. ale nie mówie że tobie to da dobry efekt, bo sam jakbym dał węgla to bym ruszył - obwód w pasie

jest cos w tym co piszesz scorpio, bo sam po enanie odczuwalem stagnacje w 8-9 tygodniu, a na propie lece po 10-12 i cały czas up up up!

Sam sie uparlem ze bede ciagnal enana przez 20 tyg i srednio to wyszlo 2 tyg hcg duzo mi pomogly, ale teraz na pewno zmienie na mixa jak bede robil kolejny cykl. A zmiana na prolo to w sumie zadna zmiana, chyba ze sie pomyliles i chciales napisac "prop". No i nie wiem jeszcze ile to chciales ciagnac, rozpisz po ludzku

spoko dzieki:P jakos musze sobie poradzic z tym laczeniem sam:P bo dziwnie brzmi troche:) dzieki za pomoc

Teść nie miał nawet czasu sie rozkręcić. Wiec zmarnowałeś sobie w takim przypadku tylko pośladki. Hcg nie będzie ci potrzebne. Sam clom wystarczy. FoneX bo 5k na taki cykl jak robiłeś powinno spokojnie stykać tylko trochę jak na moje oko źle to brałeś. Ja bym podzielił na 5 części i walił e3d tak żeby chodź 2 pełne tygodnie ten hcg leciał