sam

[...] odżywianie, ale po rozkładzie b/w/t widać, ze kiepsko z dietą, dlatego efekty po xpandzie + cytocell miales takie a nie inne Pzdr edit# hmm, białko by uszło w miare, węgle nawet też ale tłuszcze masakra. W końcu sam dojdziesz jaki ma być stosunek węgle:tłuszcze z obserwacji samego siebie. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-02 00:45:02

8h powinno być wystarczające, a najlepiej sobie sam odpowiesz, bo jeśli czujesz się wypoczęty to jest okej. Ja też mam coś takiego, że zawsze wstaję w podobnych godzinach, myślę, że to jest spowodowane wschodem słońca (bo mam pokój z oknem właśnie od wschodu) nie wiem jak jest u Ciebie ;).

[...] kwestia jaka mnie blokuje to trądzik Dawka 150mg nie wniesie nic pozytywnego. Na 100% będziesz ją podbijał. Nie jesteś pierwszy, który chce być "trochę na cyklu". Takie dawki przynoszą efekt (samopoczucie, libiodo) takim dziadkom jak ja ;-) mającym testa ok 3ng/ml lub jeszcze niżej. U młodego chłopa to nie odczuwalne, no ale sam zobaczysz.

Snara oj tu się mylisz jak masz 22lata to nie od jedzenia tylko od koksu trądzik dostajesz bo w miejsce trądziku teraz mi włosy rosną dlatgeo dostałem brodę a po ostatnim cyklu gdzie dieta była 100% trzymana bo miałem trenera i liczyłem co do grama i tak mnie wysypalo i szczerze gorzej niż zwykle gdzie się mały fast food zje dlatgeo że więcej [...]

Zalecana ilość białka w kształtowaniu sylwetki wynosi około 1,6-2,5 grama na kilogram masy ciała. Jak więc sam widzisz, ilość którą zasugerował Tobie jakiś kalkulator jest trochę zawyżona. Nie potrzebujesz go aż tyle. Większe jego spożywanie nie będzie przekładało się na lepsze wyniki budowy masy mięśniowej. Wydasz więcej pieniędzy i być może [...]

[...] sporą wiedzę i raz dwa takiego pana/panią sobie sprawdzi czy ma jakąś wiedzę czy tylko pokazuje na jakich maszynach ma trenować. Na kursach wszystkiego się nie dowiesz, jak się sam nie będziesz dokształcał to lipa będzie. Jak ktoś zobaczy że jego sylwetka się zmienia dzięki Twoim poradą, poeci Cię komu innemu to można liczyć na jakiś pieniądz.

[...] u dobrego trenera. System bardzo rozbudowany przez co rok nauki to troche malo. Na temat co bardziej skuteczne czy Mjj czy Bjj nie bede sie wypowiadal bo zaraz tu beda klotnie. Kazdy robi to co lubi a skutecznosc musisz sam oceniac. ,,Istotą sztuki jest dusza, wyrażająca się w stylu'' http://www.doogiew.prv.pl <<--trochę więcej o mnie

może sam ma dużą pupe

sam gaibolic i kreatyna to bedzie cykla dla ciebie

no ale trening brzucha tez pomaga spalic tkanke tluszczową i nie sam bilans kaloryczny o tym zadecyduje... a trening brzucha z obciazeniem chyba nie pomoze mi w spaleniu tkanki

ekto i tyle. widocznie jesz jeszcze za malo sam napisales ze masz szybka przemiane wiec jedz wiecej. proste. to co Ty napisales to jem ja endo, ty musisz 2x tyle Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-07-27 18:09:29

[...] przez miesiąc masz loty od rana do wieczora. Dzień rozpoczyna się wraz ze wschodem słońca a kończy po zmroku. Potem zdajesz swój pierwszy szybowiec (Bocian) i masz 10 lotów samodzielnych. Uzyskujesz uprawnienia do lotów za wyciągarką. Dalej szkolisz się "sam" w tempie jakie Ci odpowiada. Nie jest to już związane z żadnymi innymi [...]

W PBC mają dużo plakatów - poproś, a na pewno jakieś otrzymasz. Sam trochę już ich otrzymałem.

smakowite sam bym wbił

sam xpand za ile?

Sam xpand 60zl ( z przesylka ) Zmieniony przez - Szakal_87 w dniu 2011-08-24 12:07:14

gainbolic to sam cukier, w dodatku, chwalę sobie produkty activlabu, tanie i dobre;)

Jem około 5 posiłków dziennie, w tym często jajecznica z 3 jajek, nast. kilka kanapek, spory obiad, dużo ziemniaków, często tłuste mięso, naleśniki, znów chleb, na koniec dnia płatki z mlekiem. Głównie jem dużo chleba. Dodam jakieś słodycze lub inne tego typu rzeczy w między czasie. Inaczej nie potrafie sam z siebie opisać mojej diety

Sam sie domyślam, że jakość moich posiłków nie jest najlepsza, ale ciekawi mnie po prostu cały czas identyczna waga. Ale ok, dzięki wielkie za pomoc :)

Jasne ze wyjdzie taniej. Ale jak ktos nie ma spawarki, albo sasiada ktory spawa, do tego dochodzi obicie - przynajmniej sam material to juz sie robi problem. Nie mowie ze samoroba to szajs, ale mi osobiscie sie nie chcialo w to bawic. Poza tym ma juz podstawe pod dalszy sprzet - stojaki, nogi. Ale to juz rzecz gustow :) z ciekawosci ile Cie [...]