sam

[...] firmy podają zawartość związku CA HMB w kapsułce a niektóre już czystego HMB. W CA HMB jest ok. 80% czystego HMB, czyli jeśli Trec ma 628mg CA HMB w kapsułce to jest to ok. 500mg czystego HMB. Ogólnie wszystkie firmy stosują ten sam związek (CA HMB) A HMB Treca jest dobrym wyborem SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

I bardzo dobrze ze nie wiesz bo nie jest Ci o do niczego potrzebne.Bez opieki instruktora i konsultacji lekarza sam więcej krzywdy sobie możesz zrobić niż pożytku trenując bardzo intensywnie. Oczywiście możesz ćwiczyć na siłowni ale nie z takim celem jak np. masa , jesteś dzieckiem a masę mięśniowym zdobywa się gdy organizm jest już [...]

Xpand A F-16 to nie ten sam rpzedział F-16 należy do miksow z monohydratem Xpand - No booster + premiks nowej generacji jeśli patrzyć na F-16 pod wzgledem produktow z mono+dodatki - jest to lider. Skłąd przemyslany, wyważony. Xpand to lider wśrod NO Boosterow i premiksow nowej generacji. tak wiec mamy dwoch liderow :D i napewno po obydwu ludzie [...]

jezu, gosciu nie robi tego aby ladnie wygladac, ale po to aby kase robic. wydaje mi sie calkiem mozliwe, ze swoja sylwetka sam tez uwaza za oblesna takie sa wymogi teraz i tyle

no no mam ten sam problem . nigdzie nie mogłem znaleźć dopiero tutaj . piszcie

mogę polecić takie wagi; sam korzystam z podobnej tylko że max. cięzar to 150g, dokładność 0,1g; kroje chleb kłade i wiem ile mam z bardzo dużą dokładnością; to samo z odżywkami...moge tylko polecić taką wagę każdemu;

gain fast...sam go teraz bede bral :)

tu planu nikt nie ułoży sam pokombinuj i czytaj to co kolega dał wyżej i jeszcze np to: http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html zajrzyj do działu odżywianie i zobacz jak powinieneś jeść

Taki mam plan na pon Wyciskanie sztangi na prostej ROzpietki Sciaganie drazka wyciagu Wyciskanie sztangi z przodu Unoszenie sztangielek bokiem Francuz lezac Ugnianie przedramion ze sztanga Przysiady Ten sam zestaw mam stosowac rownierz w srode i piatek?Ciezar zwiekszac co trening czy co tydzien?

Za sam fakt, ze zaklada w temacie dla zaawansowanych powinien byc ban

ostrowia to tylko odzywka bialkowa owszem chwalom sobie sam uzywam tanie i nie tak dobre jak inne ale na deficyt kasy starcza podstawa to tak jak wyzej trening dieta i checi a potem odzywki czego sie po tym spodziewasz ze zjesz i urosniesz podstawa to ciezka praca wiele wyzeczen i dieta nie wiez w opowiesci o preparatach jem i rosne jesli masz [...]

Panowie, nie wklejajcie wszystkich filmikow jak popadnie (pije do tych bzdur z mlekiem i bananami). Potrafimy wpisac Frank Yang w youtube, naprawde ps. Jesli chodzi o podciaganie z obciazeniem, to szalu tam nie ma, sam regularnie sie podciagam z podwieszonymi dwoma duzymi talerzami.

co to za głupie pytanie ? sam nie wiesz jak chcesz wyglądać? popatrz w lustro i będziesz wiedział czy wydaje Ci się ze jesteś za gruby i trzeba zrobić redukcje czy może za chudy i trzeba masować dalej.. zaśmiecacie tylko forum !!!

[...] stopniu przy najprostszych cznnościach, a podczas treningu najwięej palimy mięśniowego. Nie znaczy to oczywiście, że w ogóle podczas treningu go nie zużywamy. Po prostu w mniejszym stopniu. Ogólnie banan jest dobry i można go jeść po treningu. Jednakże sam nie wystarczy. Trzeba zjeść normalny posiłek ww+b ok godzine po treningu. /pozdr

abs 2 - Polecam. Sam ćwicze i działa 3-4 x w tyg.. http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html zdr

[...] w de tu niema takich lajtowych lekarzy, do cyklu sie dopiero przymierza, podchodzi z glowa dlatego przygotowania potrwaja jeszcze troche. Ale drugi kumpel lecial, taki sam cykl i efekty bdb (dlatego kumpel sie skusil) dawki byly 20 20 30 30 30 40, efekty 5kg na + suchej masy ale dietka byla dopieta na ostatni guzik, po cyklu wlasnie [...]

novedex xt nie bierz. T-bol + E-bol kozak sam tak poceluje po nast. cykolnie na ph.

Przestań robić burdel w dziale. Masz od tego całą masę informacji na forum, diete układasz sam - ktoś ewentualnie poprawi i cos zasugeruje. Jeśli wyznacznikiem czegokolwiek u Ciebie jest to, ile wyciskasz na klatę, to czas albo zmienić podejście, albo zmienic sport.

kuw*a sam tytył daje po oczach }:-(

[...] ten nadmiar? to zależy od wagi i tego ile g/kg przyjmiesz, a różnie przyjmują od np. 1,5g/kg do <3g/kg (białko) Węgli nadmiar to być może, ale jeśli chodzi o nadmiar kaloryczny, proponowałbym trochu bardziej się obeznać w temacie (chociaż przyznam ze w diecie sam nie jestem zbyt obeznany) Co do treningu, to zależy jakie cele i jakie partie.