sam

Mięsień potrzebuje czasu do nadkompensacji.Sam pomyśl logicznie,czy katowanie brzuszków dzień w dzień przyniesie rezultaty;-)

kur..przepraszam - juz sam znalazlem - moje niedopatrzenie..

sam jadlem juz 3 opakowania po 1.8kg.Jak male fundusze to te bialko sie przyda bralem je z kreatyna razem. Dla mnie banan najlepszy oprocz tego najdlem wanilje i czekolade

Gajner,białko,carbo,bcaa... to jedzenie wproszu awiec sam sobie odpowiedz duze ilosci białka 'onciazaja' watrobe a kreatyna nerki tyle

Skoro nie masz dojscia do nolvadexu to z superka tez uwazaj bo jak cie zblokuje to ten sam problem. Moze m1t i winko Z reszta jak dobrze poszukasz na forum to prawie do wszystkiego znajdziesz dojscie

Skup się na technice. Wykonuj taki sam ruch obiema rękami. na klatke zamien sztange na hantelki. Koncentruj się na dokładnym ruchu. Pocztaj posty o dysproporcji. Pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-10-02 09:11:31

Przecież przed chwilą założyłeś taki sam temat... i koledzy powiedzieli Ci co masz zrobić

Jak wiesz, że lepiej reagujesz na niższą podaż węgli, to nie bardzo rozumiem skąd to pytanie? Sam musisz poszukać najlepszej opcji, pobaw się zmieniając proporcje np o 10% w na 40-30, posiedź na tym z 2-3 tyg obserwuj, jak osiągniesz to czego oczekiwałeś - zostaw tak, jak nie - kombinuj dalej. Możesz też pobawić się rotację węgli zależnie od [...]

Właśnie miałem to napisać. Kumpel ratownik mnie op******il ostatnio w ten sam sposób :P

Aha rozumiem czyli teraz co kupić do Gainera mutant Mass? :) Aminokwasy czy bcaa? Czy może sam gainer wystarczy? :) możecie podawać nazwy ja sobie znajdę na allegro :) mówisz ze można łączyć jeżeli ktoś potrafi co miałeś na myśli

I nie foch**, bo tu nikt nie radzi Ci źle. Poczytaj tematy, które Flexy podał, a zobaczysz, że żaden dietetyk do ułożenia diety nie jest Ci potrzebny. Ułożysz ja sam i dostosowana do Ciebie, Twojej pracy. Wiesz co to jest to na zdjęciu? Ja to nazywam posiłkiem awaryjnym, kasza manna, orzechy, żurawina i wpc. Jeżeli nie dam rady przygotować [...]

Ale ogólnie powinien być zadowolony ze sam z siebie jest tak wysoko?

Dokladnie, ten posmak maki. Ale wczoraj otworzylem opakowanie i niepotrzebnie zmieszalem z reszta, bo smak sie poprawil i chyba te bylo ok. Ogolnie jak ktos nie jest wybredny i nie lubi wydawac duzo hajsu na odzywki to econo bedzie w sam raz.

Weź tą, która wychodzi najlepiej cenowo. Kreatyna to kreatyna, czy kupisz mono za 30, czy 80 efekt taki sam :-) pod warunkiem, że dieta nie kuleje.... Zmieniony przez - ZGoremMom w dniu 2013-05-21 22:03:47

czytalem o dietach na mase i mniej wiecej wiem ile i co jesc :D aktualnie biore sam gainer od 3 dni i juz czuje efekty :P, a łączyc z kreatyną chce dopiero po wakacjach jak bede mial hajs na wiecej towaru :D

no własnie wie ktoś mam ten sam problem

Moim zdaniem lepiej olać węgle i tłuszcze na wieczór. Tuńczyka tez można (w końcu sporo białka na noc) lecz chudy twaróg sam jest najlepszy (dużo wyżej wymienionej kazeiny która najdłużej się trawi). Zmieniony przez - struna6 w dniu 2007-12-04 20:36:36

Taka prawda, że nie dowiesz się póki sam nie spróbujesz, skoro nikt nic nie napisał to widać nie ma wiedzy na ten temat Udaj się do klubu i będziesz wszystko wiedział

Nie mówię tu o treningu, bo i sam suplement ma nieco odmienne zastosowanie, a wypiciu czegoś takiego na pół godziny przed treningiem, będziesz żył, od dłuższego czasu spożywam suplementy które kiepsko smakują w ten sposób i wchodzi wtedy o wiele lepiej.

sam trening+dobre odzywianie starczy