sam

Nie trzeba być znawcą żeby to potwierdzić na hali masz warstwe izolacyjna ze styropianu który zawsze amortyzuje skok. Moim zdaniem mowinieneś jeszcze poczekać z jakimiś treningami specjalnym ponieważ rośniesz a potem jak zauważysz że masz taki sam wzrost i cm nie idą do góry to coś możesz zacząć na wyskok trenować .

mam kupiony Gain BOlic 4000 ... Niekotorzy mowia ze nic nie daje... Sam juz nie wiem? Czy to bylo wylozenie pieniedzy w bloto?

a co do kreatyny to narazie daj sobie spokoj... nie masz pozadnej techniki ciwczen ani wiedzy nt odzywiania wiec tylko s******lisz cykl, wiec sam sobie odpowiedz czy jest sens? pilnuj zarcia to napoczatku efekty beda takie same jak po krecie

napisalem ze ja bylem zadowolony a jak nie zobaczysz na swoim organizmie to sie nie przekonasz,kazdy organizm jest inny,wiec kupuj i testuj i zobaczysz co lepsze ja ci napisalem pare zestawow sam musisz kupic i zobaczyc.pozdr Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-02-24 20:49:27

Raczej trudno sparować się w rękawicach do grapplingu, można za bardzo się poobijać. No chyba że raz na jakiś czas lajtowe sparingi. Ale jak już przedmówca pisał najlepsze są 10 do regularnych sparingów, sam w takich trenuje i sparingi przeprowadza się bdb. pzdr

to zależy jak wychodzisz czy trenujesz po 1 mase czy 2 rzezbe jak mase to sporo schudniesz i efekt mizerny benidzie sam pływam po 2h 3 razy w tygodniu ale ja na rzezbe jade i moje ciało jest przyzwyczajone tobie bym radził żebyś zaczoł np 30 minut dzienie i co tydzieni o te 10 minut wiencej i potem pozostani przy 1h sęk w tym że jak przesadzisz [...]

Psychika... tyle ci powiem. Też tak miałem jak zaczołem ćwiczyć tak bo nie chce mieć spadków. Teraz ciwicze bez zadnego przymusu . Sam dla siebie zeby sie odprezyc odejsc troche od problemow a przy tym troche urosnac i byc silniejszym ;P

niby czytalem ze warzyw nie dawac bo blonnik zbedny, wiec juz sam nie wiem jak to jest

przetrenowanie istnieje, ale On to mówi w kontekście jak sam wyłapałeś, że robiąc 3-4 serie z max powtórzeń raczej się takiego przetrenowania nie nabawisz... trzeba zrozumieć całość tego przekazu. druga sprawa to taka, że ten max jest ograniczony ciężarem, a przy tym powiedzmy w przedziale 8 - 12 powtórzeń, bo taki zastrzyk najlepiej działa na [...]

jw. Sam nie przyklejaj jak nie wiesz jak to zrobić. Jeżeli źle przykleisz to nic nie da i tylko zmarnujesz plaster. Koszt naklejenia jak masz swojego tejpa to jakieś 20-25zł.

tapy nie sa glowna metoda leczenia chondromalacji a metoda pomocnicza, pomoga wspomoc miesnie ewentualnie odciazyc rzepke, jezeli nie znasz metodyki klejenia to sam mozesz zrobic to zle, a zle przyklejony plaster albo nie bedzie dzialal albo przyniesie wwiecej szkody. Udaj sie do dobrego kine ktory ma kurs , tejpy nie sa drogie to kosz [...]

[...] jest takze (no moze w malym w stopniu) zrzucanie tluszczu z jednego miejsca - spalamy go stopniowo z calego ciala Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

a jaka dieta ? (i spojrz na to co napisalem we wczesniejszej mojej wypowiedzi) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] tluszczowa - jadlospis. jak zmieniasz ? i pamietaj o tym o czym pisalem odnosnie brzuszkow i tluszczuna brzuchu. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

to jest wazne ... uloz jadlospis, wylicz skaldniki Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Co do mietki 6 tygli to pisałem test i wino obciazaja stawy i ściagna a sam trening siłowy (duze ciezary na siłe) równiez je mocno osłabia Tu masz napisane co i jak -> http://www.sfd.pl/temat171480/ Kasa to tauryna , bcaa , Glutamina , witamina c , produkty pszecele (propolis , pollen) , zma , zeńszen itd ....... Ofkoz przy sile staki [...]

nikomu, sam zwarz

[...] ma możliwości, żeby nie bylo na nim napisane ile waży, a wagę chleba przez liczbę kromek już dasz radę podzielić? b) Jak kupujesz zwykly to i tak jest metka, folia itp. z wagą, albo kupujesz na wagę kawalek z wielkiego bochna i wtedy i tak kroisz sam na ileś kromek i dzielisz wagę chleba przez ile Ci tam tych kromek sie ukroilo. Jakiś problem?

Zdrowiaaa... o reszte zapewne sam zadbasz. 100 lat maluchu

To własnie z tarczowymi sa problemy!!! Co jakis czas trzeba dokrecas te sroby itd. a poreszta jak braknie plynu w nich to strasznie piszcza!! Teraz wole mies V-brake bo one są proste i nawet dobrze chamuja A ta rama co poleciles to jakos duzo wieksza sie wydaje na rowerze niz np. dragstar!! [...]