sam

podliczyłem z linku który podałeś, wliczając interwały wyszło mi 3.300 kcal zapotrzebowania. według tego na samym treningu siłowym z 2700 kcal powinienem chudnąć, może u mnie te liczenie sie nie sprawdza? sam nie wiem ^^

[...] sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). jednak pamietaj ze nic sie nie dzieje tak jakbys chcial bez diety ktora ulozysz sam i dasz nam do sprawdzenia. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 [...]

[...] z serii na serię - aż osiągnie się ciężar maksymalny na daną liczbę powtórzeń). Biorąc pod uwagę fakt, że chcesz w przyszłości startować w Trójboju powinien być dla Ciebie w sam raz. Plan jaki mogę Ci polecić przedstawia się następująco, pamiętaj tylko żeby wykonywać ćwiczenia przy asekuracji kogoś doświadczonego! Trening RAMPA Powtórzenia [...]

ale wiadomo ze dla kolesia bez wiekszej ilości hajsu bedzie lepsze białko ovopolu niz olimpa wpc:( mój brat sam stosował białko ovopolu 2kg tego wszamał z odpowiednia dieta przybyło mu około 3kg ale jakie spustoszenie siało to białko po spożyciu to czarnobyl przy tym wymięka:):):)

OVo to dobre białko i na noc w sam raz, ma tylko jeden minut (SMRÓD Z DUPY)

Yakuza na samochodach chyba się znasz tak samo jak na kreatynach i nie tylko coś mi się zdaje, że gdyby założyć na sam. Daewoo znaczek Mercedesa to byś piał z zachwytu jak to autko super jeżdzi, a może lepiej baw się lalkami a samochodziki zostaw mądrzejszym dzieciom...

no wlasnie sam jestem ciekaw bo tak zdarzylo ze jaka zapodalem sobie od rana ok 1,6 g tauryny to w poludnie dostalem wysokiego cisnienia i zastanawiam sie czy moglo to miec jakis zwiazek

Mawashi zle mnie zrozumiałes warzywa i to b.wiele ich jest ale sam powiedz po co przepłacac za witaminy skoro mozna miec wiekszy porzytek z warzyw

nie ma problemu- nie chcesz wypelniać to nie... jednakże plan musisz sobie sam "wynaleźć" a w tym celu podsyłam Ci link do tematów tego działu; http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html

tutaj nikt Ci planu nie ułoży, musisz sam to zrobić, potem my ocenimy ;) A i wypełnij ankietę ;)

Przeważnie takie soki to sam syf i cukier. Ja unikam na diecie. Pije wodę czystą, herbaty różne smakowe, kawę, czasem jakieś napoje typu light. Jeśli już słodzę to słodzikiem.

No własnie w tym rzecz mają węgle ale w nich sam cukier. A naturalne 100%? Powiedzmy marchewkowe badz jabłkowe ale nie przetwarzane? Herbaty róznego rodzaju rozumiem że są ok?

zapewne zestaw na sylwestra nie ma śniegu to będzie w sam raz%-)

[...] okaza sie moze ze to co dla mnie jest malo sodkie, dla Ciebie jest nadal slodycza, ktora niekoniecznie Ci pasuje. no kupienie pojedynczych porcji danego produktu byloby opcja idealna jezeli zalezy nam na wybraniu smaku, ktory bedzie nam pasowal:-) jednak sam nie widzialem, aby byly gdzies dostepne probki gainera do przetestowania w formie sampli

Widziałeś na forum diete zbyt bogatą w o-3,6,9 a ubogą w nasycone ? Widzisz różnice pomiędzy przekazem płynącym z mojej a twojej wypowiedzi ? i na sam koniec, mam nie uczyła że się nie odpowiada pytaniem na pytanie ?

To zalezy od rodzaju piasty. Jezeli jest to wolnobieg ,to pewnie uległ uszkodzeniu mechanizm zapadkowy, takie małe kliny, raczej cała piasta do wymiany. Jezeli jest to piasta z kasetą, to do wymiany sam bębenek.Mając troche wprawy mozna to samemu zrobic, ale jesli sie na tym nie znasz to idz z kołem do serwisu. pzdr

Juz sam nie wiem

Naprawdę zastanów się o co Ci chodzi bo sam sobie przeczysz.

[...] wywalić sobie kaptur od bluzy na wierzch, a osobny kolor dla rękawów i tułowia (choć zdarzają się jednokolorowe, ale te nie są tak czadowe) połączony z jakimiś napisami (treść nieistotna - ważne, żeby jakieś były) dodają kolesiowi charakteru. Sam mam jedną taką od prawie roku i szczerze polecam, bo dobrze się ją nosi! Przyznam, że sporo [...]

Pewnie jak bedzie miał to zrobic wyjdzie na ten sam koszt:D