sam

eh, sam pytalem w temacie o konkursie. czekamy na jakas konkret odp. pzdr

pa zera jak hu... pierdzielcie jego białko niech sobie je sam zje ....

jezeli nic nie wnosisz do tematu prosze o milczenie i sam sobie scisnij,paranoja,jak to mowia :"Kozak w necie, frajer w świecie"

sam zaczales wiec pisze, i tak nie przyjdziesz

Wygoogluj może bo sam nie wiem. :P Lekarz mi coś mówił ale i tak nie dasz rady zjeść jej tyle. Kup sobie jakiś suple z glukozaminą typu Odnovit (mówie wciąż o tym bo tylko ten brałem), a jeżeli bardzo Cię bolą to idź do ortopedy i on Ci da profesjonalną poradę, ja nie czuję się na podejmowanie decyzji w sprawach Twojego zdrowia, więc mówię tylko [...]

Dużo ma pozytywów;) a jak sam nie spróbujesz to sie nie dowiesz;) ja zawsze kupuje z sff;) firma sprawdzona i tanio ma

pilingi i polecam również maść 'Benzacne' bardzo dobra maść, sam używam ją już bardzo długo. Bardzo pomaga. Ale przede wszystkim to nie jeść tyle czekolady

Sam widzisz nei dajesz rady więc plan nie dla Ciebie nei dla osoby z takim stażem, w ogóle nie spotkałem się by tak bicepsy ktoś katował

77 kg wagi i metr w pasie gratuluje jeszcze suste i mete se zakupil nastenym razem pytaj przed zakupem bo ten towar mozesz oddac kumplom jak nie chcesz tego sp******ic to dopnij diete i suple pozniej ewentualnie telikatnie sam test

Po co zakladasz drugi taki sam post ???!!! jezeli zadales pytanie to czekaj cierpliwie na odpowiedzi. "Im większy jesteś,tym więcej ludzi przyznaje ci rację."

[...] proste (banany , wafle ryżowe) , i 30 min po posiłku białko ( rybki , piersi z kurczaka). To jest minimum. Wiem że nie jesteś w stanie trzymać diety przez cały dzień , więc rób chociaż to minimum. Objawi widzisz sam po sobie. Masz lepszą rzeźbę i wogóle bardziej widoczne mięśnie , ale jednocześnie są one mniejsze itd. pozdrawiam +Cahir+

a ja mam takie pytanie czy organizm kiedy wlasnie skoncza mu sie juz dostarczone przez pozywienie substancje odzywcze i zaczyna "zjadac sam siebie" to po co najpierw siega - po zgromadzony tluszcz czy moze zaczyna niszczyc miesnie czy moze troche tego i troche tego naraz - bo tak kombinuje ze gdyby zaczynal od tluszczu to moznaby sie [...]

mozesz dodac raz HIIT i raz aero o niskiej intensywności 30-45 min. aby nie zatłuscić się za mocno... jednak jeśli jak sam mówisz ładujesz się ww na max. to łapanie tłuszczu jest nieuniknione

nie ma !!! wpisuje koszulki swetry bluzy armwrestlingowe albo aarm sport i nic nie ma!!! wiec sam poszukaj i poslij jak taki madry

[...] na przodzie 1 kolor (25x4cm powiedzmy), np 20 sztuk zapłacisz ok 150zł za przygotowanie sita do drukowania i jakies 20zł za nadruk i wyszycie od bluzy + oczywiscie koszt samej bluzy (zalezy jaka chcesz ale trzeba liczyc 50-100zł). I to tylko wtedy, jesli firma sie zgodzi na mala ilosc.Ja mialem dogadanego kolesia na 27 koszulek wlasnie mniej [...]

najlepje sam sobie zrob nadruk ... JA DOSTAŁEM NA PREZENT KOSZULKE z nazwiskiem z tyłu i charakterystycznym logiem armwrestlingu z przodu na klacie troszke mniejsze koszt takiej koszulki to 35 zł z czego 10 zł to przesyłka

Przy każdym cw pracują ręce, sam bic ci nie urośnie czaje że chcesz szybko być wielkim ale tak się nie da, poczytaj to się dowiesz

Jaki jest teraz najlepszy Spalacz na Efce ? BO juz sam nie wiem....

W czym problem z pojemnikiem na jedzenie?Ja wyciagam na wykladach, przewie i kazdy mowi mi smacznego i co najwyzej usmiecha sie, bo sam chcialbym zjesc cos takiego.Moze czas przelamac wstyd? A co do wafli to ew po treningu.Maja wysokie IG wiec jako normalny posilek odpadaja.

heheh Chaczyk:) dobre! ja to samo mam:) biro sebie np do roboty piers z kurczaka taka w kawałeczkach z wazywkami do tego makaronik z sosem mieszam i mam bardzo dobre jedzonko z tluszczem- normalne domowe jedzenie - co to za roznica czy w domu jeszcz czy w szkole czy w pracy...kazdy człowiek to je co to za roznica gdzie? Powiem wiecej! u mnie w [...]