co sie ze mna dzieje?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1061

Witam, wy tez macie problemy ze spaniem? ja od paru tygodni spie po pare godzin wiekszosc leze, robie 2 x dziennie ciezkie treningi + robota i wogule mi sie spac nie chce ;/

No pain no gain ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

RONI 23

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 817 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6453

ja tam przed snem zimny prysznic. okna szeroko otwarte i jakos zasypiam. chodz tez jestem przemeczony praca ciezka + treningi siłowe to po całym tygodniu jestem dojechany na maksa

damy rade!

...

HiredBlade

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1409

Ta to przez tą pogode gorącą choć teraz umnie pada

Polecam 0.5L Vódki na spanie

...

Dziadi

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1190 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18110

zdecydowanie za mała dawka polecam zwiększyć do Jednego litra zapijanego zimnym browarem ,problemy ze snem powinny ustąpić

...

brolly112

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1121 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27996

wlacz sobie jakis chvjowy film, na mnie dziala doskonale i od razu chce mi sie spac

"Gdy masz zakwasy to znak nadejścia masy ... "

...

vaniewski

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 195 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6774

witam mialem tak pare lat temu trenowałem wtedy siłowo 2x dziennie. + suplementy. chodziło coś o serce i cisnienie.. zmnieszyłem wszystko przestalem suplementować i wróciło do normy. a na sen polecam 1 piwko. a nie wódkę ;)

Nie ważne co powiesz.... ważne co zrobisz!

...

koksDamian

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1374 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9255

panowie jaka wodka w sporcie ??

...

mc88

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 376 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6024

ciepło+przemęczenie, mam to samo.

suchar

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

robie 2 x dziennie ciezkie treningi + robota

i sie dziwisz że sie wykańczasz?

chłopie przy ciężkiej robocie trening siłowy 3-4 razy w tygodniu a nie 2x dziennie! Zrób sobie 10 dni przerwy od siłowni i zacznij normalny plan, do tego kup BCAA potreningowo i ZMA na noc

...

kaktos

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 149 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12781

stilnox dla wszystkich, kruva!

...

redhand

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 871 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3223

spamerzy

http://www.sfd.pl/IPF_Filmik_Motywujacy_:_-t620339.html FILMIK MOTYWACYJNY :D

...

Rrumcek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1801 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8141

Jestes mutantem

A tak na powaznie, to przez gorac.
Sam mam problemy z zasnieciem, zwykle przeleze dobre pare godzin nim usne (szczegolnie w DT).

Ja sobie otwieram okno na osciez, ale i tak duchota straszna, wiec nie wiem co jeszcze polecic

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat