sam

I to wszystko bez diety .. i sam brzuch ma ćwiczyć .. 3 razy w tyg? Początkujący? WTF?

[...] i chyba każdy szanowany człowiek też tak myśli że DZIĘKUJE jest dużo więcej warte od sogów . I co ze obciążenia niewielki jak mięśnie brzucha i tak są stabilizatorami sam powiedziałem że przy pomkach sie napinają i wspomagają mięśnie brzucha kolego ale jak widać czytanie ze zrozumieniem zostalo w 3 klasie.Pozdro i nie odpowiadaj jak nie [...]

wiesz, że to napiszemy ale trzeba to napisać - w tym wieku bez sensu tego typu preparaty a jak chcesz coś "sprawdzić" jak sam piszesz to zrób badania hormonalne

wiesz, że to napiszemy ale trzeba to napisać - w tym wieku bez sensu tego typu preparaty a jak chcesz coś "sprawdzić" jak sam piszesz to zrób badania hormonalne 1) j/w - 19lat to za mało na tego typu środki. 2) j/w - nie jesteś pewny swojego teścia, zrób badania: - e2 - prolaktyna - progesteron - kortyzol - testosteron całkowity - testosteron [...]

[...] - Podstawy układania diety cz.2 http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku To takie pierwsze z możliwych do poczytania, bo dieta, ba głodówka jest fatalna...poczytaj [...]

Jeśli te zawody w wyższych kategoriach będą miały taką frekfencje ja ubiegło roczne to miałbyś szanse nawet na 2 miejsce!!! Zresztą sam zobacz: http://www.powerlifting.pl/wyniki/03mpmwl_3.html Pozdrawiam i życze powodzenia!!!

dokladnie: zacytuje Twoje ostatnie zdanie: "że do wszystkiego trzeba podchodzić z głową." tylko i wyłacznie to chcialem powiedziec. Ja sam tez wcisne w siebie troszke metki niebawem ale mam zamiar zrobic to mądrze

Moim zdaniem pisząc j/w chodzi o potwierdzenie przedmówcy i potwierdzenie autorowi tematu ze postępowanie w ten sposób będzie dobrym rozwiązaniem. Poza tym sam w tym dziale nie raz pisałeś "j/w" Tak samo jak stwierdzenie "to nie jest forum medyczne" tez nic do tematu nie wnosi.

Chłopie masz 26 lat i potrzebujesz motywacji...musisz sam sobie pomóc, osoby trzecie tego nie zrobią. No chyba że masz kochającą rodzinę/przyjaciół/ dziewczynę którzy będą ci klaskać za machanie żelastwem.

Mam ten sam problem, kupiłem już 4,5 kilo Super Weigh Gainera 4000 (4,5 kg) i 500 g kretki, do tego dobra dieta i trening; ale od pół roku trenuję box i nie wiem czy masa mi skoczy a przydałoby się, chciałbym skoczyć przynajmniej 5-7 kg w górę, dam rade przy boxie 5x w tygodniu ?

sorki cos nie wyszly odstepy ale od piatego tyg sam enantat leci jak widac

Nie powinno tak być od tej odżywki sam ją piłem długi czas ale już kasy nie mam tyle :D Ale niech ktoś bardziej doświadczony się wypowie

[...] sobie na większe lenistwo. Jak robiłem kiedyś pct to też nie najlepiej było z energią po pct w początkowym stadium, jak wyniki były w normie, po jakimś czasie organizm sam przyzwyczaja się do działania bez hormonów i nie jest to od razu po pct. Edit Tadka możesz wrzucić, jak długo byłeś na oralach jak wyniki wątrobowe wyszły poza normę. [...]

sam jestes glupi

Przenoszenie daj na sam koniec. Wiosłowanie sztangą jest dosyć trudnym technicznie ćwiczeniem szczególnie podchwyt. Spróbuj przyciąganie sztangiełki do brzucha w opadzie tułowia. Można lepiej wyizolować mięsień. Tego ćwiczenia (4) na kaptury nie znałem Przyciąganie drążka wyciągu możesz spróbować do karku (mi wchodzi o wiele lepiej).

Dokladnie u spawacza najlepiej a projekt to sam zrob tylko dokladnie drabinki pomierz. Moze ktos ma juz jaki projekt to Ci wklei tu.

widze ze ten sam rocznik

Wszystko masz w postach podwieszonych. Spróbuj coś sam ułożyć. Na siłę są treningi. Mimo tego nadal jestem za rozbudową masy u Ciebie...

tylko on nie mierzył w najgrubszych miejscach.. Przynajmniej rysunek na to nie wskazuje ehh sam się chyba pogubiłem Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-08-19 16:22:32

sam sobie odpowiedz, bo co myslec gdy proch po oddzieleniu od wody jest metny.