sam

To już Twój wybór, dieta ma być dostosowana do Ciebie w taki sposób żeby jedzenie nie sprawiało Ci problemów Dla mnie to jest np. 5x ten sam posiłek codziennie przez cały rok a inni potrzebują urozmaicenia Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-08-03 21:05:32

Dla mnie to jest np. 5x ten sam posiłek codziennie przez cały rok a inni potrzebują urozmaicenia Szczerze podziwiam takich jak ty i zazdroszczę :-)) Ja nie wytrzymałbym tak jednego dnia niestety :/ Widac mam zbyt slaba psychike...

[...] - Podstawy układania diety cz.2 http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach) http://www.sfd.pl/Ilość_posiłków-t237159-s0.html

2514 kcal 15% białka: 377 kcal = 95 g 55% węglowodanów: 1383 kcal = 346 g 30% tłuszczu: 754 kcal = 84 g ulozyc cos z tego tragedia juz sie sam myle ze wszystkim Zmieniony przez - qwert1337 w dniu 2016-11-05 23:12:50

Czy to będzie push/pull czy to będzie split to w każdym rozwiązaniu możesz ustawić trening tak, żeby zrealizować swoje priorytety. Sama zmiana ze splitu na push/pull nie zaowocuje że się problem sam rozwiąże.

fidel c!o tym nieporozumieniu pomiedzy federacja slyszalem plotki a i sam Pudzian niechetnie odpowiadal na pytania dotyczace tej kwestii (na czacie na jego stronie),dlatego tez wystepy BYLY pod znakiem zapytania!teraz rzeczywiscie masz racje na dzien dzisiejszy Pyton ma startowac w Zamosciu!!!pozdrawiam jak boli to rosnie

[...] - jest dla osób z dużą ilością tłuszczu, najlepszy na spalanie basic to wersja standardowa. czego możesz się spodziewać? dobra dieta, dobry trening i czs na regeneracje + leptigen da napewno ładne efekty wsyztsko zależy od tego ile masz % tkanki tłuszczowej (koszta) sam bede niedugo się masował i jednym z suplementów moze bedzie leptigen mass..

Jeśli kap. masz po 1g/1 szt to rano bierz 4-5 i po treningu to samo.Jesli masz w kap. wiecej gramów kretki to jush sam sobie policz

zalezy od vgenetyki o od wszystkich innych czynników nie zxadawaj takich pytan bo cie z j e b i a tutaj za to dobra rada wez sie do roboty to sam nam powiesz ile czasu trza!!!!!!! pozdrow

[...] nie sugeruj sie dawkowaniem tak do konca. Pamietaj, ze zawsze mozna tu zwiększyć, a tam zmniejszyc towar dziala krotko, wiec dowolnie mozna modyfikowac stezenie odbloku sam do konca nie jestem pewny, ale mysle ze pojade tak: 1-10 clo 50mg 1-10 nolva 40mg 11-20 nolva 20mg 1-20 prov 25mg pozniej zma, tribulus i modlitwa zeby nie trzeba [...]

sam stosuje eap i jestem zadowolony.

Napewno jak popracujesz nad dietą to zauważysz efekty. A z supli to: jakies WPC kretka mono tauryna i jakieś amino proste oto moja propozycja......... Z pewnością większość osób odradzi Ci branie amino ale jak będziesz je brał dłużej tzn 2 lub 3 miechy to napewno będziesz zadowolony...Gwarantuje Ci sam je brałem długi długi czas....

ułożenie mi idealnej diety Nikt tu chyba nie ma idealnej diety A tym bardziej nikt ci jej nie ulozy! Kazdy radzi sobie sam, wiec ty tez to zrob!

[...] ) Kolego uzyj troche wlasnej inicjatywy. Jak chcesz miec ulozona diete, to sobie podjedz na dobra silke (koszt rzedu 65 zl przykladowo) i masz po problemie. Jak wolisz sam ruszyc glowa, to poczytaj podwieszone posty, zapoznaj sie z kalkulatorami zywieniowymi oblicz zapotrzebowanie i uluz cos pod siebie, to nie jest trudne i zajmie Ci w [...]

Jak narazie od początku roku na sucho wcześniej wiadomo kreatyna białko itd nigdy nie próbowałem glutaminy wiec tez zastanawiam się czy podziała na mnie. Sam decydował bym się na 2 opcje myślę ze smak Noz jakoś zniosę. Mam jeszcze jedno pytanie oplaca się kupować wpc i bcaa jesli w wpc są zawarte aminokwasy bcaa????

dla mnie też zabrakło nie jesteś sam :)

Po co tyle zachodu Panowie? Czy ten kij ma służyć zabijaniu i walce na kije? Z całym szacunkiem - nie ma to sensu. Proponuje kupić karnisz po 20 zł za metr bieżący - za 40 masz dwa kije i 40 żabek. Ładny, lekki zaimpregnowany, błyszczący i tani, bez dodatkowego wysiłku - efekt taki sam jak ten z ze sklepu, tylko jakieś 50 tańszy.

dieta musi być , ćwicząc codziennie brzuch i sam brzuch nie wyrobisz sobie mięśni brzucha , muszą być robione także inne partie mięśni a jeśli masz nadwage to trzeba zacząć od jakiś aerobów + też bieganie

Jeśli przestałeś jeść niezdrowe jedzenie to powinno być lepiej. Też polecam Chela Mag B6, sam biorę wersję forte i czuję działanie.

[...] oprostu fachowo sie doksztalcic. My mozemy jedynie zasugerowac ci technike, plany treningowe i pomoc poprawic osiagi. To co ci wolno a co nie wolno powienienes wiedziec sam, poprzez konsultacje z fachowcami. Co wiadomo napewno - jakas forma wysilku jest u Ciebie bardzo wskazana. Trzymam kciuki. Jesli lekarz oceni pomysl pozytywnie to [...]