mc88

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

376

przeczytanych postów

6024

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcyjna od roku

Uprawiane sporty siłka, mtb

Ostatnia aktywność 02.09.2011 (22:50)

Data rejestracji 26.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	SPD jakie butki polecacie, które pedały? z czym to się je? :) pzdr!	5	2010-06-25 22:59
Informator POMORSKI	[ Trójmiasto ] endokrynolog hej! czy zna ktoś jakiegoś młodego i skłonnego do pomocy endokrynologa w trójmieście? to musi być facet. pozdro!	1	2010-06-16 09:07
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny witajcie! wracam do formy po poważnej kontuzji i spłodziłem takie coś. zapotrzebowanie: 3000kcal - 300kcal (redukcja) = 2700kcal 6.00- pierwszy posiłek jest jednocześnie przedtreningowym, dlatego obżeram się jak prosiak :) 200g makaron	1	2010-03-14 19:14
Galeria Zdjęć	wakacyjna redukcja witam wszystkich! forum przeglądam od dawna, ale dopiero niedawno się zarejestrowalem. chciałem podzielić się efektami wakacyjnej redukcji. zaczęło się tuż po zakończeniu roku akademickiego 20.06, ponieważ nie mogłem już na siebie patrzeć	24	2008-08-27 08:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jak zbudować silne nogi i zdrowe kolana	2011-09-01 10:07
Zdrowie i Uroda	Stłuczony palec	2011-08-12 22:06
Inne dyscypliny	pomoc w wyborze roweru	2011-08-07 00:34
Odżywianie i Odchudzanie	Który pulsometr ?	2011-08-05 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Który pulsometr ?	2011-08-04 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Który pulsometr ?	2011-08-03 17:48
Trening dla zaawansowanych	Jak zbudować silne nogi i zdrowe kolana	2011-07-09 09:03
Zdrowie i Uroda	Blokada psychiczna.	2011-06-29 08:08
Zdrowie i Uroda	Blokada psychiczna.	2011-06-29 00:01
Zdrowie i Uroda	Blokada psychiczna.	2011-06-28 11:39
Zdrowie i Uroda	Blokada psychiczna.	2011-06-28 11:26
Doping	Kontynuacja redukcji na efedrynie	2011-06-26 09:17
Kaizen	Probiotyki SWANSONA	2011-06-23 18:57
Kaizen	Probiotyki SWANSONA	2011-06-22 15:03
Inne dyscypliny	Kiedy mozna jezdzic rowerem po chodnikach?	2011-06-09 19:08
Sport Dla Wszystkich	Kolano	2011-05-23 17:39
Sport Dla Wszystkich	Kolano	2011-05-23 08:50
Sztuki Walki	bjj kontuzje	2011-05-21 16:23
Doping	clenbuterol co i jak	2011-05-14 14:02
Odżywki i suplementy	!!!OFICJALNA PREMIERA: BCAA XTRA DRINK!!!	2011-03-22 18:12
Badania naukowe	Strawność białka jajka - surowe vs ugotowane	2011-03-22 10:41
Badania naukowe	Chryzyna (5,7-Dihydroxyflavone) - inhibitor aromatazy - badania IN VITRO & IN VIVO	2011-03-10 15:28
Sztuki Walki	SZKOLENIE Z PAŁKĄ TELESKOPOWĄ ESP i KravVIP-Zdobądź Certyfikat Światowego Producenta	2011-02-27 07:51
Zdrowie i Uroda	Zmęczenie	2011-02-25 19:17
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-02-21 22:11
Sztuki Walki	Nóż, baton czy jawara???	2011-02-20 15:50
Kuchnia SFD	Kotleciki z Oczkiem	2011-02-18 18:48
Inne dyscypliny	Skydiving - ilu nas tu jest ?	2011-02-13 13:57
Badania naukowe	ZMA - boosterem testosteronu? ........KIT!	2011-02-09 14:52
Sport Dla Wszystkich	Dzwignie	2011-01-26 12:52