sam

[...] !! Teraz jem trzy razy i jest lepiej Duzo trzeba pic,strasze duzo....(woda, ziołka ) zeby spalić jeda kcal potrzebujesz 1ml wody Duzo białka, mało tłuszczy a z weglami sam nie wiem ale tez mało Trzy, cztery razy w tygodniu po 60 minut cwiczenia. Nie jem chleba, ziemniaków, słodyczy, Efekt?? Maskymalnie wazyłem 100, teraz 95. Nie wiem ile [...]

u mnie spadki jak narazie to 1 cm w łapie i 2-3 cm w klacie ale nie jest zle pewnie beda jeszcze wieksze bo jeszcze z 6-7 kg do zrzucienia diete mam 2 g białka na kg ciała, 2,5 g wegli i nie cały 1 g tłuszczu produkty juz sam sobie dobierz jakie ci pasuja, mam zamiar sprubowac CKD niedlugo bo coraz wolniej chudne ;-( nie zapominaj o aerobach )

Nie Chce Mi się rozpisywać czym "grozi" długotrwałe stanie! Dlatego Bądż tak dobry i Sam Sobie poszukaj!

Kilka dni temu w dziale trening extra przetłumaczyłem artykuł o ciekawym z mojego punktu widzenia treningu w sam raz dla osób uprawiających rożne dyscypliny sportu w tym SW. A oto link http://www.sfd.pl/Trening_WSB_dla_chudych_b%C4%99kart%C3%B3w-t350558.html

[...] Potraktowalem nolva i luz, obecnie mam ten problem z glowy bo robie cykle przy uzyciu IA. Najpierw dowiedz sie jak dziala uklad hormonalny, pozniej jak oddzialywuja na niego sterydy, czym jest enzym aromatazy, czym sa inhibitory - wtedy odpowiedzi na swoje pytanie znajdziesz sam. Bez tej wiedzy nie startuj z dopingiem. I wez sie za miche

Witam Ja sam pochodzę z okolic Lubina a dokładnie ze Ścinawy tak więc jak przedmówca napisał w owej miejscowości nie ma żadnej oficjalnej siłowni. Ci którzy chcą ćwiczyć mają swoje własne tak zwane siłownie w garażu piwnicy bądź w domu

Jestes mutantem A tak na powaznie, to przez gorac. Sam mam problemy z zasnieciem, zwykle przeleze dobre pare godzin nim usne (szczegolnie w DT). Ja sobie otwieram okno na osciez, ale i tak duchota straszna, wiec nie wiem co jeszcze polecic

Z mojej strony ciężko co kolwiek mi powiedzieć bo sam jestem początkujący. Luknij tutaj http://www.sfd.pl/sklep/Na_odchudzanie-k277.html albo po prostu poczekaj jak ktoś obeznany w temacie się wypowie, choć dziś bd w tym ciężko ;D Zmieniony przez - DarkTwistedRoni w dniu 2013-07-27 22:38:21

boze stary widac ze tematu nie ogarniasz pytasz sie nawet ile zrzucic jak ci powiem ze masz miec bf 2-3% to wezmiesz moje zdanie pod uwage? bo ja bym to obsral i nawet sie nie pytal ile. Mozesz i wazyc 150kg (nikogo nie urazajac) wazne jak sie sam czujesz

Jak sam stawales do walki, to jak by nie patrzec byles pierwszy %-)

Do sufitu nie ma problemu, wiercisz dziurę i na haka jakiegoś wieszasz. Z podłoga będzie problem, mzoesz jeden panel poświecić i zrobić w nim dziurkę na hak taki sam jak i u góry. Chyba że panele są galdkie i spróbować jakąs przyssawkę zastosować.

Sopelek gdzie widziales kreatyne Aminostara i po ile? Kraza o niej dobre opinie, choc sam nie mialem jeszcze z nia kontaktu.

Miczelx i Greg dobrze mowia. I lepszych rad na pewno nie znajdziesz.. Sam mietek na 1 cykl w zupelnosci ci starczy. Zmieniony przez - Testen w dniu 2005-09-10 01:34:43

Dietę musisz ułożyć sobie sam. Nikt nie zna twoich predyspozycji, upodobań czy przeciwwskazań. My ją jedynie możemy poprawić - coś doradzić.

tak ze wymaga uwierzytelnienia w outlocku i wpisałem te wychodzace i przychodzące odpowiednio pop3.sfd.pl i smtp.sfd.pl i wyskakuje bład jakis kiedys miałem taki sam problem ale poradziłem sobie z nim włączając uwierzytelnienie ale teraz to nie działa hmm

Tylko teraz jak czytam to sam nie wiem czy to jest gino nie chce iść do lekarza bo mnie wku... bo ogółlnie sutku mi sie nie powiekszyły nie czuje swedzenia i to znajduje sie pod sutkiem tak jak sie przejedzie tosie nie czuje dopiero jak sie sciśnie to głebiej jest ale niby u kazdego jest cos takiego taka twardsza mała tkanka kturea łaczy sie z [...]

dobry srodek nie wiem skad to maja ale sam to jadlem i dziala ja nalezy

[...] o co chodzi..bo diet adietą..ale jak np nie masz ochoty na noc jeść na noc twarogu czy jajek(bo ci już bokiemwychodzi)to go zastąp jakimś kompleksowymi białkiem(np prolo)...albo jak jestes w szkole/pracy to przeciez nie będziesz zabierał z esobą całego arsenału z jedzeniem..wtedy odzyweczka do shakera w sam raz..potem tylko mleka dodać i jest ok

[...] do 3 miarek..to jest to co czyni go nieekonomicznym..czy wcinali bo lubili smak to nie wiem, ty nie musisz walic 3;)..ja wcinalem po jakims czasie 2 miarki przed treningiem..generalnie wszystko zalezy od organizmu jak bedzie u ciebie to sam zobaczysz..cena dobra, suplement godny polecenia..jak twoj organizm zareaguje to sie okaze.. Pozdrawiam

teraz to ja juz sam nic nie wiem...