sam

j.w. tu masz opinię, praktycznie taki sam http://www.sfd.pl/Recenzja_wyci%C4%85gu_MASIV-t862477.html ;-)

keltona polecam drogi ale to juz solidny sprzet. Nie bral bym tego masiva wolał bym kupic cos lepszego. Używkę mozna kuopic za grosze na allegro sam kupilem za 375zl wyciag wolnostojacy keltona ktory realnie teraz jest wart z 700-800 zl a nowy i więcej. Dobrze sie porozgladaj moze cos trafisz nie ma co sie spieszyc z zakupem.

Zdecydowanie pełnowartościowy posiłek. Dlaczego chcesz ucinać węglowodany w posiłku, w którym powinno być ich najwięcej? Szczególnie, że jak sam piszesz obserwujesz spadki.

O wygląd byczka nie masz co się martwić tak łatwo się go nie robi, jak chcesz by Ci ktoś ułożył dietę to tutaj http://potreningu.pl/plan na forum mozemy poprawić to co sam ułożysz na podstawie przeczytanych artykułów http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Daj zdjecie do oceny, pewnie sam trening siłowy juz wprowadzi zmiany w twym wygladzie

[...] mase i ćwicz brzuch ja tu nie widze problemu... ja robie mase i cwicze brzuch rob np spięcia brzucha, nożyce i cos sobie dowal w atlasie masz duzo cwiczen... przecierz jak sam mowisz chcesz sie pozbyc brzucha a mowisz ze chcesz jezdzic na rowerze i jechac na mase (zaczynam juz sie powtarzac) to yyyyyyyyyy cwicz brzuch yyyyyyy to pomorze napewno [...]

Michail to jasniej to do mnie sie tyczy??? jak tak to napisz coz mam wiecej napisac,bo sam juz nie wiem

j/w WPC olimpa bedzie w sam raz

Słyszałem opinie że po zażywaniu dużej ilości tej glukozy(spożywczej) można nabawić się cukrzycy.Ja sam osobiście polecam jakieś Carbo(np.hi-teca za 57zł-3kg).Wcale tak drogo nie wychodzi... Pozdrawiam...

na temat szkodliwosci glukozy bylo chyba kilka artykulow calkiem przejzyscie i zrozumiale napisanych niestety linkow niepamietam, ale na wyszukiwarce napewno znajdziesz, sam po przeczytaniu kilku znich zakupilem geinera

[...] co dwa dni. co 3 tez przejdzie ale afekt zamierzony jest e2d. mysle ze 50mg dubo i 50mg propa zmieszane w jednej strzykawce co 2 dni zastrzyk da rade. to 1 cykl wiec nie ma co przesadzac. tak na prawde to wystarczylby sam test 50mg e2d w zupelnosci. efekty to pare kilo miesa przy dobrej diecie. tak ciezko to okreslic ale mysle ze 3-4kg po 4-6tyg

Rozpisz sobie trening domatora na wszystko, napewno nie pożałujesz. Co do "6 Weidera" sam wysiadłem po 15 dniu, także wiem co to jest za trening Na początku radziłbym Ci porządnie poćwiczyć brzuch w domu nie weiderem, ale np. własnymi ćwiczeniami, pozwoli to przygotować brzuch do większego wysiłku podczas robienia "6 Weidera: którą [...]

Ej o co chodzi w tym temacie? W treści nawet nie napisałeś co chcesz :/ Rozumiem że chcesz żeby ktoś za ciebie układał diete? Nie licz na to Posty podwieszone i układaj sam

Przedtreningowek nie biore narazie wiec nie moge nic polecic , wiem tylko z forum o niektorych suplach ale sam nie doswadczyłem jeszcze tego ;] .Pytam o krete bo narazie koncze cykl na mono z vitalmaxa a chce na nastepny cos innego sprobowac i myslałem ze masz juz jakies rozeznanie jakie efekty itp na tym trecu ale widze ze za krotko chyba narazie [...]

[...] Przeczytaj jak bilansować dietę w kontekscie doboru pokarmów: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Ułóż coś sam Wstaw menu do sprawdzenia: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

bcaa zbedne i tym bardziej wraz z bialkiem, bez ciezarow nic nie bedzie, sam silownie sobie kupilem i majatek nie kosztowala.

Tak miało być Za szybko napisałem, wyciskanie podciąganie i pompki to nie wszystko są jeszcze inne grupy mięśniowe. Oczywiście ławka drążek i obciążenie spokojnie wystarczą do przetrenowania całego ciała. Ja sam zaczynałem z dwoma hantlami i ławką.

bcaa zbedne i tym bardziej wraz z bialkiem, bez ciezarow nic nie bedzie, sam silownie sobie kupilem i majatek nie kosztowala. Jeśli jego rekordem jest 30-40kg w wyciskaniu na klatę czy 8kg na biceps to jak najbardziej dzięki swoim 50kg dojdzie w końcu do lepszego wyniku Co za tym idzie, skoro będzie zwiększał ciężar to mięśnie będą rosnąć

witaj, zamiast ilosci powtorzen, tutaj wazny jest sam charakter ruchu, jak i zlzoonosc samego cwiczenia nie da sie odp w sposob taki, ze wiecej niz 6 wchodzi w zakres silowym powiedzialbym ze wrecz odwrotnie

A sam jakieś oferty masz na oku?