sam

[...] Tu właściwie znajdziesz wszystko co chcesz. Btw, jak myślisz, że w 21 dni wyrobisz sobie biceps i kratę na brzuchu to jesteś w błędzie. Żeby dobrze wyglądać musisz rozwijać mięśnie proporcjonalnie, na całym ciele. Poczytaj, popróbuj sam coś złożyć, jak nie to poszukaj gotowców, tego jest full na forum.

mozesz wykupic na forum lub potreningu.pl, albo ulozyc sam i wrzucic do sprawdzenia

Rozumiem tak myślałem właśnie a co sadzić by dać solo enan sam ?

Najpierw radzę poczytać temat http://www.sfd.pl/seryjni_mordercy%2C_seks%2C_zbrodnie_wojenne-t283910.html tam mozesz znaleźć co jest skuteczne,a potem jak już coś sam wybierzesz,to mozemy pogadać,czy jest to w Szczecinie

[...] komentarzy Panowie.. Nie czuje się pewnie właśnie przez taka wadę, irytuje mnie to ze ktoś może patrzeć na mój tyłek zwłaszcza jak cwicze bo wtedy najbardziej widac i jak sam widze jak to wygląda to wiem, że to nie jest sylwetka prawdziwego faceta.. Jedynie co to moja nadzieja wiąże się z redukcja którą chciałem zacząć w kwietniu ale nie wiem [...]

Tego nikt nie wiem. Sam fakt wyboru samych ćwiczeń złotych do planu jest jak najbardziej prawidłowy ale czy pomoże zniwelować wadę postawy nie wiadomo, ważne abyś poszedł do lekarza ortopedy i dowiedział się co ją spowodowało i jakimi ćwiczeniami ją zniwelować

W zasadzie sam sobie odpowiedziałeś. Trzeba jeść czyli jak najbardziej zdrowe. Gdyby nie było zdrowe to by nie wolno było jeść.

Witaj, O takiej porze preferowałbym posiłki które mniej obciążają żołądek, lecz to sam powinieneś wyczuć co Ci leży na "kichach" a co nie. Pozdrawiama

wiem ze to dziwne ale wlasnie tak to wyglada i jak komus powiem ze mam 37 w lapie to on w smiech i wcale sie nie dziwie sam bym tak zareagowal

wiesz co... najlepiej zacznij to zreć, a sam zobaczysz co to jest jesli jet to metanabol to bedzie przyrost jesli g**** to ci z ryła bedzie wlic

[...] zaraz, jak styka poki co nie wierze w działanie 1g eylowanego estru kreatyny. każdy kto bedzie ode mnie brał ester - min. 2-3g/ dziennie wiec jeżeli dzielic na takie ilosci to 2 opakowania na cykl nie mowie ze nie, ale moze sam tego NOZA se zapodam, zalezy od ceny no i cienko że aż 8g wegli jest, pol opakowania to cukier a i przy ckd niezbyt

Sam se polish

To i to jest to sam!!! Nie wiem skąd wy czerpiecie te bajki ze ruski jest zanieczyszczony, chyba że masz jakieś swoje zródła!!! Kiedys moze tak było że co ruskie to gorsze ale nie zanieczysczone, dzisiaj to mit! W koncu rosjanie nie produkują tego gdzies w piwnicy, i ma on słuzyc tak jak nasz polski matanabol by leczyc a nie zabijać Cool To i to [...]

Na sam pocatek polecam plan na poprawę ortografii!! Mowa polska nie być trudna!

[...] Jak myslisz do tych 10 powt odpuscic je sobie czy robic od poczatku bez progresji? Cwicze w domu mam tylko sztange, laweczke i drazek. Zadnych wyciagow itd. wiec sam rozumiesz. Ogolnie plan mi sie podoba. Widze ta sama tendencje na amerykanskiej str. HST. Nie ma sensu bawic sie z malymi miesniami jesli tylko zalozenia HST sa poprawne. [...]

Oczwiście że jak bierzesz dużo suplementów witaminowych to organizm nie ma potrzeby by je jeszcze brać z pożywienia i faktycznie jest coś takiego co autor napisał. Coś typu jak dostarczamy sterydy w postaci testosteronu to organizm też sam później go już nie wytwarza, dlatego potrzebne są odbloki itp.

[...] - to zbyt duza iliscia bialka w porwnowaniu do ilosci wegli/tluszcz - utrudniasz sobie lapanie masy... mam nadzieje ze masz tegoswiadmosc, bo wiele osob polenia ten sam blad - koncentrujac sie glownie na bialku i zapominajac o dopowedniej podazy wegli i tluszczy - przez co ich masa jest ciagle taka sama. pod wzgledem silowym - rowniez [...]

swiezo wycisniety sok z 2 cytryn wieczorem, sam stosowalem jak sie zakwasilem no i oczywiscie jak koledzy wyzej

[...] regenerację glikogenu w mięśniu (c) alkaliczny charakter tego napoju, (d) niedużą ilość alkoholu, który rozszerza naczynia krwionośne i zmniejsza napięcie mięśnia. Trzeba jednakże pamiętać, że sam alkohol w większych dawkach zakwasza. Objawy kaca i kwasicy są w sumie dość podobne." Zmieniony przez - MiechoSS w dniu 2011-01-08 20:17:57

Tyle że gainer'a nie przyjmuje się cyklicznie, ani sam z siebie masy mięśniowej nie zwiększy, a dlaczego to Ci już google dopowie. Szukaj czym jest gainer!