brolly112

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1121

przeczytanych postów

27996

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Sałek

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Wola Raniżowska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna, tenis, pływanie

Ostatnia aktywność 17.03.2025 (00:26)

Data rejestracji 17.01.2009 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Pobór prądu przez termowentylator witam mam takie pytanie do znawców... jaki bedzie koszt uzywania termowentylatora 1000 i 2000 wat przez 1 min???? jestem ciekaw jaki to bedzie okszt bo niedlugo zima i trzeba czyms ogrzać garazową siłownie <img src="../../buziaki/7.gif"	9	2009-08-11 16:28
Inne dyscypliny	Pomoc w wyborze rakiety do tenisa dla poczatkujacego mistrza %-) siemanko pomozcie mi wybrac jakas w miare dobra rakiete na poczatek, ale zebym sie nie musial martwic o jej szybka wymianie :-) ja sklaniamsie do tej http://allegro.pl/rakiety-tenis-rakieta-wilson-impact-6-pilek-i3082129831.html lub	6	2013-03-14 18:11
Po siłowni, o siłowni	Rower stacjonarny Kettler Derby - warto ? siema szukam roweru stacjonarnego do powiedzmy 250 zl uzywanego, czy dostane w tej cenie cos lepszego niz http://allegro.pl/rower-treningowy-kettler-derby-gwarancja-i2613143882.html ? pozdrawiam	6	2012-09-06 18:18
Targowisko	[K] Kupie 2 sztuki gryfów do hantli siema tak jak w temacie kupie 2 sztuki gryfów do hantli o średnicy 25-26mm, w rzeszowie mógłbym odebrać osobiście. pozdrawiam	2	2012-07-25 14:00
Odżywki i suplementy	Praca redukcja i BCAA witam wyjezdzam na 5 tygodni do pracy i zastanawialem sie czy suplementacja aminokwasami ma sens w polaczeniu z praca jesli moim celem jest utrata tluszczu ? rozklad tygodnia mniej wiecej taki: 6.00 - śniadanie 7.00 - 12.00 - praca 12.00 -	5	2012-06-16 15:17
Targowisko	[K] Gryfy do hantli Rzeszów siema kupie minimum 2 gryfy do hantli z odbiorem w rzeszowie, srednica najlepiej ok 25mm. czekam na propozycje pozdrawiam zmieniony przez - brolly112 w dniu 2012-03-13 15:17:06	4	2012-03-11 21:11
Odżywki i suplementy	co z geraminą przed treningiem ? siema interesuje mnie jakas przedtreningowka z geramina ktora jest w miare tania a dzialajaca jak nalezy. dzis przed treningiem wzialem pol porcji doriana nox pump i wrazenia mam bardzo dobre. tylko szukam czegos dzialajacego podobnie o nizszej	17	2011-02-07 22:20
Inne dyscypliny	AWF Rzeszów witam chcialbym sie dowiedziec czegos o studiowaniu na awf-ie w rzeszowie. moze ktos uczeszczal/uczeszcza i mogl by sie podzielic wiedza ? ja niestety nie mam nikogo znajomego uczeszczajacego tam a chcial bym sie dowiedziec czegos wiecej : czy	2	2011-01-26 20:38
NUTRIFARM&OLIMP	cell pump - cena siema w imieniu kumpla chcial bym sie dowiedziec co sie dzieje z cena cell pumpa 665g ? na allegro jest po 89 zl :o moze sklad zostal zmieniony ? skad ta cena ?? pzdr	2	2011-01-24 13:07
Targowisko	[S] Pamieć DDR 1GB i 512MB oraz procesor siema, mialbym na sprzedaz 2 kosci pamieci ddr: - goodram 1gb pc3200 400mhz stan bardzo dobry malo uzywana, - veritech 512mb pc3200 400mhz stan bardzo dobry uzywana troche dluzej niz kosc goodrama <img	1	2011-01-19 14:55
Trening dla zaawansowanych	plan masa, pomoc siema wzrost 182 waga 77 wtorek plecy 1.wiosłowanie podchwytem 4 serie 12-10-8-6 2.unoszenie końca sztangi w opadzie 3 serie 12-10-8 3.wiosłowanie jednorącz półsztangą 3 serie 12-10-8 4.mc 3 serie 12-10-8 5.przyciąganie linki wyciągu	18	2010-12-04 17:35
Odżywki i suplementy	Cykl xpand xtream pump + ? siema mam 500 gram xpanda xtream pump, na cykl troche malo wiec co by do niego dorzucic ? myslalem o cp. wygladalo by to tak dnt rano cp wieczorem cp dt cp rano xp przed treningiem dobrze kombinuje ? moze polecacie cos innego zamiast cp	5	2010-11-08 14:37
Targowisko	[K] Storma kupie storma, moze byc otwarty lecz bez max. 5 porcji, czekam na propozycje pzdr	2	2010-10-18 09:31
Trening dla zaawansowanych	Jaki fbw na krotki cykl miedzykreatynowy ? witam jaki rodzaj fbw byl by najlepszy na okres miedzy cyklami kreatynowymi ? bedzie to 1 fbw. cykl 5 tygodni, bez podzialu na dni a i b, progres co tydzien, metoda 15 10 5 ? sorki za skaldnie ale spiesze sie na sale, jesli by ktos mogl pomoc to	12	2010-10-20 17:53
Targowisko	[K] Kurtke wiatrówke siema, ma ktos moze na sprzedaz jakas kurtke wiatrowke ? najlepiej nike lub lonsdale rozmiar m/l gg w profilu pzdr zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-09-28 20:41:30	4	2010-09-28 15:22
Targowisko	[K0 Nokie N95 / N 95 8GB jak wyzej, byłem ugadany z gosciem na allegro ale poleciał w c***a, innych dobrych nie znalazłem, moze macie cos ? jesli tak to piszcie pzdr	13	2010-09-05 15:54
Odżywki i suplementy	Zbrylony white flood <br><br><br><br>siema dzisiaj tak z nudow patrze do szafy na odzywki ktore zostały mi po cyklach, patrze na white floda ( jest go dosc sporo ) a no	9	2010-09-05 13:29
Targowisko	[K] Vitafit ew. ostrowie j/w jesli macie cos na sprzedaz gg w profilu	8	2010-08-23 09:55
Pytania do obsługi sklepu	VitaFit wysyłka	4	2010-08-13 18:12
Trening dla zaawansowanych	Pomoc z tricepsem witam wlasnie koncze cykl pod siłe w wl, triceps byl trenowany raz w tygodniu po klacie ktora była trenowana 2x w tygodniu tylko wl treningiem senegrotha z działu wyciskanie: 1. wyciskanie wasko 6 4 3 2. pompki na poreczach 5 5 5 (z	11	2010-07-16 15:02
Targowisko	[K] Horse Powera lub inny dobry stak j/w, gg w profilu pzdr	5	2010-05-25 17:23
Szybkie pytania bez logowania	??? ten dział to niewypał, zaleje nas masa głupich pytań bo nikomu nie chce sie ruszyc dupy do wyszukiwarki i troche poczytac. lepiej zrobcie cos w sytlu po siłowni, ale rozmowy na kazdy temat nie tylko zwiazany z siłownia <img	7	2010-05-06 11:30
Po siłowni, o siłowni	zmniejszenie srednicy gryfu siema mam na silce gryf 170 cm, 10 kg lecz o srednicy 30 mm chciałem go przetoczyc o kumpla na tokarce ale jest za mała i odpada jak zmniejszyc ten gryf o	23	2010-04-11 11:47
Trening dla zaawansowanych	Korekta planu dobry za ~ 2 tygodnie ruszam z nowym cyklem na cell pump'ie i w zwiazku z tym chciał bym abyscie sprawdzili plan ktory ułożyłem. barki, klatka oraz ramiona trenowane 2x w tygodniu ale wlasnie taki rodzaj treningu podchodzi pode mnie i sie	48	2010-03-06 13:41
Targowisko	[K] Pancerkę srebrną śr. 7-8 mm kupie pancerke całą srebrna po dobrej cenie, moze byc uzywana lecz w bardzo dobrym stanie pisać na ten nr. gg 9145516 pzdr	2	2010-03-19 17:52
Targowisko	[K] Białko ostrowia/łowickie witam kupie białko ostrowia lub łowickie po atrakcyjnej cenie	0	2010-03-14 15:05
Targowisko	[K] Łańcuch srebrny wzór figaro kupie łańcuch wzor figaro. srednica ok. 7mm. cały srebrny	8	2010-03-09 17:04
Targowisko	[K] 1 kg Cell Pump'a jak w temacie, po atrakcyjnej cenie, najlepiej duza i mała pucha pzdr	0	2010-02-20 19:18
NUTRIFARM&OLIMP	punkty olimp - pomoc <br><br><br><br><br><br><br><br><img	22	2010-02-15 18:52
Po siłowni, o siłowni	Material na drazek i na porecze <br><br>witam czy rura 3,2 mm w srodku pusta nada sie na drazek i czesc chwytna do poreczy ??? bo znalazłem u siebie 3 metry i chce je jakos wykorzystac :) pzdr	6	2010-02-15 16:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Słuchawki PHILIPS SHL3200 z pałąkiem w stylu DJ-a PROMOCJA	2013-08-17 02:38
Inne dyscypliny	Pomoc w wyborze rakiety do tenisa dla poczatkujacego mistrza %-)	2013-06-06 16:14
Inne dyscypliny	Pomoc w wyborze rakiety do tenisa dla poczatkujacego mistrza %-)	2013-03-19 15:47
Inne dyscypliny	Pomoc w wyborze rakiety do tenisa dla poczatkujacego mistrza %-)	2013-03-16 22:33
Po siłowni, o siłowni	Rower stacjonarny Kettler Derby - warto ?	2012-09-07 23:04
Targowisko	NASZE TRANSAKCJE	2012-08-04 18:43
Targowisko	[K] Kupie 2 sztuki gryfów do hantli	2012-07-27 13:45
Odżywki i suplementy	Praca redukcja i BCAA	2012-06-16 15:50
Odżywki i suplementy	Praca redukcja i BCAA	2012-06-16 15:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA	2012-06-07 23:22
Targowisko	[K] Gryfy do hantli Rzeszów	2012-04-08 20:45
Targowisko	[K] Książki o kulturystyce!	2012-03-18 08:36
Targowisko	[K] Gryfy do hantli Rzeszów	2012-03-13 20:06
Targowisko	[K] Gryfy do hantli Rzeszów	2012-03-13 20:06
Targowisko	[S] Obciążenie żeliwne w sumie 60 kg, 2 sztangielki. Wrocław.	2012-03-12 11:15
Targowisko	do Sprzedania gainer/bcaa/kreatyna	2012-03-07 23:58
Piłka Nożna	Arsenal Londyn vol.2	2012-03-06 21:38
Po siłowni, o siłowni	Praca mgr "w przestrzeni siłowni"	2012-03-02 22:41
Targowisko	NOWE spodnie dresowe ADIDAS ESSENTIALS PREMIUM M	2011-12-26 00:56
Administracja i Moderatorzy	Prośba o zdjęcie bana - Koniu151 / Banan	2011-12-25 14:46
Olimp	Olimp - Vita-Min Multiple Sport®	2011-12-24 23:57
Targowisko	Sprzedam Części komputerowe (dysk,monitor,karty graf. itp.)	2011-05-10 18:58
Targowisko	Sprzedam Części komputerowe (dysk,monitor,karty graf. itp.)	2011-05-10 12:16
Targowisko	Sprzedam Części komputerowe (dysk,monitor,karty graf. itp.)	2011-05-10 02:36
Targowisko	Sprzedam Bluzy !! Ramy do kompa !!	2011-04-30 21:30
Targowisko	21 części komputerowych	2011-04-27 15:06
Targowisko	[S] DRESY ADIDAS, TANIOOO!!!	2011-04-09 12:34
Targowisko	Sprzedam sprzęt atlas,gryfy,ciezary,lawki,drazki	2011-04-03 21:38
Targowisko	[S] Nitrobolon II Limited Edition 1kg	2011-03-24 17:47
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Forma Na Latooo :):)	2011-03-09 21:18